A croquer

C'est quoi l'andropause ?

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C'est quoi la ménopause ?

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C'est quoi le SOPK ?

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🎙 10 000 pas blabla – Compter les couleurs, pas les calories !

Chaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.

Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.

Un épisode, une idée à creuser.
Un pas après l’autre, pour reprendre le pouvoir sur nos corps.

🎧 Un jour, un pas, un blabla.

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🎙 10 000 pas blabla – Pourtant j'ai tout pour être heureux ...

Chaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.

Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.

Un épisode, une idée à creuser.
Un pas après l’autre, pour reprendre le pouvoir sur nos corps.

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🎙 10 000 pas blabla – Les règles alimentaires

Chaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.

Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.

Un épisode, une idée à creuser.
Un pas après l’autre, pour reprendre le pouvoir sur nos corps.

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🎙 10 000 pas blabla – Est ce que maigrir rend heureux ?

Chaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.

Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.

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"Les Interviews à Croquer" est un podcast engagé et bienveillant qui explore tous les visages de l’endométriose pour briser les tabous et accompagner chacune·chacun vers une meilleure compréhension et un quotidien apaisé. À travers une série d’épisodes riches et variés, nous donnons la parole :

Aux patientes, qui racontent leurs parcours de diagnostic, de douleur, de doute et, parfois, de victoire. Leurs récits intimes mettent en lumière la diversité des expériences, de la jeune femme qui découvre la maladie à l’adulte qui apprend à vivre avec ses symptômes au fil des années.
Aux spécialistes, gynécologues, chirurgiens, psychologues, nutritionnistes et kinésithérapeutes, qui partagent leurs connaissances médicales et leurs conseils pratiques. Chaque expert·e décrypte les dernières avancées scientifiques, les solutions thérapeutiques, les prises en charge innovantes et les gestes du quotidien pour soulager la douleur, préserver la fertilité et préserver son équilibre émotionnel.
Aux acteurs associatifs et militant·es, porte-voix des patientes, qui témoignent de leurs combats pour la reconnaissance de la maladie, l’accès aux soins et la recherche. Ils nous aident à comprendre les enjeux politiques et sociétaux autour de l’endométriose, et à identifier les ressources utiles (groupes de soutien, webinaires, campagnes de sensibilisation).

Au fil des épisodes, retrouvez :

1. Des témoignages authentiques : des témoignages souvent bouleversants, pour se sentir moins seul·e face à la maladie.

2. Des éclairages médicaux : des rendez-vous réguliers avec des professionnel·les de santé pour faire le point sur les traitements (médicaments, chirurgie, thérapies complémentaires) et dénouer les idées reçues.

3. Des astuces concrètes : nutrition anti-inflammatoire, exercices adaptés, techniques de relaxation et sophrologie, routines quotidiennes pour mieux vivre malgré la douleur.

4. Des ressources clés : références de livres, podcasts, applications de suivi, associations et initiatives locales à découvrir pour s’informer et se soutenir mutuellement.

Retrouvez Océane:

- Site https://douladuvignoble.com/

- Insta doula @douladuvignoble

- Insta hypnose @oceane.barberousse

- YouTube https://www.youtube.com/@oceanebarberousse

- Spotify https://open.spotify.com/show/5FCiJKo7iHhEYPC3hIEz22?si=715c23c9b4774990

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C'est quoi l'endométriose ?

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Endométriose - témoignage de Manon - Quels sont les symptômes les plus difficiles à gérer pour toi ?

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