¿Estrenas casa? Disfruta del momento con una mudanza bien organizada y sin quebraderos de cabeza. La base para que vaya sobre ruedas está en la planificación. ¡Toma nota de nuestras propuestas para evitar el caos!

El Día Internacional del Yoga llega a su séptima edición en un momento en que la pandemia de COVID-19 continúa alterando las vidas y los medios de subsistencia de las personas en todo el mundo. La conmemoración de este año se titula "Yoga para el bienestar", o lo que es lo mismo, cómo la práctica del yoga puede promover la salud integral de cada individuo.Más allá de su impacto inmediato en la salud física, la pandemia de COVID-19 también ha exacerbado el sufrimiento psicológico y los problemas de salud mental, incluida la depresión y la ansiedad, ya que las restricciones relacionadas con la pandemia continúan en diversas formas en muchos países. Esto ha puesto de relieve la urgente necesidad de abordar la dimensión de salud mental de la pandemia, además de los aspectos de salud física.El mensaje del yoga para promover el bienestar físico y mental de la humanidad nunca ha sido más relevante. El yoga también está desempeñando un papel importante en la atención psicosocial y la rehabilitación de los pacientes con COVID-19 en cuarentena y aislamiento. Son particularmente útiles para aliviar sus miedos y ansiedad.

Empezamos hablando de ‘Nueve nombres’, el libro de María Huertas que relata las duras historias de internas que pasaron del manicomio de Jesús al psiquiátrico de Bétera. Justo después almorzamos, como cada martes, con Isaías Cercós. Y hoy, sí que sí, hacemos yoga con la profesora Amba Dugo. También hablamos de ‘Vía de servicio’, la última novela de Nacho García ‘Nas’. Y escuchamos las reflexiones de Fernando Miñana en ‘Como la vida misma’. Juan Salvador nos traá más historia relacionada con el diseño gráfico. Y nos organizamos con Ana Samper. Y ya, para terminar, música con ‘Palabras que abrazan’, una canción desde el empoderamiento y la sororidad entre mujeres presentada por Cruz Roja.

El periodista Fernando Miñana reflexiona semanalmente en esta pieza personal y llena de realidad llamada ‘Como la vida misma’.

Hora perfecta, ¡qué decimos perfecta! Perfectísima para preparar la comida. Este martes se ha pasado por el programa nuestro amigo, chef, máquina, mastodonte, Isaías Cercós. Menos mal que Isaías no se sienta en un bar a almorzar, pero sí piensa en algunas recetas que nos trae semanalmente para que nosotros las podamos hacer en casa a la hora de comer o cuando nos dé la gana.

Javier Mariscal es, sobre todo, un creador de imágenes que desarrolla su trabajo en todo tipo de actividades y disciplinas. Diseño de mobiliario, decoración de interiores, diseño gráfico, pintura de paisajes, escultura, ilustración, diseño multimedia y animación forman parte de su paleta profesional.

Hablamos ahora de ‘Vía de Servicio’, del escritor Nacho García ‘Nas’ que, además, es periodista y compañero de la casa, aquí en Plaza Radio. Publicada bajo el sello NPQ Editores, del Grupo Editorial Sargantana, Nacho García ‘Nas’ da forma a dos personajes, Logan y Luc, de diferentes edades, que se tendrán que enfrentar a una serie de problemas en el que será, de seguro, el viaje que cambiará para siempre sus vidas.

Esto que escucháis es ‘Palabras que abrazan’, una canción desde el empoderamiento y la sororidad entre mujeres que ha sido presentada por Cruz Roja y Cruz Roja Juventud. En la composición e interpretación de este tema han participado diferentes cantantes femeninas de todo el territorio, como son Pupil·les; Flora, cantante de El Diluvi; Laura Esparza; Esther; Tanxugueiras; Zuriñe Hidalgo; y el grupo Niuss, además del sello discográfico Atòmic Records. Para darnos el resto de detalles sobre la iniciativa, ya nos acompaña Patricia Peris, responsable del programa de mujer en Cruz Roja.También hemos querido unir a esta charla a Esther, una de las artistas participantes en el videoclip y en el tema ‘Palabras que abrazan’.

La semana pasada nos encontramos con un artículo más que interesante de nuestra compañera de Eldiario.es, en su edición de la Comunitat Valenciana, la periodista Laura Martínez. Un artículo que arrancaba así: “Tener nombre implica ser reconocido como sujeto, existir. Despojar a alguien de su nombre es el primer paso para borrarlo, para hacerlo desaparecer, para vaciarlo de identidad. En marzo 1974 doscientas mujeres fueron trasladadas del manicomio de la Calle Jesús de Valencia, un obsoleto convento gestionado por una congregación religiosa, al recién inaugurado Hospital Psiquiátrico de Bétera, uno de los mayores de Europa que pecaba desde su nacimiento de los mismos vicios, pero con un lavado de cara”. La dureza de la historia detrás de este reportaje es inmensa. Una dureza que Laura Martínez ha retratado muy bien acompañada de la psiquiatra María Huertas, que recopila en el libro 'Nueve nombres' historias de internas, mujeres que más tarde reconstruyeron su vida fuera de aquellos muros. María Huertas es psiquiatra y exjefa del Servicio de Salud Mental del que dependía el hospital, el Arnau de Vilanova, y la hemos tenido con nosotros.

Empezamos, como siempre, hablando de podcast y audio digital con Eugenio Viñas, que hoy esta acompañado de María Jesús Espinosa de los Monteros. Justo después celebramos, a nuestra manera, el Día Mundial del Yoga. Tenemos música con Álvaro G. Devís desde Culturplaza y reflexionamos sobre si es bueno o no recompensar a la gente por hacer sus deberes u obligaciones. También nos vamos a la playa porque justo hoy empieza el verano. A ver qué sensaciones se viven en la orilla. Y, por último, videojuegos de la mano de nuestro experto, Sergio Benet.