Sabia que um gesto tão simples pode ser o segredo para uma mente mais afiada e um humor equilibrado? Neste episódio, mergulhamos num tema vital que, por vezes, esquecemos na correria do dia a dia, mas que é o pilar do seu bem-estar mental e cognitivo. Prepare-se para desvendar como um hábito básico pode transformar a sua energia, concentração e até a sua memória, mostrando o poder da hidratação para proteger não só o corpo, mas também a sua capacidade de pensar e sentir.

Descubra neste programa:

* A surpreendente composição do nosso cérebro e a sua "sede" oculta.

* Como uma desidratação ligeira afeta o seu humor, foco e capacidade de pensar com clareza.

* A ligação entre a água e a prevenção de doenças degenerativas, como Alzheimer e demência.

* Por que razão deve priorizar a água pura face a outras bebidas para uma saúde mental e física ótimas.

Não perca esta conversa essencial que o fará olhar para o seu copo de água de uma nova forma e talvez encontrar a chave para muitos dos seus desafios diários!