À ton compte sans subir | Fabien

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🌻Un épisode par semaine pour remettre de l'ordre et de l'humain dans ton quotidien d'indépendant ou de patron de TPE. Abonne-toi ici pour ne rien manquer

🌻Série estivale : Les petits coups de tournevis du dirigeant de TPE et de l'indépendant.

Chaque semaine, je te propose un petit coup de tournevis : une idée simple, concrète et testée sur le terrain pour t'aider à mieux protéger les ressources les plus précieuses, souvent sous-cotées, de ton activité face au bruit et à la pression. Format plus léger. Pour plus d'opérationnel, va voir les anciens épisodes, ou rendez-vous à la rentrée.

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Tu es à ton compte, dirigeant de TPE ? Tu as parfois l'impression de partir dans tous les sens... Tu fatigues des outils numériques et des tendances... Dans cette vidéo, je te présente 3 objets simples, déconnectés et efficaces qui m'aident au quotidien à protéger mon focus, mon état d'esprit et la direction de ma petite entreprise.

Pas d'application miracle. Pas d'IA. Pas d'usine à gaz.

Juste des objets robustes qui permettent de mieux travailler, de limiter la dispersion et de rester concentré sur ce qui compte vraiment.

Au programme :

✔️ Comment lutter contre la loi de Parkinson.

✔️ Mieux protéger son temps de concentration.

✔️ Éviter les usines à gaz dans son entreprise.

✔️ Retrouver un meilleur équilibre entre papier et numérique.

✔️ Développer une activité plus simple, plus robuste et plus durable.

⏱️ Chapitres :

00:00 Pourquoi les outils les plus utiles sont souvent les plus simples

00:15 Le premier outil qui protège vraiment ton focus

00:31 L'erreur qui te fait perdre un temps fou

01:00 Comment rester concentré plus longtemps

02:14 Le déclic pour enfin passer à l'action

02:36 Un bénéfice inattendu quand tu travailles chez toi

04:23 Le deuxième outil qui protège ton état d'esprit

05:19 Le piège des usines à gaz

06:36 Le troisième outil que j'utilise tous les jours

07:23 Le meilleur équilibre entre papier et numérique

08:13 Pourquoi les écrans fatiguent aussi tes décisions

09:15 Pourquoi je réfléchis d'abord sur papier

09:55 Ce que ces 3 outils ont en commun

10:48 Le coup de tournevis de la semaine : moins de bruit, plus d'efficacité

Cette chaîne fonctionne comme un journal en pensée ouverte. On baisse la pression, la charge et le stress, de l’indépendant à son compte jusqu'au dirigeant de TPE (–10 salariés). Celles et ceux dont leur petite entreprise font vivre nos territoires, tiennent par leurs valeurs, résistent à la dégradation du monde professionnel local. Ici, bon sens rural, simplicité et authenticité en plus. Le bullshit, le perché et le hors-sol en moins.

Si cet épisode fait écho en toi, abonne-toi pour ne pas louper les prochaines. Et si ça peut aider quelqu’un autour de toi en ce moment, partage.

🌻 Ici c'est un peu comme ces petits restos rustiques. Tu goûtes, tu prends ce qui te plaît, et si ce n’est pas à ton goût, il y a plein d’autres adresses ailleurs. Ce que je propose ici, c’est des invitations ou réflexions : prends seulement ce qui est bon pour toi.

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#TPE #Indépendant #Entrepreneur #Artisan #Freelance #GestionEntreprise #Dirigeant

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Chaque semaine, je te propose un petit coup de tournevis : une idée simple, concrète et testée sur le terrain pour t'aider à mieux protéger les ressources les plus précieuses, souvent sous-cotées, de ton activité face au bruit et à la pression. Format plus léger. Pour plus d'opérationnel, va voir les anciens épisodes, ou rendez-vous à la rentrée.

Article cité dans la vidéo : https://zenirelax.fr/avant-la-reorientation-strategique-la-porte-de-placard/

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Comment garder le cap quand on est seul aux commandes de son entreprise ?

C'est un équilibre difficile quand on est indépendant ou à la tête d'une TPE.

On parle souvent de gestion du temps, d'organisation ou d'outils. Beaucoup moins de la dispersion. Pourtant, c'est souvent elle qui finit par nous faire perdre notre direction, nos résultats, notre temps, notre énergie… et parfois même le plaisir de faire notre métier.

