En este episodio de A Brasier Quitao, entrevisto a la Dra. Lydiana García para desnudar una de las heridas más profundas y universales: la herida materna. 

Exploramos juntas a la “niña buena” que muchas llevamos dentro, el peso de nuestro linaje femenino y el poder de maternarnos a nosotras mismas como camino de sanación.

🫦 HABLAMOS DE:

• cómo el patriarcado moldea la relación madre-hija

• querer ser esa "niña buena" para sentirnos amadas

• el duelo de la mamá que queríamos y no tuvimos 

• la epigenética del vientre de la abuela 

• esas lealtades invisibles que arrastramos no solo con mamá, sino también con nuestras ancestras

La psicóloga puertorriqueña y consteladora familiar nos invita a mirar a mamá como humana, a criar mujeres empoderadas, darnos el valor que merecemos y sostenernos de un amor materno aún más grande y universal: la Tierra.

EXPLORA POR PARTES: 0:00-1:47 - Un preview 1:48-3:25 - Bienvenida3:26-8:42 - La herida materna: ¿Qué es?8:43-15:32 - El trauma que deja 15:33-21:23- Cómo se ve en la adulta21:24-25:00 - Lealtades invisibles 25:01-34:30 - Patrones: de abuelas a nietas34:31-41:20- ¿Qué le pasó a mamá? Ejercicios para Sanar41:21-47:42- Trauma religioso + Figuras Divinas Femeninas47:43-49:01 - La Soberanía de Reconocer(te)49:02-53:14- Constelaciones Familiares y el Cuerpo53:15-54:40- Priorizarte al poner Límites 54:41-59:52- Pregunta Sin Brasier: Abuela Retante59:53-1:02:27 Pregunta Sin Brasier: Sanación de Madre a Hija1:02:28-1:04:15- Pregunta Sin Brasier: Miedo a Convertirme en Ella 1:04:16-1:09:14 Pregunta Sin Brasier: Conducta Evitativa 1:09:15-1:10:56 - Pregunta Sin Brasier: Mamá Narcisista1:11:08-1:14:59 - Así se ve la herida sanada1:15:00-1:17:51- La Gran Madre: Tierra1:17:52- 1:19:26- Vivir ABQ: Relajarme Un episodio revelador y transformador que te hará soltar culpas y quizás reconocer: “wow, esto no comenzó conmigo”.AFIRMACIONES SANADORAS DEL EPISODIO: - "Bendíceme cuando hago las cosas diferentes" - "¿Esto se siente que es mío o va más allá de mí?" - "Tú eres la grande, yo soy la pequeña"- "Me dolió mucho, pero lo acepto"- "Gracias por darme la vida" FRASES DESTACADAS: - "No hacerlo desde: Quiero mostrarte que yo soy importante, es que YO SOY. Yo no tengo que demostrarte nada".

Un episodio revelador y transformador que te hará soltar culpas y quizás reconocer: “wow, esto no comenzó conmigo”.

FRASES DESTACADAS: 

- "Bendíceme cuando hago las cosas diferentes" 

- "¿Esto se siente que es mío o va más allá de mí?" 

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🔗 LINKS DEL EPISODIO: 

-  Consigue su libro (Transforma tu Herida Materna): https://www.planetadelibros.us/libro-transforma-tu-herida-materna-spanish-edition/418966

- The Heroine's Journey por Maureen Murdock: https://a.co/d/h3EezwG

- From Maiden to Mother: https://a.co/d/1Bj6ri6

- The Great Cosmic Mother: https://a.co/d/j2QvIAz

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CRÉDITOS: 

Director de Fotografía y Edición: Jonathan Meléndez (https://www.instagram.com/airtistry) 

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❤️‍🔥 SOBRE A BRASIER QUITAO: 

Acompaña a Nathasha Bonet a tener conversaciones relevantes y profundas con las personas que más la inspiran. Este podcast es un espacio seguro para quitarnos el brasier con mujeres poderosas, seguras y valientes. ¡Dilo gritando y como te gusta... en A Brasier Quitao!

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En este episodio, la presentadora Gil López (Día a Día, Objetivo Fama – por Telemundo) se sienta a hablar, A Brasier Quitao, sobre uno de los capítulos más retantes y transformadores de su vida: la maternidad prematura.

Con gemelas nacidas a las 26 semanas de gestación, y seis intensos meses en el NICU, Gil se enfrentó al miedo, la fragilidad del cuerpo… y la fuerza brutal del amor. Desde el trauma hasta la sanación, Gil se reconstruyó como madre, mujer y ser humano.

