9Natree Tagalog

Think Less, Sleep More (Stephanie Romiszewski)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1250427185?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Think-Less%2C-Sleep-More-Stephanie-Romiszewski.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/think-less-sleep-more/id1833939337?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Think+Less+Sleep+More+Stephanie+Romiszewski+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Think-Less%2C-Sleep-More-Stephanie-Romiszewski.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Think-Less%2C-Sleep-More-Stephanie-Romiszewski.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Think-Less%2C-Sleep-More-Stephanie-Romiszewski.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1250427185/

#Sleepanxiety #Sleepdrive #Sleepdebt #Pareparehongorasngpaggising #Circadianrhythmatliwanag #ThinkLessSleepMore

Ang Think Less, Sleep More ni Stephanie Romiszewski ay isang praktikal na aklat tungkol sa pagtulog, lalo na para sa mga taong nababalisa, masyadong mapanuri sa sarili, o nahuhumaling sa pagkuha ng perpektong tulog. Bilang sleep physiologist at tagapagtatag ng Sleepyhead Clinics sa United Kingdom, inilalapit ni Romiszewski ang agham ng pagtulog sa payak at hindi nakakatakot na paraan. Hindi ito aklat ng mahahabang listahan ng sleep hacks o mahigpit na ritwal bago matulog. Sa halip, sinusuri nito kung paano mismo ang sobrang pagsubok na kontrolin ang pagtulog ay maaaring magpalala ng insomnia at pag-aalala. Tinalakay ng aklat ang sleep drive, sleep debt, pagiging sensitibo sa tulog, ritmo ng katawan, liwanag, at ang normal na pagbabago-bago ng tulog sa bawat gabi. Pangunahing layunin nito na palitan ang takot at pagiging perpeksiyonista ng mas makatotohanang pag-unawa. Ipinapakita nito na ang tulog ay hindi marupok na proyektong kailangang bantayan bawat minuto, kundi isang likas at nababanat na prosesong biyolohikal.

Hello Sleep (Jade Wu)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1250347424?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Hello-Sleep-Jade-Wu.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/hello-sleep/id1618780044?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Hello+Sleep+Jade+Wu+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Hello-Sleep-Jade-Wu.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Hello-Sleep-Jade-Wu.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Hello-Sleep-Jade-Wu.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1250347424/

#Sleepdriveatarousal #Kondisyunadongarousal #Cognitivebehavioraltherapyparasainsomnia #BigReset #Pagalissapagdependesapampatulog #HelloSleep

Ang Hello Sleep ni Jade Wu ay isang praktikal na aklat tungkol sa insomnia, o matagal at paulit-ulit na hirap sa pagtulog, na nakatuon sa pagbuti ng tulog nang hindi umaasa agad sa gamot. Si Wu ay isang board-certified na espesyalista sa behavioral sleep medicine at mananaliksik, kaya pinagsasama niya ang paliwanag mula sa agham ng pagtulog, mga karanasang hango sa klinika, at isang gabay na maaaring sundan ng mambabasa. Ang pangunahing layunin ng libro ay hindi piliting makatulog sa pamamagitan ng mas mahigpit na mga tuntunin. Sa halip, hinihikayat nitong ayusin ang relasyon sa pagtulog, na madalas nagiging puno ng kaba, pagbabantay sa oras, at pagkadismaya para sa taong laging pagod pero hindi makatulog. Nakaugat ang programa sa cognitive behavioral therapy for insomnia, o CBT-I, isang pamamaraang nakabatay sa ebidensiya. Ipinaliliwanag din nito kung bakit hindi sapat ang karaniwang payo tulad ng maagang paghiga o basta pag-iwas sa screen, lalo na kung ang problema ay chronic insomnia at hindi lamang ilang gabing kulang sa tulog.