Le plus difficile, c'est qu'elle ne ressemble presque jamais à un problème. Elle prend la forme d'une bonne idée, d'un nouvel outil, d'une urgence, d'une opportunité ou d'un projet qu'on ne voulait surtout pas laisser passer. Petit à petit, on s'éloigne de ce qui comptait vraiment.

Dans ce nouvel épisode de notre série estivale, je te propose de protéger ta direction : une ressource devenue rare… et menacée en permanence dans notre quotidien pro. parsemée de nombreuses occasion de se disperser.

Dans cette vidéo, tu découvriras :

-Pourquoi notre cerveau est naturellement attiré par les dispersions.

-3 formes de dispersion qui épuisent une activité.

-Comment mettre en place un garde-fou simple pour protéger ce qui compte vraiment.

-Le coup de tournevis de la semaine pour vérifier que tu suis toujours ton propre sillon.

⏱️ Chapitres

00:00 Introduction – La ressource oubliée : ta direction

00:28 Pourquoi on finit tous par se disperser

01:37 Exemple 1 : aider... et oublier son propre business

02:19 Exemple 2 : le piège de la diversification

03:06 Exemple 3 : outils, IA, formations... la dispersion moderne

04:26 Comment éviter la dispersion ?

06:18 L'histoire des choux qui explique tout

07:44 Le coup de tournevis de la semaine contre la dispersion

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Pourquoi ton meilleur bureau n'est peut-être pas celui que tu penses ?En tant qu'indépendant ou patron de TPE, on a tendance à croire que la solution à nos problèmes se trouve forcément derrière notre bureau, en 'forçant' le passage à l'action et la réflexion. Pourtant, c'est souvent quand on sature que la lucidité nous échappe...Dans cet épisode, je te présente un bureau hors du commun. On explore comment il peut devenir ton outil de travail le plus puissant pour :-Réaffûter la hache : retrouver de l'énergie quand ton moteur chauffe.-Gagner en discernement : prendre du recul pour prendre de meilleures décisions stratégiques pour ta boîte.-Libérer la créativité : laisser infuser tes projets pour voir émerger des solutions invisibles au bureau.A découvrir aussi, le coup de tournevis de la semaine : ce truc simple pour identifier ton action décisive pour ta boîte.

⏱️ Chapitres

00:00 Le meilleur bureau 2026 n'est pas celui que tu crois (+ série de l'été).

00:37 Les limites de ton bureau traditionnel.

03:02 Avantage 1 pout ta petite entreprise.

03:34 Avantage 2 pout ta petite entreprise.

04:58 Avantage 3 pout ta petite entreprise.

05:55 Avantage 4 pout ta petite entreprise.

08:06 Oui mais j'ai pas le temps !

10:24 Passons à l'action !1

2:06 Ce n'est que le début !

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#dirigeant #chargementale #productivitesereine #autoentrepreneur

