Immer mehr Menschen fühlen sich einsam und wünschen sich tiefere Freundschaften. In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hilft, um ehrliche Beziehungen aufzubauen und wie wir Wege aus der Einsamkeit finden. Nicht mit schnellen Tipps, sondern mit Selbstwert, Offenheit und dem, was echte Nähe möglich macht.

In dieser Folge geht's um Freundschaft: das Ende von Freundschaften, Distanz, Neid, Toleranz, Fun-Buddys, verschiedene Lebensphasen und darum, welche Freundschaften uns wirklich guttun.

Warum haben wir oft das Gefühl, dass uns die Zeit davonläuft? Oft hetzen wir durch unser Leben und verlieren dabei den Moment aus den Augen. In dieser Folge spreche ich darüber, weshalb Zeitknappheit in unserer schnelllebigen Gesellschaft so präsent ist, warum wir oft nur noch im Funktionsmodus leben und wie wir Wege finden können, uns unsere Zeit zurückzuholen.

In dieser Episode spreche ich über Schönheitsideale und Schönheitsdruck. Es geht um Vergleiche, Selbstzweifel und die Erwartungen an den eigenen Körper. Ich erzähle von persönlichen Erfahrungen, Gesprächen mit Freunden und davon, wie selbst Stilikonen wie Audrey Hepburn an ihrem Aussehen gezweifelt haben.

In dieser Folge spreche ich mit meinem guten Freund Pascal Wede über das Single-Sein - über Liebe, Dating im Jahr 2025, Dating-Apps, Einsamkeit und Selbstwert. Warum zweifeln wir so oft an uns selbst, wenn die Liebe auf sich warten lässt? Und warum kann Freundschaft manchmal genauso bedeutsam sein wie romantische Liebe?

In dieser Folge von A Cup of Realtalk geht es um den Umgang mit schweren Nachrichten: Krieg, Gewalt, Klimakrise und die ständige Flut an Nachrichten, die uns oft emotional überfordern. Ich teile persönliche Einblicke aus meinem Alltag als Journalistin und spreche darüber, wie wir einen gesunden Umgang finden können - einen Mittelweg zwischen informiert bleiben und Selbstschutz. Wenn du dich manchmal ohnmächtig fühlst, aber nicht wegschauen willst - diese Folge ist für dich.

Heute geht's um das Träumen im echten Leben. Warum wir unsere Wünsche und Ideen oft nicht verwirklichen - obwohl wir es eigentlich wollen. Und was es wirklich bedeutet, wenn wir den Mut finden, es doch zu tun.

Hi ich bin Johanna und wollte kurz Hallo sagen, bevor es losgeht. Mach dir einen Kaffee und dann quatschen wir eine Runde. Ich freu mich!