Quantos kilos você está acima do seu peso? Menos de 10 kg ou mais de 10 kg? Você sabe qual a diferença para emagrecer nessas situações?

Nesse podcast eu explico em ambos os casos como que o processo funciona e independente de qual fase você está será preciso mudar a sua mente no processo de emagrecimento.

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#emagrecimento #mentalidade #autoconhecimento