能把你逼疯的，从来不是陌生人

你有没有发现，那些「为你好」的唠叨反而让关系更紧张？当我们还在纠结「该不该看伴侣手机」时，真正的高手早已用「边界感法则」让亲密关系自由呼吸。本期节目，资深红娘Lisa与85后代表Steven将一同揭秘人际关系的隐形规则——从「拼多多砍价」的朋友到「查导航记录」的女友，再到「每周来打扫」的婆婆，为什么越亲近的人越容易踩雷？

00:00:42 婚姻变形记——Lisa揭秘从「你我」到「我们」的180度转变

00:02:59 边界感警报——为什么洗脸方式都能引发朋友大战？

00:05:28 砍价社交学——拼多多提现如何成为现代友谊试金石？

00:10:10 借钱潜规则——「越不熟越容易借」的奇妙心理

00:13:58 情感垃圾桶——识别那些只会倒情绪垃圾的「朋友」

00:16:26 手机侦探社——情侣间该不该有查看对方手机的权利？

00:44:57 婚姻边界艺术——如何在同一张纸上画出「我们」的轮廓

00:50:38 婆媳过招实录——当「为你好」遇上「不需要」的厨房战争

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让我们一起，重新理解爱与关系。

你有没有发现，那些在相亲桌上侃侃而谈的优质男女，最后往往无疾而终，而那些看似不起眼的人，却能在三个月内闪电脱单？当我们还在纠结十二星座的匹配指数时，真正的高手已经在运用"场景化恋爱公式"精准狙击心仪对象。空降嘉宾西西化身临时八卦主持人做客"阿贝贝大客厅"深挖Steven如何从飞盘场成功狙击抱得美人归，独家揭密Steven用三次精准场景选择完成了从单身狗到恋爱达人的华丽转身。而当过红娘的Lisa更是见证了太多相亲灾难现场，却也发现了那些能够快速匹配成功的秘密武器——场景触发器。

00:01:22 飞盘场的荷尔蒙经济学——运动服下隐藏的恋爱密码

00:05:44 生日宴vs烛光晚餐——为什么街边大排档更容易产生化学反应？

00:09:17 澳门突击战——1张机票如何让表白成功率飙升300%？

00:15:32 水瓶男的场景逆袭——三个关键场景完成从路人到男友的神奇转变

00:22:05 红娘经验谈——成功率最高的约会场景

00:28:40 相亲黑洞自救指南——如何用一张宠物照片瞬间破冰？

00:35:11 职场精英恋爱捷径——会议室到咖啡厅的身份转换魔法

00:41:29 人生场景图新玩法——用卡牌游戏瞬间测出你们的适配指数

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书籍推荐：

1.《爱的五种语言》

2.《如何让你爱的人爱上你》

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你有没有发现，当上海的离婚率飙升至全国第一时，越来越多的年轻人开始把婚姻过成了「试用装」？作为红娘的Lisa见过太多会员拿着离婚证来相亲，发誓「绝不再找前任那样的」，而85后的Steven总说，父辈的婚姻像旧毛衣——破了就补，现在的年轻人却直接换新款。这期节目，我们拆开那些快消品般的婚姻包装：从「高考完才敢找对象」的单亲妈妈，到把前任当最低标准的择偶条件，当「及时止损」成为新一代婚恋金科玉律时，离婚究竟是勇敢的自我救赎，还是精致的逃避艺术？或许正如Lisa的某位会员所说：「撕掉离婚标签后，我才发现一直较劲的不是前任，而是那个不敢独处的自己。」