🌻Un épisode par semaine pour remettre de l'ordre et de l'humain dans ton quotidien d'indépendant ou de patron de TPE. Abonne-toi ici pour ne rien manquer.🌻Pour aller plus loin (ressources avancées, atelier de groupe et appel stratégique) https://zenirelax.fr/lettre-rotofil/***Tu es à ton compte, indépendant ou patron d'une petite entreprise ?Tu cherches peut-être à mieux t'organiser, retrouver du temps, réduire ton stress, mieux utiliser l'IA ou développer ton activité... mais tu as l'impression que les choses importantes ne tiennent pas dans la durée. Et si le problème n'était pas la méthode, la motivation ni la volonté ?Dans cette vidéo, je te partage le cas concret d'un client qui a failli abandonner une très bonne habitude... simplement parce qu'il attendait des résultats trop vite.Dans cet épisode tu découvriras pourquoi les plus grandes transformations d'une petite entreprise demandent souvent moins de sensationnel... et davantage de patience, de régularité et de recul.Au programme :• Pourquoi les indépendants/patrons de TPE abandonnent souvent leurs meilleurs habitudes clés trop tôt.• Le piège des résultats immédiats dans un monde d'urgence.• Trois questions pour savoir si tu "donnes trop de café" à ton entreprise.Si tu portes ta boîte sur tes épaules et que tu veux avancer avec plus de clarté, sans empiler toujours plus d'outils, de hacks ou de nouvelles méthodes, cette vidéo est pour toi.⏱️ Chapitres00:00 - Cette habitude clé pour ta boîte... pourquoi est-elle si difficile à tenir ?03:42 - Passer du "mode café" au "mode infusion" pour tenir les habitudes clés dans ton activité05:12 - 3 questions puissantes quand l'habitude clé ne PREND pasCette chaîne fonctionne comme un journal en pensée ouverte. On baisse la pression, la charge et le stress, de l’indépendant à son compte jusqu'au dirigeant de TPE (–10 salariés). Celles et ceux dont leur petite entreprise font vivre nos territoires, tiennent par leurs valeurs, résistent à la dégradation du monde professionnel local. Ici, bon sens rural, simplicité et authenticité en plus. Le bullshit, le perché et le hors-sol en moins.Si cet épisode fait écho en toi, abonne-toi pour ne pas louper les prochaines. Et si ça peut aider quelqu’un autour de toi en ce moment, partage.🌻 Ici c'est un peu comme ces petits restos rustiques. Tu goûtes, tu prends ce qui te plaît, et si ce n’est pas à ton goût, il y a plein d’autres adresses ailleurs. Ce que je propose ici, c’est des invitations ou réflexions : prends seulement ce qui est bon pour toi.Contact/collab pro. : 📧:contact(at)zenirelax.fr#TPE #Indépendant #Entrepreneur #Artisan #Freelance #GestionEntreprise #StressEntrepreneur #Dirigeant #Productivité #Organisation #habitude

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Tu fais des devis, tu les envoies… puis tu repasses la tête dans le guidon ?

Beaucoup d'indépendants et de patrons de petites entreprises vivent ce réflexe sans même s'en rendre compte.

Quand la charge monte, le devis devient une patate chaude : on veut surtout s'en débarrasser pour revenir à la production, aux clients ou aux urgences.

Dans cet épisode, je te montre pourquoi ce réflexe peut te faire perdre des affaires, et surtout ce qu'il révèle de la façon dont tu pilotes ton activité.Tu découvriras notamment :-pourquoi un devis n'est pas seulement un document,-ce qui se passe quand tu passes en "mode interrupteur",-pourquoi certaines opportunités se perdent sans que tu comprennes vraiment pourquoi,comment retrouver un meilleur équilibre entre production, urgences, administratif et le COMMERCIAL.

Cette épisode s'adresse aux personnes à leur compte et aux patrons de petites entreprises sous pression : artisans, commerçants, freelances, professions libérales, patrons de T

PE qui veulent développer leur activité sans tomber dans le mode survie.

⏱️ Chapitres

00:00 Le réflexe du dégagement des devis

01:08 Le problème du devis « patate chaude » pour ta petite entreprise

03:02 Deux cas courants de devis « patate chaude »

04:43 La CAUSE profonde : le mode interrupteur

05:19 Sous pression ? Comment éviter les réflexes toxiques (pour les devis et le reste)

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#TPE #Indépendant #Entrepreneur #Artisan #Freelance #GestionEntreprise #StressEntrepreneur #Dirigeant #Productivité #Organisation #Devis