🎙️Juntas exploramos en esta conversación :

• Maternar desde el NICU

• Ser madre de alto riesgo

• Criar desde el trauma y romper patrones 

• Mirar a tu niña interior para ser mejor madre

• Ser amiga de tus hijas, no su policía emocional

• Cuerpo, salud mental y espiritualidad después del parto

• El poder de las enfermeras y las oraciones

EXPLORA POR PARTES: 

- Intro - 0:00-3:00 

- Apasionada, Despistada y Mamá a los 20 - 3:01-7:42

- Ser Amiga vs. Policía Emocional - 7:43-12:44

- Rompiendo Patrones - 12:45-14:44 

- Su casa: Telemundo - 14:45-22:51

- Acompañar en el Amor - 22:52-27:50

- La noticia de gemelas - 27:51-33:19

- Alto riesgo - 33:20-39:33 

- Hospitalización de Emergencia - 39:34-49:54

- 6 meses en el NICU - 49:55-54:20

- Fe y un mundo que no se ve - 54:21-1:00:00

- La luz al final del tunel - 1:01:01-1:12:43

- Ser Vulnerable y Vivir desde la Valentía - 1:12:44-1:16:48

- Priorizarte en el Post-Parto- 1:16:49-1:22:56

- Vivir A Brasier Quitao - 1:22:57-1:25:34

- Agradecimiento a SJ Marriott - 1:25:35-1:26:16

FRASES DESTACADAS: 

- "El proceso de sanar es desgarrador, pero es lo más hermoso que vas a experimentar" 

Gil se desviste de todo lo superficial para parir una nueva versión de sí: más apasionada, más valiente, más viva.

¡Rompe el silencio! Conoce a la puertorriqueña que puso a temblar a Love is Blind (y no solo por amor, sino por su vulnerabilidad) 

Hoy nos quitamos el brasier con Lydia Arleen Vélez González, una geóloga que se ganó el corazón de muchas —y el juicio de otras— tras su participación en la temporada 5 de este reality show en Netflix. 

Lydia se desnuda A Brasier Quitao y cuenta su verdad: desde lo que vivió luego de casarse hasta cómo ser una mujer difícil de dominar le devolvió su valor y amor propio. "Yo no me dejo", expresa en este episodio. 

Juntas hablamos sobre: 

• Secretos dolorosos de su infancia (el acoso de un sacerdote)

• La honra de trabajar en fast food para costear sus estudios

• La fuerza necesaria para ser una mujer latina en STEM

• Sentir en grande frente a las cámaras y millones de personas

• Amar ciegamente sin ser valorada ni comprendida 

• Dejar la culpa, la autocrítica y el people-pleasing en terapia para sanar 

• Aprender a vivir con una condición crónica: la fibromialgia

Una conversación, entre cócteles en Marakas, Mayagüez, para recordarte que calladita no te ves más bonita, que ser transparente te hace poderosa y que la resiliencia te puede llevar muy lejos. 

EXPLORA POR PARTES: 

♡ Intro - 0:00-3:00

♡ Crianza en PR - 3:01-7:28

♡ Soñando con ciencia - 7:29-13:21

♡ Mujer latina en STEM - 13:22-18:15

♡ Mi héroe es mi mamá - 18:16-22:10

♡ "Pero, ¿por qué?" Ser sobreviviente - 22:11-26:56

♡ Fibromialgia: un dolor que no se ve - 26:57-36:05

♡ La Dra. de la Tierra - 36:06-41:05

♡ Consentimiento, culpa y autocrítica - 41:06-45:06

♡ Love is Blind... ¿y pendejo? - 45:07-52:23

♡ Divorcio y escogerme a mí - 52:24-1:06:06

♡ Sufriendo en silencio: yo no soy sumisa 1:06:07-1:17:15

♡ "Relationship Goals" - 1:17:16-1:27:06

♡ Está bien irse y vivir A Brasier Quitao - 1:27:07-1:34:36

♡ Cócteles en Marakas - 1:34:37-1:34:55 

♡ Gracias a Busy The Shop - 1:34:56-1:35:26 

Este episodio es una carta de amor para esas mujeres que les han dicho que son “demasiado”, muy “intensas” o "expresivas". Porque se vale irse de donde no floreces ni te hacen sentir segura. 

