O que é NoFap? O que acontece quando acessamos pornografia? Por quê devo praticar NoFap? O que os estudos dizem sobre a retenção seminal? Essas são algumas perguntas que são discutidas nesse podcast com o intuito de ajudar os homens a ressignificarem o ato da masturbação como uma prática de autoconhecimento e de amor próprio.