Nos momentos mais difíceis, temos de recuperar a nossa força a partir do nosso centro, do nosso coração. Esta é uma das formas de começar esse treino.

A força a partir do centro – Dia 121

Os efeitos da meditação têm sido estudados cientificamente ao longo de várias décadas, mas os seus efeitos positivos na humanidade transcendem os milénios. A meditação não tem limites, mas para começar, aconselhe-se com alguém experiente. As meditações aqui presentes são úteis num processo completo de desenvolvimento pessoal e espiritual.

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