А что, так можно было?

Этот выпуск у нас получился про злость, обиду и про то, как мы с ними обходимся.

Что такое злость? Как выражать злость? Что такое обида? Почему мы иногда не умеем злиться и обижаться? Как мы становимся неудобными, если начинаем отстаивать свои границы?

Ответы на эти и другие вопросы в новом выпуске подкаста "А что, так можно было?"

https://podcast.terapio.ru/ - Подкаст "А что, так можно было?"

Возвращаемся после паузы.

О том, как Саша отвыкает и заново привыкает. Что поменялось в нашей жизни: Саша вернулась на учебу в новую группу; заработала паническую атаку; пошла к англоязычному психотерапевту и ей понравилось. Олег тоже отправился учиться.

Счастье. Как мы узнаем, что мы счастливы?

Есть ли какие-то внешние критерии? Как мы это определяем внутри себя?

Как мы вообще отличаем свои состояния и какими они бывают кроме "все хорошо", "все плохо" и "нормально"?

https://podcast.terapio.ru/ - Подкаст "А что, так можно было?"

Новый год и Рождество в Австралии. Планы и мечты, что нас ждет в следующем году? Любимый наш спор - можно ли обойтись без целей? Спойлер: Саша - нет, Олег -да. История о том, как на Сашу напал поссум. Разница между усилием и насилием. Рождественская история о том, как Саша продала 4 работы на выставке и заработала 700 долларов.

C праздниками вас, наши дорогие слушатели!

Осеннее настроение.

Можно ли дружить с человеком, с которым не собираешься выстраивать романтические отношения. Как допустимо использовать других людей в своих целях. Достаточно ли для этого просто поговорить, на каких условиях это происходит? Каких этических норм мы придерживаемся и допускаем ли, что у других людей они могут отличаться.

https://podcast.terapio.ru/ - Подкаст "А что, так можно было?"

Наш гость - Варя. Знакомство.

Что делать, если в какой-то момент приходит мысль "Я - неудачник!".

Как мы оцениваем себя. Какие критерии оценки используем. Чье мнение выбираем, чтобы подтвердить или опровергнуть.

Каков элемент удачи в том, что с нами происходит.

Как мы ошибаемся с выбором целей и в результате пытаемся достигнуть не свои цели.

Небольшое отступление от темы: здоровая агрессия - бывает ли?

https://taplink.cc/iznutrinaruzhu - Варвара Дейнега

https://podcast.terapio.ru/ - Подкаст "А что, так можно было?"

Начали мы этот выпуск с вопроса - "какая я буду взрослая?"

Но внезапно ушли в сторону и переключились на тему - что происходит, если в отношениях люди имеют разные желания и, соответственно, планы:

какие обязательства мы берем на себя в отношениях?

деньги в отношениях

могут ли партнеры запрещать друг другу что-то?

что делать если партнер против моих планов?

Почта для ваших писем и вопросов: [email protected]

Почему мы делали перерыв в месяц. Депрессия. Почему сложно в ней признаваться даже близким? А как можно узнать депрессию, по каким признакам? Когда и к кому стоит обращаться с подозрением на депрессию?

Да, об этой непростой теме в сегодняшнем выпуске подкаста "А что, так можно было?"

Почта для ваших писем и вопросов: [email protected]

Кто несет ответственность за нашу безопасность - мы или люди, от которых мы это ожидаем. Как быть (и надо ли быть) собакой-подозревакой. Ожидание-реальность. Тестирование реальности. Про разные критерии оценки и как они влияют на наше отношение к тому, что делаем мы и что делают другие.

Почта для ваших писем и вопросов: [email protected]

Я ничего не меняю! Как мы проживаем (или не проживаем) отказы. Собеседования при трудоустройстве, почему они даются непросто? Как обсуждать зарплату? Почта для ваших писем и вопросов: [email protected]

В этом выпуске мы поговорили о таком феномене, как потеря смысла. Когда привычные занятия перестают доставлять удовольствие, а вместо этого появляются вопросы к себе - "а кому то это надо? а для чего это?"

Как справляться в этот момент? Где найти опору в этот момент?

Почта для ваших писем и вопросов: [email protected]

VK - https://bit.ly/2zQAust

iTunes - https://apple.co/3cL7y3K

Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok

Telegram - https://t.me/a_chto_tak

Google - https://bit.ly/2Tejqnq

Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1

Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCdyYq7qzHHwrHDQoqntRMnw

Олег Данилов - https://www.terapio.ru

Саша Суворова  - https://www.instagram.com/mrs_sasha_suvorova