Las grandes mentes siempre van a ser atacadas, y aquellos quienes buscan desafiar el estatus quo, inevitablemente van a recibir ataques.

Medito sobre la depresión que he estado experimentando y las posibles causas.

Una forma de llevar tu calendario, para estudiantes de medicina y emprendedores.

Aspectos negativos de tu lista de tareas y una perspectiva interesante sobre no ser productivo todo el tiempo (Y cómo paradójicamente esto te puede beneficiar más)

Una serie de consejos y filtros para que puedas determinar si el camino que estás tomando es el correcto.

El episodio aborda los problemas más comunes al elegir una carrera universitaria así como para decidir qué quiero hacer con mi vida al momento de elegir un trabajo.

Te va a sorprender que ambas decisiones tienen componentes muy similares, independientemente de tu edad, vas a encontrar claves para tomar esta y muchas otras decisiones importantes en la vida.

Este es el podcast que hubiera deseado escuchar cuando era más joven, te aseguro que vas a encontrar muchas claves útiles.

Cita: Jeremías 29:11

Hoy aclaramos de una vez por todas el tema de los carbohidratos, ¿son buenos? ¿son malos? Cómo y cuándo comerlos y mucho mas, espero que disfrutes este episodio, déjame tus preguntas y comentarios y únete a la conversación en INSTAGRAM y TIKTOK

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Bibliografía:

Relaciones cerebro-intestino 👇

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28176047/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22314561/

IGF-1 y longevidad 👇

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3295030/

Usualmente, el crecimiento que estamos esperando, se encuentra detrás de la barrera del riesgo que no estamos tomando.

En este episodio compartimos toda una serie de herramientas y técnicas para hackear la productividad, si después de esto no hay un cambio es porque no hiciste nada de lo que aquí mencionamos sé la diferencia, yo creo en ti :)

Lo que buscas esta aquí: https://beacons.page/santiago_amador

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Esta es la marca de bloqueo de luz azul que estamos desarrollando, si buscas unos al nivel del biohacker ese es el lugar correcto👇 https://www.instagram.com/lentesspecs/

Duerme mejor a través de identificar tu tendencia biológica.

Fe de erratas: En el minuto 25:09 dije que el cronotipo de oso necesita 8h de sueño en promedio y aunque en teoría es cierto, la mejor forma es dormir 7:30  debido a las razones ya mencionadas en el episodio

Hablamos acerca del manifesto del biohacker y como puede ayudarte a eliminar el cansancio e incluso ser antídoto a la depresión. Hablamos sobre el acercamiento que deberías de tener hacia tu entrenamiento y mucho mas.