Hoje vamos falar de dietas e o impacto nas mulheres, e entender as nossas experiências e a história por detrás da cultura da dieta.

👇 Índice

00:00:00 - Introdução

00:01:15 - Porquê este tema

00:04:30 - Cultura das Dietas

00:05:35 - As nossas experiências

00:12:21 - Associar o fracasso da dieta a quem faz a dieta

00:14:00 - Se o teu corpo for diferente do padrão, não és saudável

00:17:22 - Efeitos mentais das dietas

00:24:44 - Mudança de perspetiva sobre a alimentação

00:29:33 - O que é a cultura da dieta?

00:43:52 - Mas a ciência prova que blah blah blah…

00:53:34 - Conclusão

💡 Inspirações e recomendações referidas por ordem de menção:

Anti-Diet: Reclaim Your Time, Money, Well-Being, and Happiness Through Intuitive Eating Hardcover, Christy Harrison MPH RD - https://www.goodreads.com/book/show/45730892-anti-diet

Jessie Inchauspé Instagram - https://www.instagram.com/glucosegoddess/

Jessie Inchauspé no I Weigh with Jameela Jamil - https://www.youtube.com/watch?v=SQPENchzu6s

Jessie Inchauspé no Diary of a CEO - https://www.youtube.com/watch?v=DnEJrgc1BCk&t=698s

Glucose Revolution - https://www.goodreads.com/book/show/58438618-glucose-revolution

The Glucose Method - https://www.goodreads.com/book/show/62919439-the-glucose-goddess-method

Roxane Gay - Bad Feminist - https://www.goodreads.com/book/show/18813642-bad-feminist

Roxane Gay - What Fullness Is On getting weight reduction surgery - https://gay.medium.com/the-body-that-understands-what-fullness-is-f2e40c40cd75

Health At Every Size The Surprising Truth About Your Weight, Lindo Bacon - https://www.goodreads.com/book/show/4937206-health-at-every-size

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