00:00:47 离婚率飙升背后——是追求自由还是逃避责任？红娘都困惑的世纪难题！

00:01:55 未婚者的恐慌时刻——听完离婚故事，婚姻幻想瞬间破灭？

00:04:39 「修修补补」VS「直接换新」——两代人的婚姻观念大碰撞！

00:07:09 抽到「离异卡」竟全场欢呼？当代年轻人把离婚当「人生成就」！

00:11:40 爱情消失之谜——是荷尔蒙褪去，还是我们在婚姻里二次成长？

00:18:37 离异男士的择偶链——未婚优先＞带女儿＞儿子必须颜值逆天？

00:23:21 追求时热情似火，确认关系后秒撤——「过山车式恋爱」伤人实录

00:34:26 父母的失败婚姻，成了年轻人最好的「避孕药」？

00:42:58 比「秒回」更珍贵的是无声拥抱——科技时代的情感救赎

00:48:04 监控拍下的爱情——台湾妈妈连环踢老公屁股，笑声揭密婚姻保鲜术！

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书籍推荐：

1.《爱的五种语言》

2.《如何让你爱的人爱上你》

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灵魂伴侣真的存在吗，还是我们都在自我安慰？

你有没有发现，越是在快节奏的现代生活中，我们越渴望找到那个"懂你"的人？一个眼神就能理解你情绪的人，一句话就能戳中你心里柔软角落的人。我们把这样的人称为"灵魂伴侣"，但这真的存在吗，还是只是我们给平凡爱情披上的浪漫外衣？从哲学思辨到相亲现实，从命盘匹配到非暴力沟通，Steven和Lisa这次要和你聊聊，在这个快餐式恋爱的时代，我们该如何理解真正的灵魂连接。

01:07 灵魂伴侣到底存在不存在？还是只是给爱情找的浪漫借口？

02:51 被懂比被爱更难得多，因为懂意味着全方位理解对方的情绪波动

04:04 ta总能察觉我的不耐烦并及时化解尴尬，这难道就是传说中的灵魂伴侣超能力？

07:26 妈妈的神奇算命：和女友竟然是同步命盘，堪称孪生灵魂！

10:07 命中注定的灵魂伴侣？说不定更多是两个人慢慢磨合出来的默契

12:14 现代社交就是这么残酷：还没来得及了解彼此，就已经咔嚓一声再见了

16:02 完美关系配方揭秘：90%相似度加10%小差异，就像调制鸡尾酒

17:27 想找灵魂伴侣？先学会放下防备，坦诚相待才能碰撞出火花

21:12 有人把择偶条件输入AI系统，结果全国符合的人数少得可怜

22:13 连自己都不够了解，怎么指望别人懂你？这个问题太扎心了

27:58 90年1米6 46公斤，要找180高薪60万的上海男人

29:16 35岁是相亲市场的分水岭，有趣的灵魂跟好看的皮囊哪个更容易让人放低条件

41:05 非暴力沟通四步走：事实描述、情绪表达、需求阐述、请求提出

47:05 也许灵魂伴侣不是命中注定，而是两颗心愿意一点点靠近的结果

如果你也在寻找那个懂你的人，欢迎扫描二维码加入听友群，参与我们的「阿贝贝听友群」参与更多讨论,还有更多线下活动会在听友群中发布,等你来参加。

从热播剧"许我耀眼" 来看自己的闪耀人生

你有没有发现，社会总在替女性着急：不结婚被问是不是没人要，结婚又被催生孩子，却没人问一句「你想要什么生活」。热播剧《许我耀眼》中，许妍最闪耀的时刻不是穿上婚纱，而是她决绝说出「我要离婚」的瞬间。红娘Lisa从自身经历分享：「从被老公否定的家庭主妇到创业女性，我明白真正的耀眼是敢于重新开始」。这期节目我们探讨亲密关系中的光芒从何而来，从37岁仍被年龄定义的女生，到全职太太重启事业的勇气，你会发现每段耀眼人生背后，都是女性对自我的不妥协。记住：你不需要靠谁发光，当你敢爱自己时，光芒自会绽放。

00:03:42 面对羞辱性奖金，她摔门辞职——职场尊严值多少钱？

00:05:48 从厨房到会议室：全职太太的「人生重启」震撼实录

00:09:46 当遭遇职场PUA：「你凭什么否定我？」的反杀艺术

00:16:19 大叔变身「人形钻石」——阅历碾压颜值的社交新规则

00:19:55 「37岁就是过期商品？」年龄歧视的婚恋市场潜规则

00:26:43 单身成瘾症：嘴上说「一个人挺好」，半夜偷看恋爱综艺

00:39:54 婚姻「双人舞」秘诀：旅程不落单的生存指南

00:57:54 从主妇到CEO！三次创业把老公熬成「打工仔」

01:06:01 爱情不是探照灯——真正健康的关系是彼此成为光源

想要分享自己的耀眼瞬间,或者讨论更多电视剧大女主耀眼时刻，欢迎在评论区跟我们互动留言。

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恋爱到底要不要AA?

