Noen ganger skjer de største gjennombruddene nesten umerkelig. I denne episoden deler jeg opplevelsen av å finne et tydeligere sted i meg selv å være , der tankene ikke lenger får styre ordene og jeg ikke trenger å forsvinne ut av meg selv for å møte det som skjer rundt meg.

Det skal noen ganger veldig lite til for å kjenne seg levende igjen. Et bad, vind mot huden, bare føtter eller en due som kurrer i et tre.

En liten påminnelse å ta med når vi kryper inn i husene våre utover høsten og vinteren.

I denne episoden utforsker jeg forholdet til familien vi kommer fra og oppdagelsen av at det å gjøre det motsatte ikke nødvendigvis betyr at vi er frie. Kanskje finnes det en annen frihet i å kunne inkludere røttene våre uten å være bundet av dem.

Vi kan forstå mye med hodet, men uten ERFARINGEN kan det ikke lande ordentlig i oss. I denne episoden utforsker jeg hva som skjer når vi våger å kjenne livet mer direkte, også det som er vanskelig og hvorfor kroppen og sansene må få være med.

I denne episoden utforsker jeg hva vi egentlig gjør inni oss når vi kjenner oss kraftfulle og hva som skjer når energien forsvinner.

Det er naturlig åreagere negativt på noe negativt. Men hjelper det?

I denne episodenutforsker jeg det lille øyeblikket før jeg reagerer, før jeg stenger, dømmer og skyver vekk det som er ubehagelig.

For hva skjer når jeg i stedet klarer åvære åpen og la det som er, få være som det er?

(suset i bakgrunnen er blader i vinden)

Det vi selv tenker er helt vanlig, kan være akkurat det gullet et annet menneske trenger.
En refleksjon om å dele av levd liv, stole på det som er ekte og oppdage de små skattene som skjuler seg i det vi kjenner så altfor godt.

Vi er ikke bare et passivt mottakerapparat for alt som skjer rundt oss, selv om det lett kan føles sånn. Vi er et aktiveringssystem.

I denne episoden utforsker jeg hvordan noen få minutters bevisst praksis kan vekke livet innenfra og hvorfor det gjør oss mindre sårbare for omgivelsene, senker konfliktnivået og gjør oss mer stødige i oss selv.

Vi kjenner alle følelsen av å klikke, når sinne og frustrasjon tar over, og vi sier ting vi angrer på senere.

I denne episoden utforsker jeg hva som egentlig skjer i oss i slike øyeblikk og hvordan økt bevissthet kan gi mer frihet midt i det.

En liten kommentar fra datteren min gjorde meg oppmerksom på et gammelt beskyttelsesmønster, jeg ikke var klar over.

Noen av de viktigste skiftene i livet skjer ikke fordi vi prøver å forandre oss.

De skjer idet vi får øye på det som allerede er.