IMPORTANTE: EL PROGRAMA ESTÁ EN ACCESO ANTICIPADO PARA FANS, EL DOMINGO A LAS 22:00 ESTARÁ DISPONIBLE PARA TODOS|Undécimo podcast de Zona de Avituallamiento. Ya sabéis nuestro podcast en colaboración con Glut4Science del experto en nutrición Aitor Viribay. En esta ocasión, Aitor Viribay, nos aclara la importancia de una buena recuperación y los procesos principales que influyen en ella. En la sección de noticias y curiosidades comentamos la importancia de preparar la estrategia nutricional de una contrarreloj y de la previsión que se debe tener para intentar sobrevivir en los abanicos. Para cerrar encendemos #ElPinganillo para responder vuestras dudas y comentarios. 00:00 Presentación 05:20 Entrenamiento del sistema digestivo (II) 23:40 Sección noticias y curiosidades 38:40 #ElPinganillo Artículos complementarios al podcast: https://glut4science.com/publicaciones/entrenamiento-nutricional/resintesis-glucogeno-tras-ejercicio/38 https://glut4science.com/publicaciones/alimentos-y-dietetica/el-requeson-un-alimento-para-el-deportista/36 https://glut4science.com/publicaciones/entrenamiento-nutricional/cantidad-glucogeno-posible-almacenar-musculo-deporte/76 Las redes de Glut4science: Twitter e Instagram: @glut4science www.glut4science.com Nuestras redes: Grupo de Telegram: https://t.me/familiaACDP Whatsapp: https://bit.ly/2lyQrWGS Twitter: @acdpeloton Instagram: nome https://www.instagram.com/acdpeloton/ Facebook: https://www.facebook.com/alacoladelpeloton Strava: https://www.strava.com/clubs/ACDpeloton

Volvemos con el décimo podcast de Zona de Avituallamiento. Ya sabéis nuestro podcast en colaboración con Glut4Science del experto en nutrición Aitor Viribay. En esta entrega, Aitor Viribay, nos da las pautas para preparar una estrategia óptima de cara a una carrera o un entrenamiento de alta intensidad. En la sección de noticias y curiosidades descubrimos los efectos de la altitud en la hidratación y la estrategia nutricional en carrera y los beneficios como recuperador del café. Para cerrar encendemos #ElPinganillo para responder vuestras dudas y comentarios. 00:00 Presentación 05:18 Entrenamiento del sistema digestivo (II) 36:38 Sección noticias y curiosidades 46:05 #ElPinganillo Nuevo grupo de Telegram: https://t.me/familiaACDP Whatsapp: https://bit.ly/2lyQrWGS Twitter: @acdpeloton Instagram: nome https://www.instagram.com/acdpeloton/ Facebook: https://www.facebook.com/alacoladelpeloton Strava: https://www.strava.com/clubs/ACDpeloton

La Vuelta a la Comunidad Valenciana es una de las carreras con más historia de nuestro país y que ha tenido y tendrá a los mejores ciclistas recorriendo sus etapas. Os traemos un pequeño homenaje a los orígenes de la prueba que gracias a un grupo de apasionados pudo ser una realidad. ¡Aquí tenéis un pequeño regalo! Esperamos que os guste y gracias por seguir apoyando el proyecto.

Noveno programa de nuestro podcast Zona de Avituallamiento donde hablamos de nutrición deportiva, alimentación y fisiología en el ciclismo en colaboración con Glut4science. Lo prometido es deuda y Aitor Viribay nos trae la segunda parte de la serie sobre el entrenamiento del sistema digestivo. En este programa abarcamos la parte más práctica de este tipo de entrenamiento para responder cuándo entrenarlo y cómo llevarlo a cabo. En la sección de noticias y curiosidades hablamos sobre cómo afecta el calor a la termorregulación y el gasto de HC y comentamos la jornada Nut&Bike a la que acudirá Aitor Viribay para charlar sobre el entrenamiento del sistema digestivo. Será el 15 febrero en Zaragoza. Por último encendemos #ElPinganillo para leer vuestros comentarios y resolver las dudas que nos dejáis. 00:00 Presentación 05:50 Entrenamiento del sistema digestivo (II) 31:30 Sección noticias y curiosidades 42:10 #ElPinganillo Nuevo grupo de Telegram: https://t.me/familiaACDP Whatsapp: https://bit.ly/2lyQrWGS Twitter: https://twitter.com/acdpeloton Instagram: nome https://www.instagram.com/acdpeloton/ Facebook: https://www.facebook.com/alacoladelpeloton Strava: https://www.strava.com/clubs/ACDpeloton

Hace unas semanas, Remco Evenepoel declaró que prefería ganar los JJOO al Mundial. Esa afirmación creó debate entre nuestro equipo y hemos decidido darle forma y lanzar nuestro primer Sprint con esta pregunta: ¿Qué tiene más prestigio ganar el oro en los JJOO o en el Mundial? Para esta primera volata se suman Sergio Rodríguez y Albert Rivera. Dirige Eneko Carrillo. ¡Esperamos vuestras sugerencias para debatir y que disfrutéis este experimento! Muchas gracias por vuestro apoyo.