I denne episoden møter jeg kvinnehelsecoach, sykepleier og personlig trener Kristine Aure til en ærlig og konkret samtale om hva som skjer når kroppen forsøker å si ifra – og hvorfor så mange av oss ikke lytter før det smeller.

Vi snakker om tarm, stress, søvn, hormoner og mørketid, og hvordan du faktisk kan bygge deg selv opp igjen innenfra uten quickfix, press eller matfrykt.

Vi går inn i sammenhengen mellom nervesystem og fordøyelse, dagslys og energi, og hvorfor mørketiden kan være en mulighet – ikke en motstander – når vi lever litt mer i takt med den.

Dette er en episode for deg som vil forstå kroppen sin dypere, finne mer kapasitet i hverdagen og skape helse som varer.

Følg Kristine:

Instagram: @kristine_aure

Nettside: www.kristineaure.com