Spare Parts (Paul Craddock)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/125028032X?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Spare-Parts-Paul-Craddock.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spare-parts/id1440568400?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Spare+Parts+Paul+Craddock+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Spare-Parts-Paul-Craddock.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Spare-Parts-Paul-Craddock.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Spare-Parts-Paul-Craddock.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/125028032X/

#Skingraftatrekonstruksiyonngmukha #Pagsasalinngdugo #Paglipatngngipin #Kidneyathearttransplant #Etikangdonoratkatawan #SpareParts

Ang Spare Parts ni Paul Craddock ay isang aklat na kasaysayang pangmedisina na sinusundan ang mahabang paglalakbay ng transplant surgery, mula sa sinaunang mga ideya tungkol sa pagpapalit ng bahagi ng katawan hanggang sa makabagong skin graft, pagsasalin ng dugo, paglipat ng ngipin, kidney transplant, heart transplant, at stem cell transplant. Hindi nito inilalarawan ang transplant bilang biglaang tagumpay ng modernong ospital. Sa halip, ipinapakita nitong nabuo ang larangan sa pamamagitan ng maraming siglo ng pagsubok, pagkakamali, at mga gawaing medikal na minsan ay nakakatakot o hindi na katanggap-tanggap sa kasalukuyan. Pinagdurugtong ni Craddock ang agham, kasaysayang pangkultura, at pilosopiya upang tanungin kung saan nagtatapos ang katawan ng tao, at kung paano binabago ng pagpapalit ng dugo, balat, ngipin, o organo ang pagtingin natin sa pagkatao. Mahalaga rin ang mga taong nasa gilid ng tradisyonal na medisina, kabilang ang mga manggagamot, dentista, barber, artista, at iba pang eksperimento. Ang layunin ng aklat ay ipakitang ang transplantasyon ay hindi lamang teknikal na pag-opera, kundi kasaysayan din ng kapangyarihan, panganib, katawan, at etika.

How Can I Get Better? (Richard Horowitz)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1250070546?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-Can-I-Get-Better%3F-Richard-Horowitz.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-can-i-get-better-an-action-plan-for-treating/id1649194253?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+Can+I+Get+Better+Richard+Horowitz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_How-Can-I-Get-Better%3F-Richard-Horowitz.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_How-Can-I-Get-Better%3F-Richard-Horowitz.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_How-Can-I-Get-Better%3F-Richard-Horowitz.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1250070546/

#MSIDSdiagnosticmap #Lymebilanggreatimitator #Mgabacterialpersister #Pitonghakbangnaactionplan #Mgakasabaynaimpeksiyon #HowCanIGetBetter

Ang How Can I Get Better ni Dr. Richard Horowitz ay isang gabay sa kalusugan para sa mga taong may matagal, paulit-ulit, o mahirap ipaliwanag na mga sintomas na iniuugnay sa Lyme disease at iba pang malalang karamdaman. Inilathala ito bilang kasunod ng Why Can’t I Get Better, at mas nakatuon ito sa praktikal na pagpapatupad ng pamamaraan ng may akda. Sentro ng aklat ang MSIDS, o Multiple Systemic Infectious Disease Syndrome, isang labing anim na puntong mapa na ginagamit ni Horowitz upang suriin ang magkakapatong na posibleng sanhi ng karamdaman. Tinatalakay rin nito ang mga kasabay na impeksiyon, pamamaga, mga salik sa kapaligiran, at iba pang kundisyong maaaring makaapekto sa paggaling. Layunin ng aklat na bigyan ng istruktura ang pakikipag-usap ng pasyente at clinician tungkol sa komplikadong kaso. Gayunman, mahalagang tandaan na may mga bahagi ng pagtingin at paggamot sa chronic Lyme na pinagtatalunan sa pangunahing medisina. Kaya pinakamainam itong basahin bilang gabay sa mga tanong, pagdodokumento ng sintomas, at matalinong pakikipag-ugnayan sa lisensiyadong propesyonal sa kalusugan, hindi bilang kapalit ng personal na pagsusuri o reseta.