你有没有发现，现在的年轻人谈恋爱，连买单都要算得清清楚楚？AA制成了新一代的恋爱金科玉律，可是当我们把每一笔账都分得明明白白时，是不是也把情感的温度给算没了？作为85后的Steven总说，他那个年代男生请客是天经地义，而红娘Lisa见过太多因为一顿饭的买单问题就分手的情侣。这期节目，我们聊聊金钱这面照妖镜，如何在亲密关系中暴露出我们最真实的价值观。从那位通过AA制实现觉醒的女性故事，到各种因为金钱观不合而产生的情感危机，你会发现恋爱中的每张账单确实都是照见彼此内心的魔镜。

00:01:46 AA制是进步还是责任回避？——当代年轻人的恋爱经济学

00:04:17 牛排餐厅测试：用一顿饭衡量爱情，浪漫还是现实？

00:05:26 生日餐引发的战争——当「值得」遇上「不值」，爱情如何定价？

00:08:14 男生的沉默抗议：总是我买单，你的回馈在哪里？

00:12:34 「小公主」的困境：被宠溺十年后，为何开始害怕依赖？

00:22:04 金牛座的反差萌：对自己抠门，对女友疯狂撒钱！

00:24:45 不谈钱的关系更危险？金钱是平衡器还是定时炸弹

00:32:30 搬家中的情人节：一束花的仪式感如何拯救忙碌爱情

00:36:10 用金钱衡量爱？真正的秘诀藏在日常点滴里

00:39:27 100块不如一次散步——为什么时间才是终极奢侈品？

00:41:44 单身活动新玩法：用卡牌游戏探索你的金钱观与爱情观！

相亲这件事吧，理论上是奔着人生大事去的，但实际落地呢——经常是奔着笑话去的。有人凉亭看星星聊到尴尬癌发作，有人把约会聊成 KPI 复盘，还有人第一次见面就给女生眼线打了一星差评……

最要命的是，连伏地魔都能在相亲话题里乱入，直接冷场指数拉满！还有那种全家总动员的“多人面试”，七大姑八大姨齐上阵，比求职还恐怖。听到这你可能会想：相亲到底是脱单快车，还是大型修罗场？

别急，今天我们就带你一起围观这些“相亲灾难现场”。保证你听完不仅笑到掉眼泪，还会庆幸一句：幸好这些事没发生在我身上！

00:00:46 第一次相亲灾难现场：凉亭海边聊星星，女生全程「嗯嗯嗯」回应  

00:02:43 工作狂相亲记：兴趣爱好是工作，约会反转成职场讨论  

00:05:33 Lisa的「史诗级灾难」分享：相亲尴尬名场面大公开  

00:06:46 男生点评眼线翻车实录：化妆师都摇头的差评现场  

00:10:03 伏地魔乱入相亲话题？冷场指数直接拉满！  

00:18:39 高个子女生的痛：相亲对象总矮半头，失望感爆棚  

00:28:13 相亲市场真相：初次低估他人，半年后直呼「看走眼」  

00:34:38 全家总动员相亲：七大姑八大姨的「多人面试」名场面  

00:36:05 雷区警告：聊前任=踩地雷，相亲秒变拆弹现场  

00:45:14 神速脱单：凌晨五点浪漫出游，十天确认关系！

催婚已成为当代家庭矛盾的焦点之一。父母以「为你好」的名义推动子女步入婚姻，而年轻人却渴望自主选择人生节奏。这种代际冲突背后，是传统家庭观念与个人主义价值观的激烈碰撞。许多父母未曾意识到，他们的催促可能让子女感到窒息，甚至扭曲了对婚姻的期待。

