Bug é um termo usado na informática quando nos referimos às falhas inesperadas de um software. O ser humano é um sistema com Bug e por isso precisa de ser vigiado e cuidado permanentemente. Deixá-lo em "automático" com a confiança de que está tudo bem, é permitir-se a falha. Ela surgirá.

Anapana é uma pérola. Uma forma muito simples de nos "distanciarmos" da tensão diária, da raiva, do medo, de tudo aquilo que nos "rouba" paz e serenidade.

Vipassana é mais que uma técnica de meditação mas, na sua essência, é um método que aprendido e praticado diariamente leva-nos a um patamar de satisfação antes desconhecido.

Esta semana libertarei dois episódios. Uma perspetiva sobre a meditação e uma orientação técnica para meditar todos os dias. É um contributo para uma atitude que pode ajudar na saúde mental e consequentemente em satisfação própria.

Esta semana libertarei dois episódios. Uma perspetiva sobre a meditação e uma orientação técnica para meditar todos os dias. É um contributo para uma atitude que pode ajudar na saúde mental e consequentemente em satisfação própria.

Ainda há mais para dizer e senti vontade de ir mais além. Eu próprio preciso de me ouvir a dizê-lo.

As mulheres passam por coisas que só as mulheres sabem. Momentos que a sociedade tende a preconceitualizar mas que a prática clínica vem normalizar.  

Muitos podem não entender a razão da questão e para outros é uma questão recorrente. Eu cheguei a perder a esperança em viver melhor. Neste episódio deixo a minha perspetiva e vários testemunhos reais.