Diabetes For Dummies (Simon Poole)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/111991258X?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Diabetes-For-Dummies-Simon-Poole.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/diabetes-for-dummies-6th-edition/id1704755906?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Diabetes+For+Dummies+Simon+Poole+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Diabetes-For-Dummies-Simon-Poole.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Diabetes-For-Dummies-Simon-Poole.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Diabetes-For-Dummies-Simon-Poole.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/111991258X/

#HemoglobinA1Catpagsusuringglucose #Selfmonitoringngbloodsugar #Mediterraneannapagkainatculinarymedicine #Pagiwassapangmatagalangkomplikasyonngdiabetes #Insulindeliveryatmakabagongpaggamot #DiabetesForDummies

Ang Diabetes For Dummies ni Dr. Simon Poole, kasama si Amy Riolo at nakabatay rin sa naunang akda ni Dr. Alan L. Rubin, ay isang praktikal na gabay pangkalusugan para sa taong may diabetes o prediabetes, pati sa pamilya at tagapag-alaga nila. Ang ikaanim na edisyon, na inilathala noong 2023, ay ina-update ang isang matagal nang serye upang maisama ang mas bagong kaalaman tungkol sa pagsusuri, gamot, pagmomonitor ng glucose, pagkain, at paggamit ng insulin. Hindi ito kapalit ng konsultasyon sa doktor. Sa halip, layunin nitong gawing mas malinaw ang mga terminong medikal at tulungang makilahok ang mambabasa sa araw-araw na pangangalaga. Pinag-uugnay ng aklat ang paliwanag tungkol sa iba’t ibang uri ng diabetes, pag-iwas sa pangmatagalang komplikasyon, at isang planong pamumuhay na nakatuon sa pagkain, paggalaw, pagtulog, stress, at regular na pagsubaybay ng blood sugar. Mahalaga rin ang ambag ng pananaw na culinary medicine, dahil tinatrato ang pagkain hindi bilang simpleng listahan ng bawal, kundi bilang praktikal na bahagi ng pangmatagalang pag-aalaga sa kalusugan.

Asthma For Dummies (William E. Berger)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1119908086?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Asthma-For-Dummies-William-E-Berger.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/allergy-for-dummies/id1809010197?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Asthma+For+Dummies+William+E+Berger+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Asthma-For-Dummies-William-E-Berger.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Asthma-For-Dummies-William-E-Berger.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Asthma-For-Dummies-William-E-Berger.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1119908086/

#Pangmatagalangpagkontrolnghika #Gamotnapangkontrolatpangrescue #Mgatriggernginhalantallergy #Paghahandasakonsultasyonsadoktor #Hikasabataatkasabaynakondisyon #AsthmaForDummies

Ang Asthma For Dummies ay isang praktikal na gabay pangkalusugan tungkol sa pag-unawa at pangmatagalang pangangasiwa ng hika. Ang edisyong ito, na inilathala noong 2023, ay isinulat nina Dr. William E. Berger, isang beteranong espesyalista sa allergy at hika, at Tonya A. Winders, isang lider sa pagtataguyod para sa mga pasyenteng may allergy at sakit sa daanan ng hangin. Hindi nito itinuturing ang hika bilang simpleng paminsan-minsang hingal. Ipinaliliwanag nito na ang hika ay pangmatagalang kondisyon ng baga na maaaring makontrol sa pamamagitan ng wastong pagsusuri, regular na plano ng paggamot, at pag-iwas sa personal na mga sanhi ng sintomas. Saklaw ng aklat ang hika sa matatanda at bata, mula sa paghahanda sa konsultasyon hanggang sa pag-unawa sa mga gamot, allergy, ehersisyo, at iba pang kasabay na kondisyon. Nasa anyong madaling sundan ang paliwanag, kaya ang layunin nito ay tulungang makilahok nang mas may kaalaman ang pasyente o magulang sa pagdedesisyon kasama ng doktor. Hindi ito kapalit ng propesyonal na payong medikal, kundi isang sanggunian para mas malinaw na magamit ang naturang payo.

