Constantemente tenemos pensamientos rumiantes que no nos ayudan a continuar avanzando en nuestras metas y objetivos. Este episodio nos da una idea clara de lo qué son y algunas estrategias para manejarlos. 

En un mundo con tanta información, la salud mental en adolescentes se ha visto vulnerable, por ello este episodio tiene la finalidad que podamos hablar sobre qué podemos hacer, o cómo podemos ayudar a una sana salud mental en esta etapa de la vida. 

Conoce un poco más sobre la diferencia entre tener un trastorno de ansiedad y crisis de ansiedad, esto con la finalidad de identificar y acudir con los especialistas en el área de salud mental. 

Es válido que existan días en donde no nos vamos a sentir del todo bien, pero eso no nos hace ni débiles ni vulnerables... aprendamos juntos que el fluir es adaptarnos a los días buenos y a los días no tan buenos. 

La sororidad hace referencia a la hermandad entre mujeres, es el apoyo, solidaridad entre las mujeres ante los problemas sociales... 

El amor es un ingrediente que no debe faltarnos al momento de hacer las cosas. 

La salud mental es de gran importancia, trabajar en ella es la mejor inversión que podemos tener. 

Hoy en día estamos viviendo una realidad que no es fácil de adaptar... las clases desde casa o virtuales. Esto nos ha traído gran estrés, pero... aprendamos juntos a buscar estrategias para Fluir ¡Carajo!

La incertidumbre, salir de la zona de confort, el miedo, son algunas de las emociones que sentimos cuando ocurre un cambio y lo vemos como obstáculo.... oportunidad, crecer, aprender, son emociones cuando el cambio es nuestro amigo. Recuerda la importancia de adaptarte al cambio... y A fluir ¡Carajo!

El amor propio es empatía, es no culpabilizar, no discriminar, es no juzgar o criticar solo por la apariencia física de una persona.