👉Un épisode par semaine pour remettre de l'ordre et de l'humain dans ton quotidien d'indépendant ou de patron de TPE. Abonne-toi ici pour ne rien manquer.👉Pour aller plus loin (ressources avancés, ateliers de groupe et appel stratégique) : https://zenirelax.fr/lettre-rotofil/***Pourquoi certains problèmes reviennent-ils encore et encore malgré tous les efforts déployés pour les résoudre ? Pourquoi on se focalise sur certains problèmes, alors que cela nous détourne de l'essentiel pour notre activité ? Dans cet épisode, on démêle tout ça avec un banc cassé. Oui tu as bien lu !C'est exactement ce que j'observe chez de nombreux indépendants, artisans, commerçants, freelances et patrons de TPE... et je me mets dedans !-une baisse du chiffre d'affaires ;-des tensions dans l'équipe ;-un manque de temps ;-une surcharge administrative ;-une difficulté à prospecter ;-une impression de courir dans tous les sens;-de l'administratif qui traîne;L'un de ces trucs peut vite prendre toute la place... Mais le vrai problème est souvent plus profond, les racines sont noyées sous le quotidien... À force de rester le nez dans le guidon, il devient facile de consacrer beaucoup d'énergie à traiter les symptômes tout en laissant intacte les causes profondes.Dans cet épisode, nous allons voir :-pourquoi notre cerveau à tendance à se focaliser sur les mauvais problèmes ;-comment certaines urgences masquent les véritables enjeux ;-pourquoi prendre du recul (dans le bon état) reste la compétence la plus sous-estimée du dirigeant en 2026 ;-comment retrouver davantage de lucidité avant d'agir.L'objectif n'est pas d'ajouter une nouvelle méthode ou un nouvel outil.L'objectif est de regarder les problèmes et ton activité sous un autre angle.Si cet épisode fait écho à ta situation ou peut aider quelqu'un, n'hésitez pas à partager autour de toi⏱️ Chapitres00:00 Le paradoxe du banc cassé qui piège les patrons de TPE et les indépendants.04:52 Le piège des solutions de surface et de la rumination pour ta petite boîte.05:45 Exemple n°1 : le projet qui ne rentre pas dans l'agenda déjà surchargé... 08:49 Exemple n°2 : Des urgences et pas assez de temps pour sa petite entreprise...11:42 Comment identifier les vrais problèmes dans ta petite entreprise.Cette chaîne fonctionne comme un journal en pensée ouverte. On baisse la pression, la charge et le stress, de l’indépendant à son compte jusqu'au dirigeant de TPE (–10 salariés). Celles et ceux dont leur petite entreprise font vivre nos territoires, tiennent par leurs valeurs, résistent à la dégradation du monde professionnel local. Ici, bon sens rural, simplicité et authenticité en plus. Le bullshit, le perché et le hors-sol en moins.Si cet épisode fait écho en toi, abonne-toi pour ne pas louper les prochaines. Et si ça peut aider quelqu’un autour de toi en ce moment, partage.🌻 Ici c'est un peu comme ces petits restos rustiques. Tu goûtes, tu prends ce qui te plaît, et si ce n’est pas à ton goût, il y a plein d’autres adresses ailleurs. Ce que je propose ici, c’est des invitations ou réflexions : prends seulement ce qui est bon pour toi.Contact/collab pro. : 📧:contact(at)zenirelax.fr#TPE #Indépendant #Entrepreneur #Artisan #Freelance #GestionEntreprise #StressEntrepreneur #Dirigeant #Productivité #Organisation #Zenirelax

Un épisode par semaine pour remettre de l’ordre dans ton quotidien quand tu bosses à ton compte (seul ou avec ta petite équipe). Abonne-toi ici au podcast pour ne rien louperAvant de foncer sur un nouvel outil, une nouvelle méthode ou une nouvelle stratégie, il y a une question que je pose souvent en accompagnement :Quelle est la météo dans laquelle tu es en train d'agir ?Parce qu'on sous-estime souvent l'influence du climat dans lequel on évolue.Dans cet épisode, je te partage deux nuages que je rencontre régulièrement :☁️ Le nuage de la comparaison et de la dispersion (réseaux sociaux, hype, objets brillants, bruit permanent)☁️ Le nuage de l'anxiété informationnelle (actualité en continu, pessimisme, surcharge négative)Il y a également la météo intérieure à prendre en compte (stress, excès d'optimisme / pessimisme etc.)Le problème n'est pas l'outilLe problème n'est pas l'information.Le problème, c'est parfois ce que des nuages viennent déposer sur toutes tes décisions.Les méthodes, les outils et les stratégies ne sont jamais utilisés dans le vide.On les utilise toujours dans une ou des météos particulières.⏱️ Chapitres00:00 Avant de changer encore quelque chose dans ta petite entreprise, regarde TA météo00:47 La météo interne et externe de ton activité01:40 Exemple 1 : La météo orageuse des réseaux sociaux, de la dispersion et de la comparaison04:01 Exemple 2 : l'anxiété informationnelle06:02 Comment se décontaminer sans devenir un ermite pour ton activité...👉 Pour aller plus loin, mes mails privés, ressources avancés, ateliers, appel stratégique https://zenirelax.fr/lettre-rotofil/Cette chaîne fonctionne comme un journal en pensée ouverte. On baisse la pression, la charge et le stress, de l’indépendant à son compte jusqu'au dirigeant de TPE (–10 salariés). Celles et ceux dont leur petite entreprise font vivre nos territoires, tiennent par leurs valeurs, résistent à la dégradation du monde professionnel local. Ici, bon sens rural, simplicité et authenticité en plus. Le bullshit, le perché et le hors-sol en moins.Si cette vidéo fait écho en toi, abonne-toi pour ne pas louper les prochaines. Et si ça peut aider quelqu’un autour de toi en ce moment, partage.🌻 Ici c'est un peu comme ces petits restos rustiques. Tu goûtes, tu prends ce qui te plaît, et si ce n’est pas à ton goût, il y a plein d’autres adresses ailleurs. Ce que je propose ici, c’est des invitations ou réflexions : prends seulement ce qui est bon pour toi.Contact/collab pro. : 📧:contact(at)zenirelax.fr#tpe #petiteentreprise #freelance #btp #entrepreunariat #commerçant