Alzheimer's & Dementia For Dummies (American Geriatrics Society (AGS))

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1119187737?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Alzheimer%26%23039%3Bs-%26amp%3B-Dementia-For-Dummies-American-Geriatrics-Society-AGS.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/alzheimers-and-dementia-for-dummies/id1642946849?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Alzheimer+039+s+amp+Dementia+For+Dummies+American+Geriatrics+Society+AGS+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Alzheimer%27s-%26-Dementia-For-Dummies-American-Geriatrics-Society-AGS.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Alzheimer%27s-%26-Dementia-For-Dummies-American-Geriatrics-Society-AGS.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Alzheimer%27s-%26-Dementia-For-Dummies-American-Geriatrics-Society-AGS.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1119187737/

#Pagkilalasasintomasngdementia #PagsusuriatdiagnosisngAlzheimer’s #Mgayugtongdementia #Kaligtasanatginhawasapagaalaga #Legalatpinansyalnapagpaplano #Alzheimer039sampDementiaForDummies

Ang Alzheimer’s and Dementia For Dummies ay isang praktikal na gabay pangkalusugan ng American Geriatrics Society at ng Health in Aging Foundation. Nakatuon ito sa mga pamilya, kapareha, at iba pang tagapag-alaga ng taong may Alzheimer’s disease o ibang uri ng dementia. Hindi ito aklat na nagsisikap magbigay ng iisang sagot sa lahat ng sitwasyon. Sa halip, inaayos nito ang mahirap at madalas nakalilitong karanasan ng pag-aalaga sa malinaw na mga paksa, mula sa pagkilala sa sintomas hanggang sa pagplano ng pangmatagalang pangangalaga. Ipinaliliwanag ng aklat ang kaibhan ng dementia, na tawag sa pangkat ng mga sintomas, at Alzheimer’s, na isang karaniwang sakit na maaaring magdulot ng mga sintomas na iyon. Tinutugunan din nito ang proseso ng diagnosis, mga pagsusuri, pagbabago sa memorya, pag-iisip, asal, at damdamin. Mahalaga ang layunin nitong tulungan ang pamilya na gumawa ng mas maingat na pasya tungkol sa kaligtasan, pangangalagang medikal, usaping legal at pinansyal, at suportang kailangan ng tagapag-alaga. Ang tono nito ay madaling sundan, ngunit nakabatay sa pananaw ng mga propesyonal sa pangangalaga ng nakatatanda.

Whole New You (Tia Mowry)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1101967358?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Whole-New-You-Tia-Mowry.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/a-whole-new-you-six-steps-to-ignite-change-for-your/id592316022?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Whole+New+You+Tia+Mowry+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Whole-New-You-Tia-Mowry.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Whole-New-You-Tia-Mowry.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Whole-New-You-Tia-Mowry.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1101967358/

#Realfoodatwholefoods #Endometriosisatpagkain #Pagbawasngdairyatrefinedsugar #Sampungarawnamenuplan #Masmagaannacomfortfood #WholeNewYou

Ang Whole New You ni Tia Mowry ay isang cookbook at gabay sa pagbabago ng pang araw araw na pagkain, na inilathala noong 2017. Hindi ito nakatuon sa mabilisang pagpapapayat o mahigpit na diyeta. Sa halip, inilalahad nito ang paglapit ni Mowry sa real food, o pagkaing mas malapit sa likas na anyo nito, bilang bahagi ng mas maingat at masustansiyang pamumuhay. Nagsimula ang pananaw na ito sa personal niyang karanasan sa endometriosis, isang kondisyong nagdudulot ng matinding pananakit, at sa payo na suriin ang epekto ng kanyang pagkain sa katawan. Iniuugnay ng aklat ang pagbawas sa dairy, pinong asukal, at pagkaing mataas ang pagproseso sa kanyang sariling pakiramdam ng pag ginhawa, habang maingat na hinihikayat ang mambabasa na obserbahan ang sariling katawan at pangangailangan. May higit sa isang daang recipe, sampung araw na menu plan, pagkain para sa mga bata, at praktikal na gabay sa pagkain habang abala. Kaya, ang pangunahing layunin nito ay gawing masarap, kayang gawin, at pangmatagalan ang paglipat sa mas buong pagkain.

