Estamos rodeados de tantas distracciones, en un mundo que avanza super rapido, y a veces no nos damos ese tiempo necesario para darnos un espacio en el que nos podamos sentir, respirar y conectar con nosotros mismos.

Desafiemos la creencia de que el estar en pareja nos define cuanto nos queremos o no, o de que para ir al cine, a un restaurante o hacer un viaje, necesitamos de la compañia de alguien para sentirnos completos y felices.

Si te parece valioso este podcast, te pido (sin que te sientas comprometido) que lo compartas, para ayudar a alguien que lo necesita, o pueda servirle. Y si quieres comentarme algo de tu experiencia con este tema, no dudes en escribirme por Instagram y conversamos....

En los momentos mas tristes de tu vida, se encuentran las oportunidades mas grandes para crecer, acompañame en este capitulo, donde te comparto reflexiones sobre este tema que me toco muy de cerca y que pude terminar agradeciendo y entendiendo el porque estas experiencias aparentemente malas llegan a nuestras vidas

Cuando estamos metidos en nuestra mente escuchando sus  historias, sus dramas nos olvidamos de nuestra verdadera esencia de ese amor incondicional de la que todos somos parte, y nos nubla la visión de ver más allá, por eso es importante tener las herramientas necesarias que nos ayuden a volver a nuestro centro, a nuestro y hoy quiero compartirles una de estas herramientas que para mí ha sido clave en este proceso, es una meditación budista llamada “Tonglen”que si lo practicas diario, poco a poco vas a poder sentir sus beneficios y te van ayudar a tomar decisiones más inteligentes, más certeras y a manejar situaciones incómodas con personas complejas, trayendo a tu vida salud y felicidad.

Yo tenía miedo de compartir mi historia, mi experiencia desde la vulnerabilidad, y hoy hice este audio con total vulnerabilidad para que puedas verte, espejearte en este humano que también tiene miedos, debilidades, patrones mentales que no le dejan avanzar pero que los enfrenta y los supera y ser valiente no es no tener miedo sino hacer algo a pesar de…y se que detrás de todo eso es lo que te va hacer vivir una vida extraordinaria la vida que tanto quieres y que te mereces, te mando mucho amor, un abrazo grande. 🙏🏼

En este episodio te quiero compartir lo que nos hace diferentes y únicos con respecto a las máquinas o a la llamada inteligencia artificial y de cómo las emociones nos hacen únicos y nos ayudan a conectar con nosotros mismos y con los demás, que al sentirlas en el cuerpo en vez de rechazarlas podemos ayudarlas a que pasen más rápido, por eso te quiero enseñar también una meditación que se llama ANAPANASATI que es una meditación enfocada en la respiración consciente y que lo puedes hacer en cualquier momento del día sobre todo en tus ratos libres, sentado, parado o acostado, la idea es que la conviertas en parte de tu rutina diaria y empieces a disfrutar poco a poco de sus beneficios, muchas gracias por estar acá en este camino de sanación, un abrazo grande 🙏🏼