⚠️ ADVERTENCIA DE CONTENIDO: ⚠️
Se discute acoso y violencia sexual (22:11-26:56 y 41:54-42:49)

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🔗 LINKS DEL EPISODIO:

- Location del Episodio: https://www.instagram.com/marakasmayaguez

- Atuendo de Nathasha: https://busytheshop.com

- Ve Love is Blind (season 5): https://www.netflix.com/title/80996601

En este episodio poderoso y honesto, hablamos A Brasier Quitao con Jacky Fontánez de los momentos donde ha sido malinterpretada, juzgada por su cuerpo y encasillada en una imagen que no la define. 

Conversamos sobre:

• Sus valores familiares 

• Cómo aprendió a negociar y reconocer su valor

• Tener la valentía de dejar de esperar oportunidades y comenzar a crearlas

• Qué se siente trabajar rodeada de hombres y poner límites sin miedo

• El duelo de dejar atrás una línea de tiempo impuesta por la sociedad

También conversamos sobre soltar relaciones no recíprocas, mantenerse aprendiendo para diversificar sus talentos, reinventarse con educación, hacer negocio$ reconociendo $u valor y lo que implica ser "la que resuelve" en su vida. 

Prepárate para escuchar a una Jacky que quizás no conocías… pero que te va a inspirar a elevarte. Este episodio es un recordatorio de que no tienes que quedarte en donde no floreces, que puedes tener un cuerpo sexy y una mente brillante, y que las mujeres también nacimos para decir "quiero más".

EXPLORA POR PARTES:

0:00-2:40 - Intro 

2:41-6:32 - La verdadera: Jacqueline  

6:33-16:59 - Soltería, Relaciones y Ser La Del Proceso

17:00-18:33 - Organizarse para Crear 

18:34-23:06 - Poner límites rodeada de hombres 

23:07-27:26 - Negocios, Finanzas, Valor y Dinero 

27:27-30:07 - Su Musa 

30:08- 34:34- Ovarios para Nuevos Retos y Resolver

34:35-41:15 - Vida en Familia y La Música 

41:16-49:52 - Chismes, críticas y su Corazón

49:53-54:19 - Lo Próximo: Doctorado y Más

❤️‍🔥 SOBRE A BRASIER QUITAO: 

Acompaña a Nathasha Bonet a tener conversaciones relevantes y profundas con las personas que más la inspiran. Este podcast es un espacio seguro para quitarnos el brasier con mujeres poderosas, seguras y valientes. Hablamos de temas como: empoderamiento femenino, desarrollo personal y emprendimiento. ¡Dilo gritando y como te gusta... en A Brasier Quitao!

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En este episodio de A Brasier Quitao, me siento a conversar con Melanie Avilés, mejor conocida como “La Chiquita Peligrosa”, una bailarina puertorriqueña que ha construido su carrera rompiendo estándares y bailando junto a artistas, como Bad Bunny, Young Miko y Jay Wheeler. CONVERSAMOS SOBRE: - la presión de encontrar su lugar en una industria que parecía tener un molde muy específico- cómo enfrentó el rechazo y el aislamiento cuando estudió danza en la diáspora- lo difícil (pero poderoso) que fue soltar compararse y reconocerse valiosa aun cuando no encajaba con el “look” de la típica bailarina

Este episodio es un manifiesto para todas las que se han sentido fuera de lugar, pero siguen bailando, confiando en la vida y en su timing. ✨ Juntas exploramos el poder de las afirmaciones, el mindset y la confianza absoluta en su proceso — no solo para bailar, sino para hacer del arte su trabajo. EXPLORA POR PARTES: ♡ 0:00 - 2:24 - Intro ♡ 2:35-7:00 - Comienzos ♡ 7:01-9:44 - ADN Familiar: 3 generaciones que bailan♡ 9:45-16:00 - Carrera, Tik Tok y El Último Tour♡ 16:01-23:15 - Timidez, Afirmaciones, Comparaciones♡ 23:16-27:59 - Apoyando la danza ♡ 28:00-30:33 - Tips para Castings♡ 30:34-38:18 - Showbusiness: emprender como bailarina ♡ 38:22-39:49 - Política♡ 39:50-43:13 - "Nunca me vi pequeña hasta que..."♡ 43:14-46:08 - ¿Eres fan o eres amigo?♡ 46:09-49:44 - Sueño por cumplir ♡ 49:45-53:01 - La resiliencia de mamá contra el cáncer♡ 53:02- Lo que no se ve a simple vista♡ 56:58 - Flirting y relaciones ♡ 1:04:52-1:11:03 - Curar un corazón partío ♡ 1:11:04-1:18:16 - Inspiración, Amor propio, Ansiedad♡ 1:18:17-1:26:02 - Mi marca: verlo como mi negocio♡ 1:26:03-1:27:59 - Vivir A Brasier Quitao ♡ 1:28:00-1:28:49 - Agradecimiento a Cakes by GlorimarFRASES DESTACADAS: “Soy talentosa, eso no se mide con estatura o cómo me vea”"Yo soy la que represento la cara de mi negocio" "No está pasando porque no es mi momento"

