Neste episódio, a terapeuta Cristiana Ribeiro fala sem paninhos quentes sobre autoconhecimento, espiritualidade e saúde mental. Sem mantras, sem frases prontas e sem gurus de bolso.

Falamos sobre o julgamento como projeção, sobre como o corpo avisa antes de rebentar, e sobre a diferença entre viver a espiritualidade e apenas falar dela nas redes sociais.

Uma conversa que mistura verdade, humor e desconforto, porque crescer dói, mas ignorar dói mais.

👉 Se procuras paz interior, talvez o primeiro passo seja ouvir o que tens evitado.

🎯 O que vais ouvir (sem tretas):

00:00 Introdução e tema

00:01 O que é saúde mental

00:02 Crenças, padrões e identidade

00:05 Caminho de Santiago e conexão

00:09 Viver com menos e com sentido

00:10 Mindfulness nas rotinas

00:12 Redes sociais e validação

00:16 Padronização e manipulação

00:20 Autenticidade e influência

00:23 Trabalho, frustração e propósito

00:27 Pensar diferente

00:29 Terapias e equilíbrio

00:36 Aceitação e vulnerabilidade

00:43 Propósito e longevidade

00:45 Relações e energia

00:49 Indiferença e inação

00:51 O corpo fala

00:56 Comunicação e energia

00:59 Sono e autoconhecimento

01:01 Vergonha e estigma

01:05 Julgamento e projeção

01:11 Jovens e saúde emocional

01:15 Abundância e padrões familiares

01:17 Espiritualidade e autoconhecimento

01:21 Crenças e hipnose

01:24 Journaling e presença

01:26 Emoções e doenças

01:33 Traumas e memórias

01:34 Medo da hipnose

01:38 Vidas passadas

01:42 Conselho final

----------

Menos ruído.

Mais presença.

Mais conteúdo.

🎧 Ouve em: Spotify | Apple Podcasts | YouTube

📲 Vê bastidores e cortes em: @menostretamaisconteudo

📸 Instagram da Cristiana Ribeiro: https://www.instagram.com/crterapeuta/

Se gostaste, deixa o teu like ⭐, comenta o que mais mexeu contigo e partilha com alguém que seria bom ouvir isto.😉