Un épisode par semaine pour remettre de l’ordre dans ton quotidien quand tu bosses à ton compte (seul ou avec ta petite équipe). Abonne-toi ici pour ne rien manquer : https://open.spotify.com/show/18TM6bUTONGhd5l56vQxiZ?si=9040cb879ec34da1Avec la pression, tu organises tes semaines au millimètres comme beaucoup d'indépendants et de patron de TPE :-les clients-les devis et factures-les urgences du quotidien-le commercial-l'administratif-les projets -et tout le reste...Et tant que tout se passe bien… ça fonctionne tant bien que mal.Le problème, c'est que la vie ne te demande jamais ton avis.Un enfant malade.Un problème de santé.Un proche qui a besoin de toi.Un GROS problème qui débarque sans prévenir...Et là, ton organisation parfaitement optimisée ne passe plus.Dans cette vidéo, je te montre pourquoi beaucoup d'indépendants et de dirigeants de TPE préparent uniquement leur "semaine idéale"... et oublient de préparer la semaine qui compte vraiment : 👉 la semaine dégradée OU de merde.Celle où il faut continuer à faire tourner l'activité malgré les imprévus...Tu découvriras :• pourquoi une organisation peut être efficace mais fragile ;• comment identifier les quelques tâches qui maintiennent ton activité à flot ;• pourquoi les agendas trop optimisés deviennent souvent un piège ;• et comment commencer à construire une organisation capable d'encaisser les chocs même les plus forts.Parce qu'une bonne organisation n'est pas celle qui fonctionne quand tout va bien ou celle qui est toute belle... C'est celle qui continue à fonctionner même quand ça va mal.⏱️ Chapitres00:00 - Tout doit rentrer dans TA semaine MAIS... (le piège de la semaine de croisière)04:48 - Quand TON tracteur agenda ne passe plus...08:31 - Pourquoi/Comment bosser ta semaine de m*rde/dégradée👉 Pour aller plus loin, mes mails privés (ressources avancés) https://zenirelax.fr/lettre-rotofil/👉Appel stratégique : https://zenirelax.fr/le-conseil-de-bon-sens-rural-de-fabien/Ce podcast fonctionne comme un journal en pensée ouverte. On baisse la pression, la charge et le stress, de l’indépendant à son compte jusqu'au dirigeant de TPE (–10 salariés). Celles et ceux dont leur petite entreprise font vivre nos territoires, tiennent par leurs valeurs, résistent à la dégradation du monde professionnel local. Ici, bon sens rural, simplicité et authenticité en plus. Le bullshit, le perché et le hors-sol en moins.Si cet épisode fait écho en toi, abonne-toi pour ne pas louper les prochaines. Et si ça peut aider quelqu’un autour de toi en ce moment, partage.🌻 Ici c'est un peu comme ces petits restos rustiques. Tu goûtes, tu prends ce qui te plaît, et si ce n’est pas à ton goût, il y a plein d’autres adresses ailleurs. Ce que je propose ici, c’est des invitations ou réflexions : prends seulement ce qui est bon pour toi.Contact/collab pro. : 📧:contact(at)zenirelax.fr#Indépendant #TPE #Artisan #Freelance #Dirigeant #Organisation #GestionDuTemps #ChargeMentale #Entrepreneur #StressProfessionnel #Productivité #Priorités #Efficacité #PetiteEntreprise #GestionEntreprise

Un épisode par semaine pour remettre de l’ordre dans ton quotidien quand tu bosses à ton compte (seul ou avec ta petite équipe). Abonne-toi ici pour ne rien manquer : www.youtube.com/@FabiendeZenirelax

Si t’es à ton compte seul ou avec une petite équipe, tu le sais déjà :

-Les journées chargées s’enchaînent.

