Olá.

Digam coisas: de manhã, a seguir ao almoço ou ao final do dia?

Esta semana, a prometida revolução, a qual vos convido a ouvir porque a revolução começa em cada um de nós, num processo de mudança individual que registei aqui. Obrigada JAL pelo elogio no RadioDays. Ficou registado!

Vamos falar sobre ser um people pleaser?O que acontece quanto te dizem que a tua vibração mudou?A foto tem um ano e continua a ser a minha preferida, mas como não é consensual, não usei. #sorrynotsorry, mudei. Estou a falar da foto que agora ilustra o perfil da newsletter.Primeiro agradeces e vibras por dentro, depois pensas durante uns segundos e perguntas se realmente se nota. A seguir sorris e percebes que o processo culminou. Ou quase. A mudança nunca acaba porque é um processo, estamos sempre a aprender, a crescer, a mudar, nessa ambição de nos tornarmos a melhor versão de nós próprios. Mas quando alguém te surpreende afirmando que a tua vibe mudou, expressando-o de forma positiva, sabes que o esforço compensa.Eu não sabia que se notava porque não o fiz para mostrar a ninguém, fi-lo para mim, para me sentir melhor comigo, para ser quem sempre quis ser e o que sempre ambicionei fazer. Como fiz?Uma parte está no #livrovidainstagramavel mas só este tema dava outro livro.Tudo começa por:🤩 identificar o que está bem (mesmo quando parece que está tudo mal…)😏 identificar o que está assim-assim e pode ser alterado no imediato😖 identificar o que está mal, para alterar no médio/longo prazoNem sempre a coisa se resolve mudando de emprego, precisamos olhar para nós.O problema começa sempre na pessoa que somos em relação a nós e ao outro. Muitas vezes sermos people pleaser é O que tem de mudar. Reconhecê-lo não é fácil.Quantas vezes dizes ou fazes coisas que não queres, porque é suposto, porque é o que esperam de ti, contrariando o que realmente queres ou te apetece? Identifica essas situações, avalia quais podes evitar ou mudar. E tudo começa aqui, num processo de auto-conhecimento que te leva a perceber que nada mudará enquanto tu não mudares.Eu fui pleople pleaser, apesar de não o parecer. Era sempre a minha verdadeira personalidade a tentar aparecer e eu a evitá-la a todo o custo, até ao dia em que me dizem “a tua vibração mudou. Nota-se”. Sorris e mesmo sabendo que por vezes ainda dizes que sim quando deverias dizer não, estás cada vez mais longe daquela frustração que te fazia pensar que estava tudo mal.

📚 recomendação da semana: A Fábrica de Cretinos Digitais, Michel Desmurget

Beijos e até para a semana. P

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