In questo episodio ti accompagno in un’esplorazione diversa del lavoro interiore: quello che non passa solo attraverso la fatica, ma anche attraverso la leggerezza, il gioco e la quiete.

Parliamo del perché giocare può farci paura. E di come imparare a sentirci al sicuro anche nella calma e nel piacere.

- La mia guida ⁠⁠RISVEGLIA IL TUO SPLENDORE ⁠⁠

- Ebook ⁠⁠GUIDA AL JOURNALING⁠⁠

- Unisciti alla lista di attesa di “⁠⁠RISCRIVI LA TUA STORIA⁠⁠”

- ⁠Planner Notion "La mia vita (organizzata)"⁠

- Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci 

- A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠⁠⁠

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio parliamo di un concetto straordinariamente potente: rallentare per ricevere di più. Viviamo in un mondo che ci spinge a fare sempre di più, a correre senza sosta, come se il nostro valore dipendesse esclusivamente dalla nostra produttività. Ma cosa accadrebbe se, invece di spingere sull'acceleratore, scegliessimo di rallentare?

Scopriremo insieme come il nostro sistema nervoso si è adattato a questa iperattivazione costante, e come possiamo allenarlo gradualmente a sentirsi al sicuro nel rallentare. Condividerò pratiche concrete per uscire dalla ruota del criceto, entrare in uno stato di regolazione e sperimentare una vita più piena, creativa e soddisfacente.

- La mia guida ⁠⁠RISVEGLIA IL TUO SPLENDORE ⁠⁠

- Ebook ⁠⁠GUIDA AL JOURNALING⁠⁠

- Unisciti alla lista di attesa di “⁠⁠RISCRIVI LA TUA STORIA⁠⁠”

- ⁠Planner Notion "La mia vita (organizzata)"⁠

- Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci 

- A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠⁠⁠

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio profondo parliamo di uno dei temi più delicati e spesso pieni di vergogna: il rapporto con il nostro corpo, con il cibo e con il peso.

Esploriamo perché spesso mangiamo non per fame, ma per coprire emozioni, fuggire dal corpo, o riempire un vuoto. Parliamo del legame tra alimentazione e sistema nervoso, del peso come forma di protezione e di quanto sia importante costruire una relazione sana e amorevole con il nostro corpo, invece di punirlo o volerlo cambiare a tutti i costi.

- La mia guida ⁠⁠RISVEGLIA IL TUO SPLENDORE ⁠⁠

- Ebook ⁠⁠GUIDA AL JOURNALING⁠⁠

- Unisciti alla lista di attesa di “⁠⁠RISCRIVI LA TUA STORIA⁠⁠”

- ⁠Planner Notion "La mia vita (organizzata)"⁠

- Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci 

- A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠⁠⁠

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio parliamo di spiritualità... ma non nel modo "classico". Parliamo di cosa significa davvero essere spirituali e di come il trauma, anche quello che spesso sottovalutiamo, ci tiene bloccate nel passato o proiettate nel futuro, impedendoci di vivere il momento presente.

Scopriamo insieme come il nostro sistema nervoso influenza il modo in cui percepiamo la vita, e come possiamo ricostruire dentro di noi un senso di sicurezza per ritrovare fiducia, amore, connessione e presenza.

- La mia guida ⁠⁠RISVEGLIA IL TUO SPLENDORE ⁠⁠

- Ebook ⁠⁠GUIDA AL JOURNALING⁠⁠

- Unisciti alla lista di attesa di “⁠⁠RISCRIVI LA TUA STORIA⁠⁠” (percorso sulla regolazione del sistema nervoso)

- ⁠Planner Notion "La mia vita (organizzata)"⁠

- Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci 

- A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠⁠⁠

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio parliamo di un tema delicato ma importante: la solitudine. Quella sensazione che arriva all’improvviso, anche quando siamo circondate da persone. Ti racconto cosa succede dentro di me quando mi sento sola, quali sono le situazioni che la attivano e, soprattutto, cosa faccio per uscirne, passo dopo passo.

- La mia guida ⁠⁠RISVEGLIA IL TUO SPLENDORE ⁠⁠

- Ebook ⁠⁠GUIDA AL JOURNALING⁠⁠

- Unisciti alla lista di attesa di “⁠⁠RISCRIVI LA TUA STORIA⁠⁠”

- ⁠Planner Notion "La mia vita (organizzata)"⁠

- Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci 

- A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠⁠⁠

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio parliamo di FOMO, la paura di restare fuori, e di come questa sensazione ci allontani dalla nostra vita, dal nostro presente e da noi stesse.

