9Natree Vietnam

9Natree Vietnam

Download on the App Store

9Natree Vietnam episodes

  • [Đánh giá] Managing Transitions (Susan Bridges William Bridges) Tóm tắt.
    Managing Transitions (Susan Bridges William Bridges)

    - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1473664500?tag=9natree-20
    - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Managing-Transitions-Susan-Bridges-William-Bridges.html

    - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/managing-transitions-making-the-most-of-change/id1648852764?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Managing+Transitions+Susan+Bridges+William+Bridges+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1


    - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Managing-Transitions-Susan-Bridges-William-Bridges.html
    - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Managing-Transitions-Susan-Bridges-William-Bridges.html
    - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Managing-Transitions-Susan-Bridges-William-Bridges.html

    - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1473664500/

    #môhìnhbagiaiđoạnchuyểnđổi #EndingsNeutralZoneNewBeginnings #phânbiệtthayđổivàchuyểnđổi #quảnlýkhoảngmơhồNeutralZone #mụcđíchkếhoạchvàvaitròrõràng #ManagingTransitions

    Managing Transitions là một cuốn sách phi hư cấu về quản trị thay đổi, tập trung vào khía cạnh tâm lý của quá trình chuyển đổi hơn là chỉ vào các bước kỹ thuật của một kế hoạch đổi mới. Tác giả William Bridges, cùng với bản cập nhật của Susan Bridges, cho rằng điều khiến con người khó thích nghi không phải bản thân sự thay đổi bên ngoài, mà là giai đoạn nội tâm khi họ phải buông bỏ điều cũ, đi qua khoảng mơ hồ, rồi mới thật sự chấp nhận cái mới. Cuốn sách được viết cho nhà quản lý, lãnh đạo, chuyên viên tư vấn và bất kỳ ai đang dẫn dắt tập thể qua tái cơ cấu, sáp nhập, cắt giảm hay chuyển đổi vai trò. Điểm nổi bật của sách là mô hình ba giai đoạn, Endings, Neutral Zone và New Beginnings, được trình bày như một công cụ thực hành để hiểu phản ứng của con người và giảm xáo trộn trong tổ chức.
    8 min
  • [Đánh giá] The 9 Types of Leadership (Beatrice Chestnut PhD) Tóm tắt.
    The 9 Types of Leadership (Beatrice Chestnut PhD)

    - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/168261638X?tag=9natree-20
    - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-9-Types-of-Leadership-Beatrice-Chestnut-PhD.html

    - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-9-types-of-leadership-mastering-the-art-of/id1186510352?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+9+Types+of+Leadership+Beatrice+Chestnut+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1


    - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-9-Types-of-Leadership-Beatrice-Chestnut-PhD.html
    - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-9-Types-of-Leadership-Beatrice-Chestnut-PhD.html
    - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-9-Types-of-Leadership-Beatrice-Chestnut-PhD.html

    - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/168261638X/

    #Enneagramtronglãnhđạo #chínkiểutínhcách #tựnhậnthứccủanhàlãnhđạo #trítuệcảmxúcnơicôngsở #baxuhướngphụEnneagram #The9TypesofLeadership

    The 9 Types of Leadership là một cuốn sách quản trị và phát triển lãnh đạo của Beatrice Chestnut, dựa trên hệ thống Enneagram để giải thích cách con người suy nghĩ, phản ứng và làm việc trong môi trường công sở hiện đại. Thay vì chỉ nói về kỹ năng lãnh đạo theo nghĩa chung, cuốn sách tập trung vào việc nhận diện chín kiểu tính cách, cùng các xu hướng mạnh, điểm mù và phản ứng khi chịu áp lực của từng kiểu. Mục đích chính của sách là giúp người đọc hiểu chính mình và hiểu đồng nghiệp sâu hơn, từ đó giảm xung đột, cải thiện giao tiếp, và xử lý các vấn đề con người trong tổ chức một cách nhanh hơn, thực tế hơn. Đây là một cuốn sách nằm ở giao điểm giữa tâm lý học, tự nhận thức, trí tuệ cảm xúc và ứng dụng quản trị, nên phù hợp với người làm quản lý, huấn luyện, nhân sự và bất kỳ ai muốn lãnh đạo hiệu quả hơn trong môi trường làm việc đa dạng.
    7 min
  • [Đánh giá] The Energy Bus (Jon Gordon) Tóm tắt.
    The Energy Bus (Jon Gordon)

    - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0470100281?tag=9natree-20
    - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Energy-Bus-Jon-Gordon.html

    - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-energy-bus-10-rules-to-fuel-your-life-work-and/id1643326082?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Energy+Bus+Jon+Gordon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1


    - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Energy-Bus-Jon-Gordon.html
    - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Energy-Bus-Jon-Gordon.html
    - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Energy-Bus-Jon-Gordon.html

    - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/0470100281/

    #mườiquytắcnănglượngtíchcực #ChiefEnergyOfficer #tầmnhìnchohànhtrình #khôngthanphiềnkhôngđổlỗi #vănhóađộinhómtíchcực #TheEnergyBus

    The Energy Bus: 10 Rules to Fuel Your Life, Work, and Team with Positive Energy của Jon Gordon là một cuốn sách kinh doanh dạng ngụ ngôn, kết hợp giữa câu chuyện đời thường và bài học phát triển cá nhân, lãnh đạo, làm việc nhóm. Thay vì trình bày lý thuyết khô cứng, sách theo chân George, một quản lý trung cấp đang gặp khủng hoảng trong công việc và gia đình, rồi dẫn dắt anh qua một hành trình thay đổi tư duy trên chuyến xe buýt của Joy. Mục đích của cuốn sách là cho thấy năng lượng tích cực không chỉ là trạng thái cảm xúc, mà còn là một nguồn lực có thể được quản lý, nuôi dưỡng và lan tỏa trong tổ chức. Từ 10 quy tắc đơn giản nhưng nhất quán, sách nhấn mạnh trách nhiệm cá nhân, tầm nhìn, thái độ, sự gắn kết và khả năng chống lại ảnh hưởng tiêu cực.
    7 min
  • [Đánh giá] Keyboard Rich (Bill Von Fumetti) Tóm tắt.
    Keyboard Rich (Bill Von Fumetti)

    - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0C1DGLDXC?tag=9natree-20
    - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Keyboard-Rich-Bill-Von-Fumetti.html

    - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/a-slip-of-the-keyboard-collected-nonfiction-unabridged/id1418892908?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Keyboard+Rich+Bill+Von+Fumetti+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1


    - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Keyboard-Rich-Bill-Von-Fumetti.html
    - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Keyboard-Rich-Bill-Von-Fumetti.html
    - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Keyboard-Rich-Bill-Von-Fumetti.html

    - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B0C1DGLDXC/

    #bookkeepingtừxa #QuickBooksOnline #dịchvụsổsáchtạinhà #tìmkháchhàngkếtoán #địnhgiádịchvụbookkeeping #KeyboardRich

    Keyboard Rich: How Anyone Can Earn Six Figures from Home with a Simple Bookkeeping Business là một cuốn sách phi hư cấu thiên về hướng dẫn thực hành, kết hợp giữa câu chuyện cá nhân và cẩm nang khởi nghiệp. Tác giả Bill Von Fumetti, một CPA và người sáng lập chương trình Booming Bookkeeping Business, dùng trải nghiệm rời bỏ công việc truyền thống để xây dựng một mô hình kinh doanh kế toán từ xa, rồi chuyển nó thành lời giải cho những người muốn làm việc tại nhà. Cuốn sách không đi sâu vào học thuật kế toán, mà tập trung vào cách biến kỹ năng bookkeeping, đặc biệt là với QuickBooks Online, thành một dịch vụ có thể bán cho khách hàng doanh nghiệp nhỏ. Mục đích của sách là giúp người mới hiểu rằng nghề này có thể học được, có thể triển khai từ laptop, và có thể trở thành một nguồn thu nhập bền vững nếu đi đúng quy trình.
    7 min
  • [Đánh giá] You've Been Chosen: Thriving Through the Unexpected (Cynt Marshall) Tóm tắt.
    You've Been Chosen: Thriving Through the Unexpected (Cynt Marshall)

    - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593359410?tag=9natree-20
    - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/You%26%23039%3Bve-Been-Chosen%3A-Thriving-Through-the-Unexpected-Cynt-Marshall.html

    - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/youve-been-chosen-thriving-through-the-unexpected/id1605897114?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=You+039+ve+Been+Chosen+Thriving+Through+the+Unexpected+Cynt+Marshall+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1


    - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_You%27ve-Been-Chosen-Cynt-Marshall.html
    - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_You%27ve-Been-Chosen-Cynt-Marshall.html
    - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_You%27ve-Been-Chosen-Cynt-Marshall.html

    - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/0593359410/

    #đứctinvàbềnbỉ #hồikýungthư #lãnhđạophụcvụ #voiceofpower #graceandgrit #You039veBeenChosen

    You've Been Chosen: Thriving Through the Unexpected là một cuốn hồi ký của Cynt Marshall, do Ballantine Books xuất bản năm 2022. Tác phẩm thuộc thể loại memoir kết hợp tự truyện truyền cảm hứng và những bài học thực tiễn về vượt qua nghịch cảnh. Marshall, người sau này trở thành nữ CEO da đen đầu tiên của một đội bóng NBA, kể lại hành trình cá nhân và nghề nghiệp của mình, từ tuổi thơ nhiều thử thách, những biến cố gia đình, đến cuộc chiến với ung thư và các bước ngoặt trong sự nghiệp. Điểm đáng chú ý của cuốn sách không nằm ở việc kể thành tích, mà ở cách tác giả diễn giải ý nghĩa của trải nghiệm khó khăn. Cuốn sách hướng người đọc đến câu hỏi làm sao đáp lại biến cố bằng đức tin, sự bền bỉ, và tinh thần phục vụ người khác. Nó phù hợp với những ai muốn đọc một câu chuyện thật, có chiều sâu cảm xúc, nhưng vẫn giữ tính định hướng rõ ràng cho đời sống và công việc.
    8 min
  • [Đánh giá] Everyday Trauma (Tracey Shors PhD) Tóm tắt.
    Everyday Trauma (Tracey Shors PhD)

    - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B08FGV45Q7?tag=9natree-20
    - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Everyday-Trauma-Tracey-Shors-PhD.html

    - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/everyday-trauma/id1594805751?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Everyday+Trauma+Tracey+Shors+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1


    - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Everyday-Trauma-Tracey-Shors-PhD.html
    - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Everyday-Trauma-Tracey-Shors-PhD.html
    - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Everyday-Trauma-Tracey-Shors-PhD.html

    - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B08FGV45Q7/

    #traumahằngngày #ruminativethought #kýứcđượcmãhóa #thiềnvàvậnđộngaerobic #brainfitness #EverydayTrauma

    Everyday Trauma của Tracey Shors, PhD, là một cuốn sách khoa học đại chúng về thần kinh học, tập trung vào cách trauma, stress, lo âu và ký ức đau buồn tác động lên não bộ và đời sống hằng ngày. Dựa trên nền tảng nghiên cứu của một nhà khoa học thần kinh, cuốn sách giải thích vì sao những trải nghiệm gây căng thẳng, dù là một biến cố lớn hay những áp lực tích lũy nhỏ, vẫn có thể được não ghi nhận và lặp lại thành vòng xoáy suy nghĩ ám ảnh. Điểm nổi bật của sách là không chỉ dừng ở mô tả vấn đề, mà còn đề xuất một chương trình rèn luyện não bộ kết hợp thiền, đi bộ thiền và vận động aerobic để hỗ trợ khả năng phục hồi. Cuốn sách hướng tới độc giả phổ thông muốn hiểu cơ chế sinh học của trauma, đồng thời tìm một cách tiếp cận thực tế, có cơ sở khoa học, để làm dịu tác động của ký ức đau buồn và tăng sức bền tinh thần.
    7 min
  • [Đánh giá] Blindspotting: How To See What's Holding You Back as a Leader (Martin Dubin) Tóm tắt.
    Blindspotting: How To See What's Holding You Back as a Leader (Martin Dubin)

    - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0DRZFK8J6?tag=9natree-20
    - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Blindspotting%3A-How-To-See-What%26%23039%3Bs-Holding-You-Back-as-a-Leader-Martin-Dubin.html

    - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/blindspotting-how-to-see-whats-holding-you-back-as-a-leader/id1812997966?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Blindspotting+How+To+See+What+039+s+Holding+You+Back+as+a+Leader+Martin+Dubin+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1


    - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Blindspotting-Martin-Dubin.html
    - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Blindspotting-Martin-Dubin.html
    - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Blindspotting-Martin-Dubin.html

    - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B0DRZFK8J6/

    #điểmmùlãnhđạo #nămgiaiđoạnlàmchủcảmxúc #sáuloạiblindspots #tựnhậnthứccủanhàlãnhđạo #điểmmạnhtrởthànhđiểmyếu #Blindspotting

    Blindspotting: How To See What’s Holding You Back as a Leader là một cuốn sách phi hư cấu về lãnh đạo, tập trung vào tự nhận thức, trí tuệ cảm xúc và cách những điểm mù cá nhân có thể làm chậm bước tiến của một người ở vị trí dẫn dắt. Martin Dubin, với nền tảng là nhà tâm lý học lâm sàng, doanh nhân và cố vấn cho các lãnh đạo cấp cao, xây dựng cuốn sách như một bản hướng dẫn thực hành hơn là một lý thuyết trừu tượng. Điểm xuất phát của sách là một nhận định rất thực tế, nhiều nhà lãnh đạo không nhìn thấy chính mình rõ như họ nghĩ, và chính sự lệch pha giữa điều họ tin về bản thân với điều người khác trải nghiệm mới tạo ra vấn đề. Từ đó, sách mở rộng sang các dạng điểm mù khác nhau, cách nhận diện chúng, và cách điều chỉnh hành vi để lãnh đạo hiệu quả hơn trong môi trường thay đổi nhanh.
    7 min
  • [Đánh giá] LEGO® with Dad (Warren Nash) Tóm tắt.
    LEGO® with Dad (Warren Nash)

    - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1681985861?tag=9natree-20
    - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/LEGO%C2%AE-with-Dad-Warren-Nash.html

    - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-lego-story/id1606436386?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=LEGO+with+Dad+Warren+Nash+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1


    - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_LEGO%C2%AE-with-Dad-Warren-Nash.html
    - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_LEGO%C2%AE-with-Dad-Warren-Nash.html
    - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_LEGO%C2%AE-with-Dad-Warren-Nash.html

    - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1681985861/

    #LEGOcùngcon #xâydựngbằnggạchLEGOsẵncó #hướngdẫnlắpráptừngbước #chơimởvàsángtạo #gắnkếtgiađìnhquaLEGO #LEGOwithDad

    LEGO with Dad là một cuốn sách hướng dẫn làm đồ chơi sáng tạo thuộc nhóm sách thủ công và hoạt động gia đình, do Warren Nash biên soạn. Cuốn sách không chỉ nhắm đến các ông bố như tên gọi gợi ý, mà thực tế phù hợp với bất kỳ phụ huynh nào muốn cùng con xây dựng, thử nghiệm và chơi với LEGO theo cách mở, linh hoạt hơn so với việc lắp theo bộ có sẵn. Điểm chính của sách là khuyến khích dùng chính những viên gạch LEGO đã có trong nhà để tạo ra các mô hình thú vị, từ cơ bản đến nâng cao, đồng thời biến quá trình lắp ráp thành thời gian kết nối giữa người lớn và trẻ em. Với giọng điệu thực hành rõ ràng, sách vừa dạy kỹ thuật xây dựng, vừa nhấn mạnh trí tưởng tượng, giải quyết vấn đề và niềm vui của việc cùng làm ra một thứ gì đó bằng tay.
    7 min
  • [Đánh giá] Better Parenting for Girls with ADHD (Riley Ellis) Tóm tắt.
    Better Parenting for Girls with ADHD (Riley Ellis)

    - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0F761TZ5J?tag=9natree-20
    - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Better-Parenting-for-Girls-with-ADHD-Riley-Ellis.html

    - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/better-parenting-for-girls-with-adhd-discovering-adhd/id1837412717?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Better+Parenting+for+Girls+with+ADHD+Riley+Ellis+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1


    - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Better-Parenting-for-Girls-with-ADHD-Riley-Ellis.html
    - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Better-Parenting-for-Girls-with-ADHD-Riley-Ellis.html
    - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Better-Parenting-for-Girls-with-ADHD-Riley-Ellis.html

    - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B0F761TZ5J/

    #ADHDởbégái #hồsơADHDcánhânhóa #tínhditruyềncủaADHD #canthiệpsớmchoADHD #rốiloạnđikèmnhưtrầmcảmvàănuống #BetterParentingforGirlswithADHD

    Better Parenting for Girls with ADHD của Riley Ellis là một cuốn sách hướng dẫn nuôi dạy con thuộc nhóm sách thực hành về ADHD, tập trung rất rõ vào các bé gái và phụ nữ trẻ, nhóm thường bị bỏ sót trong quá trình nhận diện và chẩn đoán. Từ góc nhìn của người làm cha mẹ, tác giả nhấn mạnh rằng ADHD không chỉ xuất hiện ở bé trai hiếu động, mà ở bé gái lại thường biểu hiện kín đáo hơn, nên dễ bị hiểu nhầm là mơ mộng, nhạy cảm, lười biếng hoặc khó tập trung. Cuốn sách đặt mục tiêu giúp người đọc nhận ra dấu hiệu sớm, hiểu tính chất di truyền của ADHD, và xây dựng cách hỗ trợ phù hợp với từng hồ sơ ADHD khác nhau. Thay vì đưa ra một công thức chung, sách ưu tiên các giải pháp được thiết kế riêng cho từng trẻ, đồng thời thừa nhận những khó khăn đi kèm như lo âu, trầm cảm, rối loạn ăn uống hay nghiện ngập khi việc can thiệp bị trì hoãn.
    7 min
  • [Đánh giá] The Cortisol Conspiracy (Bendjedith Momo PhD.) Tóm tắt.
    The Cortisol Conspiracy (Bendjedith Momo PhD.)

    - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0FC34N682?tag=9natree-20
    - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Cortisol-Conspiracy-Bendjedith-Momo-PhD.html

    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Cortisol+Conspiracy+Bendjedith+Momo+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1


    - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Cortisol-Conspiracy-Bendjedith-Momo-PhD.html
    - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Cortisol-Conspiracy-Bendjedith-Momo-PhD.html
    - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Cortisol-Conspiracy-Bendjedith-Momo-PhD.html

    - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B0FC34N682/

    #cortisolvàdopamine #nghiệncăngthẳng #trụcHPA #kiệtsứcmạntính #windowoftolerance #TheCortisolConspiracy

    The Cortisol Conspiracy của Bendjedith Momo PhD là một cuốn sách phi hư cấu về sức khỏe tinh thần và sinh lý căng thẳng, tập trung vào vai trò của cortisol trong việc duy trì trạng thái báo động kéo dài của cơ thể. Từ góc nhìn khoa học não bộ và hệ trục stress, sách cho rằng nhiều người đang sống trong một vòng lặp sinh học nơi căng thẳng, mệt mỏi và lo âu không chỉ là vấn đề tâm lý, mà còn là kết quả của sự điều hòa hormone bị lệch. Điểm đáng chú ý của cuốn sách là cách nó mô tả cortisol và dopamine như một hệ tương tác khiến não quen với khẩn cấp, dễ nhầm lẫn áp lực với ý nghĩa, và biến việc chịu đựng thành thước đo giá trị bản thân. Mục đích của sách không dừng ở việc giải thích vấn đề, mà còn hướng người đọc đến cách phá vỡ chu kỳ đó bằng việc hiểu cơ chế sinh học, phục hồi hệ thần kinh và xây dựng khả năng tự điều chỉnh bền vững.
    8 min

About 9Natree Vietnam

From the publisher's feed

Kênh 9Natree, chúng tôi mong muốn chia sẻ kiến thức với mọi người trên khắp thế giới.