Steven和Lisa从职业视角切入，怎么看待家长催婚相亲,分享了许多真实案例。

00:02:57 相亲乌龙剧——爸爸竟和陌生人互称「亲家」；

00:05:46 婚姻的意义是什么？妈妈被问住的沉默瞬间；这些故事揭示了催婚对亲密关系的复杂影响。Lisa提出，婚姻应是两个人的共同修行，而非单方面的任务清单。

00:33:47 婚姻如花园——需要两人共同经营，而非单方面催熟；

00:35:51 催婚是爱还是控制？两代人的认知鸿沟；

00:39:19 催婚背后的真相：父母总想着「还能为你做点什么」；这些观点让我们重新思考催婚背后的情感需求。

00:08:54 「结婚随缘，离婚也随缘」——年轻人的佛系婚恋观；

00:17:29 新幸福公式：年轻人要自由尊重，而非传宗接代；

00:22:36 原生家庭的婚姻阴影——吵架父母给孩子种下恐婚种子；这些现象反映了当代年轻人对婚姻的全新定义。

00:25:05 经济独立让婚姻成「选修课」，日本女性消费趋势说明一切；

00:29:59 单身经济新选择——宠物成了情感「代餐」；经济独立和生活方式的变化，让婚姻不再是人生的必选项。

本期节目是《阿贝贝有点爱有点烦》的首期录制，我们探讨了催婚背后的情感需求与沟通困境。

00:42:52 破解催婚僵局——《非暴力沟通》的四个魔法步骤；

00:45:44 家庭中的双面表达：对外强势，回家却会撒娇；

00:48:51 爱的语言实验：把批评换成夸夸，效果惊人；

00:51:34 长期关系中的「互怼哲学」——酸甜苦辣都是情趣；

00:52:14 父母相爱的家庭，是给孩子最好的婚恋教科书。

如果你也面临类似困扰，欢迎扫描二维码加入听友群，参与9月27日的「情绪咖啡馆」线下活动——让我们在咖啡香中，重新理解爱与责任。

你有没有发现，谈恋爱这事，好像越来越难了？

工作把人榨干，社交圈闭环，时间没了、力气没了、心气也没了。我们一边刷着“情感导师”的短视频学恋爱话术，一边在社交平台自嘲「单身久了已经不知道怎么跟人讲话」。

而当你终于鼓起勇气走进一段关系，又可能因为“爱的语言不通”、“原生家庭bug”、或者一场小小的误解，陷入崩溃与退缩。

这一集，我们来做一次情感上的三代体检——不聊PUA、不贩卖焦虑，我们想聊聊恋爱的底层逻辑，聊聊直球恋爱的回潮，聊聊如何在情绪、期待、沟通方式上找回“我们”的频率。

00:01:59 脱单三重门：时间贫瘠、社交圈固化、996碾压——Z世代恋爱死循环

00:02:37 学历与恋商的反差：考场学霸为何在情场秒变「小白」？

00:05:40 流量时代的婚恋观：自媒体「情感导师」正在制造新焦虑

00:07:38 反套路宣言：「你是不是没意思？」——直球式恋爱正在复兴

00:14:17 恋爱黄金比例：90%共性筑基底，10%差异造火花

00:19:01 解码爱的方言：说「服务」的他与要「礼物」的她如何破译彼此？

00:21:33 家族情感木马：用《原生家庭木马快筛》做三代心理杀毒

00:26:34 婚姻本质新解：金钱如标点，心智成长才是人生长篇的正文

00:30:24 实操手册：《爱的五种语言》——情感表达的武器库

00:32:46 线下社交新物种：从「爱情观拍卖会」到神秘卡牌解密现场

书籍推荐：

1.《如何让你爱的人爱上你》

2.《爱的五种语言》

3.《原生家庭木马快筛》