-Les rendez-vous s’accumulent.

-Les urgences t'usent

-Et t’as rarement le luxe de “te poser” pour améliorer ton quotidien pro...

Sans oublier cette satané to-do liste qui gonfle encore et encore...

Tu arrives à la fin de la journée rincé, sans avoir avancer sur l'important.

Cette semaine on s'attaque à ce problème courant dans le monde des TPE, avec notre bonne vieille baguette de pain...

Dans cet épisode, je te parle :

-du “test de la baguette”,

-des tâches qui grossissent sans qu’on s’en rende compte,

-des approximations qui épuisent beaucoup d’indépendants et de patrons de TPE,

-et pourquoi certaines journées donnent l’impression de courir sans jamais finir...

On parle aussi :

-gestion des emails,

-urgences,

-charge mentale,

-réseaux sociaux,

-administratif,

-tournées,

-collaborateurs chronophages,

-IA toxique,

et de cette sensation permanente de “je n’ai jamais fini”...

Si tu es à ton compte seul ou à la tête d'une TPE et que tu as l’impression que : 👉 plus tu avances, plus ta liste grossit… cet épisode va te parler.

⏱️ Chapitres

00:00 Pourquoi ta liste de tâches déborde encore et encore à ton compte

02:20 Exemples terrain : emails, équipes, distractions, IA, management etc.

05:20 Comment sortir de la spirale de la to-do qui déborde

07:17 Le piège des outils et de l’optimisation sur de l'air...

10:16 Incarner avant d'imposer

11:49 Le mot de la fin

👉 Pour aller plus loin, mes mails privés (ressources avancés)

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👉Appel stratégique :

https://zenirelax.fr/le-conseil-de-bon-sens-rural-de-fabien/

Quelques applis de tracking :

-https://tmetric.com/ (celle que j'utilise mais je ne te dit pas que c'est la meilleure teste d'autres en fonction de tes besoins/ta personnalité ! )

-https://clockify.me/fr/

-https://toggl.com/

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#todolist #organisation #indépendant #tpe #chargementale #productivité #entrepreneur

Un épisode par semaine pour remettre un peu d’ordre, de clarté et d’air dans le quotidien quand on bosse à son compte, seul ou avec une petite équipe.

Dans cet épisode :
Pourquoi certaines petites boîtes finissent par trouver “normal” :
-courir après le temps,
-répondre à tout,
-vivre sous pression,
-serrer les dents,
-porter toute l’activité sur leurs épaules.

Et surtout :
pourquoi l’organisation seule ne suffit plus quand ton activité tourne déjà en mode survie.

On parle ici :
-d’indépendants,
-d’artisans,
-de commerçants,
-de freelances,
-de dirigeants de TPE,
qui ont déjà essayé :
-la productivité,
-les outils,
-la discipline,
-les méthodes,
-les pics de motivation…
mais qui sentent malgré tout que quelque chose sature...

Au programme :
00:00 Quand la surcharge devient “normale”
02:53 Les limites du mieux s’organiser
04:17 Godefroy de Montmirail, accoutumance à la surcharge et SOLUTIONS

Le podcast de Fabien Velten de Zenirelax® :
https://www.youtube.com/@FabiendeZenirelax

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Article associé :
https://zenirelax.fr/quand-ton-probleme-nest-plus-lorganisation-il-te-reste-godefroy-le-hardi/

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Pour aller plus loin :

👉 Ressources et mails privés :
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👉 Appel stratégique :
https://zenirelax.fr/le-conseil-de-bon-sens-rural-de-fabien/

👉 L’esprit de la chaîne :
https://zenirelax.fr/logique-de-ma-chaine-youtube/

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Contact / collaboration :
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#podcastfrancais #indépendant #tpe #fatigueentrepreneuriale #stressautravail #surcharge #entrepreneur #artisan #freelance #dirigeant