En este episodio de A Brasier Quitao, hablamos con la actriz Ambar G. Bonilla sobre la autoestima REAL, dejar de esconderse y ponerle rostro a sus talentos.

Desde su experiencia enfrentando bullying, viviendo con PCOS, hasta abrazar su pelo afro y su cuerpa sin disculpas, Ambar nos muestra cómo la honestidad —sin adornos ni filtros— se convierte en un acto de amor propio y resistencia.

Juntas exploramos los temas del arte, el amor propio y cómo la música la sostiene. Si alguna vez te dijeron que eres “demasiado”, este episodio es para ti. Una joya para las que están sanando, resistiendo y buscan brillar sin pedir perdón y sin permiso.

~ Agradecimiento especial a Co-labora Space por recibirnos para grabar en su espacio: https://www.instagram.com/colabora.space

FRASES DESTACADAS:

• “La gente le molesta que sea gorda y esté triunfando”
• “Tú no le debes salud a nadie”
  

EXPLORA POR PARTES:

• 0:00-2:10 Intro

• 2:11-6:37 Comienzos: música y familia

• 6:38-10:24 A estudiar teatro

• 10:25-13:28 El silencio en la comedia

• 13:29-15:12 Misma: “eres buena en esto”

• 15:13-18:57 Mujeres referentes y su súperpoder

• 18:58-24:34 Pelo lacio a pelo rizo

• 24:35-29:36 Adiós, pandemia y crisis

• 29:37-31:11 ¿Qué quieres decir?

• 31:12-36:40 Coro Vulgar

• 36:41-38:37 Sálvame del Ex

• 38:39-43:52 Soñando con música

• 43:53-47:05 Cyberbulling y salud mental

• 47:06-52:16 Terapia para abrazar la cuerpa

• 52:17-56:36 La belleza y mi versión elevada

• 56:37-59:59 Redescubriendo mi autoestima con PCOS

• 1:00:00-1:06:35 Relacionándose ♥︎

• 1:06:36-1:10:42 Conversaciones incómodas y decir “no”

• 1:10:43-1:13:38 Los límites del humor

• 1:13:39-1:18:52 Vivir A Brasier Quitao y del arte

• 1:18:53-1:19:59 Agradecimiento a Co-labora Space

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XOXO, Nathasha

En este episodio de A Brasier Quitao nos quitamos el brasier con Yizette Cifredo, comunicadora, empresaria, directora de Miss Universe Puerto Rico y alma multifacética.

Hablamos de todo: su mentalidad como optimista compulsiva, lo que significa estar en paz (aunque no siempre feliz), su paso por los medios — desde No Te Duermas hasta liderar el certamen más icónico del país — y cómo ha retado los estereotipos de género desde adentro.

Adentramos en su travesía con el feminismo, su visión de belleza con propósito, el valor de alzar la voz (y también hacer silencio para ser eco de otras mujeres), su liderazgo como empresaria y cómo ha creado equipos alineados con sus valores. 

Este episodio es una carta de amor a las mujeres que se reinventan, que no caben en una sola caja, y que han decidido adueñarse de sí.

🫦 FRASES DESTACADAS:

♡ "No estoy feliz todo el tiempo… estoy en paz todo el tiempo."

♡ "Yo no quiero trabajar para una reina, sino para 25+ mujeres."

♡ "Yo soy razón suficiente."

