Neste episódio recebemos Camila Reitz (@camilareitz), professora de Hatha Yoga, mãe, sobrevivente de um câncer há nove anos, para uma conversa sobre os desafios de manter a atenção plena nos dias de hoje.

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Manifesto: “mais rituais, menos coisas”

Produção: WEPOD

Neste episódio, conversamos com o farmacêutico entusiasta da antroposofia Rodolfo Schleier. Se honrar os ciclos naturais é uma atitude de autoconhecimento e sacralidade do meio ambiente, qual o convite da Primavera?!

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Dormir é um hábito inegociável para o bom funcionamento do organismo e que também impacta diretamente na saúde mental. Mas, infelizmente, é pouco lembrado como ferramenta de bem-estar. Neste episódio, Marcela Rodrigues conversa com a médica especialista em saúde integral Luiza Savietto, que compartilha caminhos sobre como investir na qualidade do sono a partir de ajustes simples e acessíveis no dia a dia. 

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Manifesto: “mais rituais, menos coisas”

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Marcela Rodrigues conversa com a pesquisadora Maria Cecília Moraes sobre Antroposofia, uma ciência espiritualista que nos inspira a uma vida que reconhece a sacralidade da ciência e da natureza na mesma proporção. E que bem-estar mental e físico (e de todas as formas de vida)  estão interconectados.

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Qualquer pessoa com o mínimo de  senso crítico e empatia ambiental já sentiu raiva, frustração, sensação de impotência ou medo do futuro em algum momento dos últimos tempos. Mas a verdade é que a manifestação crônica dessas emoções  diante da crise climática tem até uma definição: ecoansiedade. Neste episódio, Marcela Rodrigues traz recortes sobre o tema e lembretes de como cuidar das emoções vivendo em um mundo em colapso. *Este não é um episódio sobre diagnóstico ou tratamento acerca de ansiedade. Neste caso, procure um profissional de saúde capacitado.

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Marcela Rodrigues traz pensatas sobre os desafios de um estilo de vida em modo slow, os mitos que envolvem a atitude de sair do modo automático e o que uma rotina mais lenta e intencional tem a ver com o impacto ambiental.

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Neste mês de #plasticfreejuly, uma ação global que inspira olharmos com mais senso crítico para o uso do plástico de uso único, convidei a Dani Delfini, do @sustentaoque,  para conversarmos um pouco sobre a nossa relação com o plástico. Mas, na verdade, também foi uma conversa sobre construção de escolhas responsáveis.

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Seguir e honrar os ciclos da natureza é uma atitude regenerativa por si só. Também é sobre leveza, mesmo em tempos sisudos. Então convidei dois amigos e experts  em Ayurveda, Andreas Bruno & Maíra Salomão (@saudeelementar ), para uma conversinha cheia de lembretes de algumas atitudes simples e acessíveis que  ajudam a fortalecer  a saúde física e emocional nesta temporada. Acompanhem mais em  @anaturalissima e anaturalissima.com.br também! 

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E se a medicina (pense na dermatologia!) fosse conectada à sustentabilidade? Muitos movimentos vem propondo uma prática mais humanizada para a área. Um deles é a Medicina da Consciência, causa da dermatologista Caroline Presotto (Simrat Kaur). Nesta míni entrevista (publicada originalmente na série "Diálogos Regenerativos" no IGTV @anaturalissima) ela compartilha sua visão de mundo e outras reflexões.

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Autocuidado não é modismo,  egoísmo ou sinônimo de produto. E entre tantos rótulos (do que é ou não é), autocuidado é mesmo uma prática pessoal e intransferível! Nesse episódio eu ainda falo porque autoconhecimento é irmão do autocuidado!

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