Ti racconto cosa succede davvero quando viviamo nel confronto costante, come cambiare prospettiva grazie al concetto di JOMO – the Joy of Missing Out – e come ritrovare gioia, gratitudine e presenza, anche quando scegliamo la solitudine.

- La mia guida ⁠⁠RISVEGLIA IL TUO SPLENDORE ⁠⁠

- Ebook ⁠⁠GUIDA AL JOURNALING⁠⁠

- Unisciti alla lista di attesa di “⁠⁠RISCRIVI LA TUA STORIA⁠⁠”

- ⁠Planner Notion "La mia vita (organizzata)"⁠

- Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci 

- A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠⁠⁠

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hai mai vissuto una rottura così intensa da sentirti completamente svuotata, come se nulla avesse più senso? In questo episodio ti porto con me, cuore aperto, in un viaggio dentro il dolore… ma anche dentro la rinascita.

Ti racconto tutto quello che mi ha aiutata a guarire davvero: non solo a “sopravvivere” a una rottura, ma a fiorire grazie ad essa. Parliamo di accettazione radicale, journaling, routine di self care, camminate sotto la pioggia, silenzi necessari, ma anche di rinascita, gratitudine, amore per sé e piccoli passi verso una nuova versione di te stessa.

- La mia guida ⁠⁠RISVEGLIA IL TUO SPLENDORE ⁠⁠

- Ebook ⁠⁠GUIDA AL JOURNALING⁠⁠

- Unisciti alla lista di attesa di “⁠⁠RISCRIVI LA TUA STORIA⁠⁠”

- ⁠Planner Notion "La mia vita (organizzata)"⁠

- Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci 

- A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠⁠⁠

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio parlo della Let Them Theory di Mel Robbins, un concetto che ha completamente cambiato il mio modo di vedere le cose.

Quante volte hai cercato di controllare, convincere o trattenere qualcosa che chiaramente non era per te? Quante volte hai sprecato energia cercando di far capire il tuo valore a chi non era disposto a vederlo? La verità è che più cerchi di forzare, più rimani bloccata.

In questo episodio ti guiderò attraverso un cambio di prospettiva potente: lasciare che le persone facciano ciò che vogliono, mentre tu scegli te stessa.

- La mia guida ⁠⁠RISVEGLIA IL TUO SPLENDORE ⁠⁠

- Ebook ⁠⁠GUIDA AL JOURNALING⁠⁠

- Unisciti alla lista di attesa di “⁠⁠RISCRIVI LA TUA STORIA⁠⁠”

- Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci 

- A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠⁠⁠

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo episodio parliamo di indecisione e overthinking: perché restiamo paralizzate davanti a certe scelte, come smettere di inseguire la decisione perfetta e, soprattutto, come ritrovare sicurezza in te stessa indipendentemente dal risultato.

- La mia guida ⁠⁠RISVEGLIA IL TUO SPLENDORE ⁠⁠

- Ebook ⁠⁠GUIDA AL JOURNALING⁠⁠

- Unisciti alla lista di attesa di “⁠⁠RISCRIVI LA TUA STORIA⁠⁠”

- Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci 

- A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠⁠⁠

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti sei mai sentita bloccata in una routine monotona, come se ogni giorno fosse uguale al precedente? Romanticizzare la tua vita può trasformare anche i momenti più semplici in esperienze più ricche e significative.

In questo episodio, ti guiderò attraverso piccoli gesti e abitudini che ti aiuteranno a vivere con più consapevolezza, a rallentare e a trovare bellezza nelle piccole cose. Dal creare l’atmosfera giusta al mattino, al modo in cui impiatti la cena, fino all'importanza delle micro-interazioni quotidiane.

- La mia guida ⁠RISVEGLIA IL TUO SPLENDORE ⁠

- Ebook ⁠GUIDA AL JOURNALING⁠

- Unisciti alla lista di attesa di “⁠RISCRIVI LA TUA STORIA⁠”

- Seguimi anche su Instagram: @dana.paolucci 

- A tutto tondo è anche una newsletter: ⁠https://danapaolucci.substack.com/embed⁠⁠

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices