En décembre, je republie une série de 5 épisodes essentiels — à écouter en premier — pour mieux comprendre le burn-out et poser les bases d’une récupération durable.

Dans cet épisode, on déconstruit une idée très répandue :
le burn-out ne touche pas les personnes fragiles.

Il concerne le plus souvent celles et ceux qui tiennent longtemps, qui s’impliquent beaucoup, qui portent des responsabilités, et qui ont appris à ne pas s’écouter.

Je vous explique :
– pourquoi certaines personnes sont plus exposées au burn-out que d’autres,– le rôle de l’auto-exigence, du perfectionnisme et du besoin de prouver,– les facteurs externes (charge de travail, environnement professionnel),– mais surtout les facteurs internes, souvent invisibles.

Un épisode essentiel pour comprendre pourquoi vous êtes peut-être arrivé·e là — et pour arrêter de vous juger.

À écouter en premier si vous vous demandez :
pourquoi vous, pourquoi maintenant, et ce qui vous a rendu plus vulnérable à l’épuisement.

Pour aller plus loin :

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En quelques minutes, vous obtenez un premier niveau de lecture de votre situation et des pistes pour agir.

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