EXPLORA POR PARTES: 

♡ Intro 0:00-2:15

♡ Una mirada de posibilidad a la vida 2:15-9:09

♡ Positividad y Consciencia 9:10-13:03

♡ Ser vocal vs. hacer silencio 13:04-17:27

♡ Abrazarse en el feminismo 17:28-21:01

♡ La vergüenza de la violencia - 21:02-24:56

♡ Chocando contra el machismo - 24:57-27:35

♡ Valores no-negociables 27:36-29:50

♡ Mujeres en los Medios 29:51-32:24

♡ No te Duermas 32:25-35:09

♡ La mujer del futuro 35:10-37:49

♡ Adiós a qué versión 37:50-40:12

♡ Envejecer 40:18-46:36

♡ Rol de mamá y ser líder 46:37-49:35

♡ Construir un equipo y delegar 49:36-53:33

♡ Miss Universe Puerto Rico 53:34-1:00:44

♡ La belleza ES 1:00:45-1:04:33 

♡ Trabajando por la 6ta 1:04:34-1:08:07

♡ Ser multiapasionada 1:08:08-1:13:59

♡ Sistemas para Emprender 1:14:00-1:19:02

♡ Amistades, Relaciones y Límites 1:19:03-1:25:22

♡ Vivir A Brasier Quitao 1:25:23-1:28:41

♡ Agradecimiento a Marla Store 1:28:42-1:29:47

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- https://www.instagram.com/nathashabonet

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🔗 LINKS:

- Consigue el libro de Yizette aquí: http://bit.ly/4jvJ54M

- Consigue tu look en Marla Concept Store: https://www.instagram.com/marlaprstore 

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Acompaña a Nathasha Bonet a tener conversaciones relevantes y profundas con las personas que más la inspiran. Este podcast es un espacio seguro para quitarnos el brasier con mujeres poderosas, seguras y valientes. Hablamos de temas como: empoderamiento femenino, desarrollo personal y emprendimiento. ¡Dilo gritando y como te gusta... en A Brasier Quitao!

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Director de Fotografía y Edición: Jonathan Meléndez (https://www.instagram.com/airtistry)

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XOXO, 

Nathasha

En este episodio de A Brasier Quitao, le quitamos el brasier al amor romántico y lo colgamos en la ventana para que ventile, mientras nos cuestionamos las narrativas que nos han vendido desde niñas.

Desde Ariel entregando su voz por amor, hasta las expectativas tóxicas sobre quién debe hacer qué, y esa idea de que el amor debe verse de solo una manera, ser perfecto y 50/50. ¿Pero qué pasa cuando la vida real es más complicada que tu ex?

Hablamos de lo que implica amar hoy en la era moderna: el riesgo, la valentía, la negociación de roles y el peso invisible de la economía del cuidado.

Desde la crisis de masculinidad y los "hombres princesos", hasta papelones amorosos con lecciones profundas (y algo de risas), este episodio es para ti si alguna vez te has sentido entre el deseo de ser amada y la necesidad de ser tú primero.

Exploramos relaciones diversas y esa narrativa de “energía masculina vs. femenina” que muchas veces se disfraza de espiritualidad, pero huele a patriarcado disfrazado.

Este episodio es un llamado a amar desde la libertad, no desde la falta, y reconocer todo nuestro merecimiento y valor al relacionarnos. A construir, no a resignarse. Y sobre todo: a no silenciar tu voz para ser amada.

Porque amar, amigas… también es reconocer cuándo estás en modo pendejo (y cómo salir de ahí con dignidad y brillo).

¿Sueñas con trabajar en la industria de la moda en Nueva York? La escritora y periodista puertorriqueña, Frances Solá-Santiago, se sienta A Brasier Quitao para discutir su carrera desde sus comienzos hasta convertirse en editora de moda de la revista INStyle.

Sus escritos han brillado en The New York Times, The Cut, Rolling Stone, Glamour y más. En este episodio, hablamos de su amor por la moda, la influencia de Puerto Rico en su trabajo, la experiencia de mudarse a Nueva York y los sacrificios que hay detrás del glamour de la industria.

Nathasha y Frances discuten la importancia de honrar su voz caribeña en el periodismo, el impacto de las redes sociales en las revistas, la realidad del NYFW, el feminismo en la moda y cómo el networking (y ser un poquito presentá) abre puertas.

Nos cuenta sobre sus libros Little Book of Bottega Veneta y Little Book of Celine; el rol de la inteligencia artificial en el futuro de la moda, cómo comprar marcas de lujo en segunda mano, ¡y muchísimo más!

En fin, un episodio lleno de insights para fashionistas, creativas y storytellers latinas que sueñan con dejar su huella en el mundo de la moda.

EXPLORA POR PARTES:

¿Quieres reírte con las crudas verdades de la maternidad? En este episodio de A Brasier Quitao, conoce la historia de Ashley Beth, una modelo, ex reina de belleza y presentadora de televisión.