Opa! Boas dicas aqui!

Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli falam de técnicas que podem te ajudar a melhorar a corrida na subida (uphill) e nas descidas (downhill).

Aqui tem um resumão de vários episódios e um material massa com estratégias e técnicas para subida e descida na corrida e no ciclismo.

Sugestão de assunto do nosso amigo e ouvinte Cláudio Lima.

Vamos para cima!

#Up!