А что, так можно было?

А что, так можно было?

By Елена КаюроваBusinessHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementCareers
Download on the App Store

А что, так можно было? episodes

  • Боюсь, что у меня получится
    В этом выпуске обсудим:
    - почему страшно, что у тебя все получится
    - откуда это берется и что с этим делать
    - советы, как работать со страхами

    00:00 Вступление
    01:40 Страх успеха тащит за собой другие страхи
    02:40 Признаки страха успеха
    04:48 Как проявляется страх успеха
    07:23 Откуда он берется?
    10:01 Можно ли избавиться от этого?
    14 min
  • Как избавиться от привычки "жить в гонке"?
    В этом выпуске обсудим:
    - почему людям сложно расслабляться
    - как отследить, находишься ли ты в постоянной гонке
    - советы, как начать спокойно жить


    00:00 Вступление
    01:44 Как постоянная гонка ухудшает жизнь и работоспособность?
    03:48 При чем тут СДВГ?
    07:14 Гонка приводит к хроническому стрессу
    07:55 Что делать, чтобы успевать жить?
    14 min
  • Хочу больше, но страшно
    В этом выпуске обсудим:
    - как перебороть страхи ради своих целей
    - можно ли избавиться от страхов
    - и как ваши мечты могут стать реальностью

    00:00 Вступление
    01:00 Потерянные мечты из-за страхов
    04:41 Откуда берутся страхи?
    08:30 Как работать со страхами?
    09:39 Любая идея в вашей голове реализуема
    12 min
  • Как перестать от себя что-то требовать?
    Описание:
    В этом выпуске обсудим:
    - ожидание от себя : какими мы должны быть на самом деле
    - как перестать быть требовательным к себе
    - что на самом деле в этой жизни важно

    00:00 Вступление
    01:36 Постоянные требования к себе
    03:09 Обратная сторона ваших достижений
    05:58 Как перестать от себя постоянно требовать?
    08:02 А чего вы хотите на самом деле?
    12 min
  • Как привить себе дисциплину
    В этом выпуске поговорим о том:
    -чем отличается мотивация от дисциплины,
    -почему дисциплина вызывает отторжение,
    -как выработать дисциплину

    00:00 Вступление
    00:45 Разница мотивации и дисциплины
    03:45 Страх дисциплины
    05:33 Что такое дисциплина?
    07:13 Упражнение, чтобы развить дисциплину
    12 min
  • Как справиться со взрывным ростом?
    В этом выпуске подробнее:
    — что точно нельзя делать во время взрывного роста,
    — как его максимально результативно пережить,
    — почему кому-то нужно в зоопарк.  

    00:00 Вступление
    01:50 Причина вашего роста
    02:53 Не делайте лучше, чем есть сейчас
    04:09 Безумные идеи
    05:27 Как правильно адаптироваться?
    07:01 Вы, собственник
    12 min
  • Как справиться с раздражением
    В этом выпуске расскажу подробнее о раздражимости: как ваш темперамент и зарядка утром становятся причинами резкой реакции. А также поделюсь советами, чтобы с ней справиться.

    00:00 Вступление
    01:31 Что такое раздражительность?
    02:25 Раздражительность: индивидуальная особенность или симптом патологии
    04:45 Причины раздражительности
    10:26 Профилактика раздражения
    14 min
  • Мышление человека из найма кардинально отличается от мышления предпринимателя
    Для становления успешным предпринимателем вам прежде всего необходимо отказаться качеств сотрудника из найма. Что это за черты, как с ними бороться, и стоит ли вам уходить из найма? Ответы на эти вопросы вы услышите в сегодняшнем выпуске.

    00:00 Вступление
    02:16 Если нет ресурса, задачу выполнить невозможно?
    04:11 Сотрудник в найме живет внутри инструкции
    05:35 Предпринимателю никто не платит
    08:09 Ответственность — травма детства
    13 min
  • Чем отличается лидер от руководителя?
    Чем отличается лидер от руководителя? В этом подкасте рассказала подробнее про эту разницу и ответила на вопросы: каждый ли руководитель — лидер, как развить в себе лидерскую позицию и вести за собой.

    00:00 Вступление
    00:55 Начальник или руководитель
    01:55 Кого можно назвать лидером?
    02:36 Руководитель — внешняя позиция, лидер — внутренняя
    05:00 Как стать лидером?
    10 min
  • Метанавыки: современная альтернатива софт и хард скиллам

    В этом выпуске поговорим о метанавыках: чем они отличаются от софт и хард навыков. Подробнее расскажу  о каждом метанавыке и его роли в вашей жизни.


    00:00 Вступление
    01:11 Что такое метанавыки?
    02:50 Мы живем в vuca-мире
    03:25 Зачем нужны метанавыки?
    04:39 Самый сложный метанавык — критическое мышление
    06:12 Эмоциональный интеллект для понимания всего окружающего мира
    07:55 Адаптиновность — навык, которым не многие обладают
    09:03 Как связанны коммуникативность и ясное выражение ваших мыслей?
    11:08 Функциональная грамотность для эффективных решений в вашей жизни
    14 min

About А что, так можно было?

From the publisher's feed

Подкаст для тех, кто выбирает смелые действия вместо долгих лет самокопаний.

Добро пожаловать!

Я Елена Каюрова.

Профессиональный Коуч ICF. Психолог. На моём счету 10+ лет опыта и 4000+…