Where the Light Gets In: Losing My Mother Only to Find Her Again (Kimberly Williams-Paisley)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1101902973?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Where-the-Light-Gets-In%3A-Losing-My-Mother-Only-to-Find-Her-Again-Kimberly-Williams-Paisley.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/where-the-light-gets-in-losing-my-mother-only-to-find/id1646373872?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Where+the+Light+Gets+In+Losing+My+Mother+Only+to+Find+Her+Again+Kimberly+Williams+Paisley+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Where-the-Light-Gets-In-Kimberly-Williams-Paisley.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Where-the-Light-Gets-In-Kimberly-Williams-Paisley.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Where-the-Light-Gets-In-Kimberly-Williams-Paisley.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1101902973/

#Primaryprogressiveaphasia #Untiuntingpagluluksa #Pagaalagasacaregiver #Hiyaatpagiginglihimsadementia #Relasyongmaginasadementia #WheretheLightGetsIn

Ang Where the Light Gets In: Losing My Mother Only to Find Her Again ni Kimberly Williams-Paisley ay isang memoir tungkol sa unti-unting pagbabago ng isang pamilya matapos ma-diagnose ang kanyang ina, si Linda, ng primary progressive aphasia o PPA, isang bihirang anyo ng dementia na malakas na nakaaapekto sa wika at komunikasyon. Hindi ito simpleng salaysay ng isang sakit. Sinusuri nito ang masalimuot na relasyon ng mag-ina, ang takot at hiya na maaaring idulot ng diagnosis, at ang mahihirap na pasyang kailangang gawin habang patuloy ang pagbabago ng minamahal na tao. Mula sa mga alaala niya tungkol sa dating pagkatao ng ina hanggang sa mga realidad ng caregiving, inilalarawan ni Williams-Paisley ang mga pagkakamali, pagkatuto, at maliliit na sandali ng koneksiyon ng kanilang pamilya. Layunin ng aklat na bigyan ng mas makatotohanang wika ang karanasan ng mga pamilyang humaharap sa dementia. Kasabay nito, ipinapakita nitong ang pagtanggap ay hindi paglimot sa dating tao, kundi paghahanap ng paraan upang manatiling may pagmamahal at dignidad sa kasalukuyang sitwasyon.

SPASTICITY STRETCHING EXERCISES (Leon Edward)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1082027820?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/SPASTICITY-STRETCHING-EXERCISES-Leon-Edward.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=SPASTICITY+STRETCHING+EXERCISES+Leon+Edward+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_SPASTICITY-STRETCHING-EXERCISES-Leon-Edward.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_SPASTICITY-STRETCHING-EXERCISES-Leon-Edward.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_SPASTICITY-STRETCHING-EXERCISES-Leon-Edward.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1082027820/

#Pagstretchparasaspasticity #Rehabilitasyonsabahay #Hemiparesispagkataposngstroke #Sarilingpagsasagawangehersisyo #Kaligtasansahomecare #SPASTICITYSTRETCHINGEXERCISES

Ang SPASTICITY STRETCHING EXERCISES ni Leon Edward ay isang maikling praktikal na gabay para sa mga taong nakararanas ng spasticity matapos ang stroke, traumatic brain injury, hemiparesis, o spinal cord injury. Nasa anyong gabay sa ehersisyo, layunin nitong tipunin ang mga stretching technique na maaaring gawin sa bahay, kabilang ang marami na hindi nangangailangan ng kasama. Mahalaga ang pokus na ito dahil ang paninigas at hindi kusang paghigpit ng kalamnan ay maaaring humadlang sa paggalaw, pang-araw-araw na gawain, at tuloy-tuloy na rehabilitasyon. Ang pananaw ng aklat ay may ugat sa personal na karanasan ni Edward, isang survivor ng malubhang traumatic brain injury na namuhay nang matagal na may spasticity at mga epekto ng hemiparesis. Gayunman, inilalarawan niya ang materyal bilang gabay na hinubog din sa pag-aaral ng mga pamamaraan at pakikipag-ugnayan sa kaalaman sa occupational therapy. Hindi ito kapalit ng pagsusuri o programa ng doktor at therapist. Sa halip, inilalagay nito ang stretching bilang regular, madaling maabot na bahagi ng home care at mas malawak na spasticity management.