079a Dranbleiber-Monat: Die effektivesten und zeitsparendsten Fitnessübungen mit Pumping Ercan

Es ist Dranbleiber-Monat bei no time to eat. Aufgrund des großen Interesses gibt es heute eine Doppelfolge zum Thema NO TIME TO TRAIN. Den Anfang macht der ehemalige Profi-Bodybuilder und Trainer von Deutschlands Fitnessqueen Sophia Thiel, Ercan Demir (auch bekant als Pumping Ercan). Er weiß nun wirklich, wie es geht! Er verrät dir, wie viel Zeit du wirklich mit Sport verbringen musst, um fit zu sein und was die effektivsten Übungen sind.