а вы, наверное, сёстры!

Это последний выпуск сезона – в нем мы говорим об общении. Нормально ли не отвечать друзьям в мессенджерах? Люди любят, когда им задают вопросы? Флирт — это жизнь? Как стать тетей-с*кой и умело вести переговоры с клиентами? Пообщались и обсудили такие темки в эпизоде 🎙

Ставьте лайки, звезды и делитесь выпуском с сестрами и подругами!

Убрать мужчин из центра своего внимания и жизни? В этом выпуске говорим об отношениях – но уже по-новому (первый выпуск про отношения выходил в первом сезоне подкаста).

Осознанное одиночество и денцентрирование мужчин, первые серьезные отношения, кринж и расизм от партнера, страх, что внуки не будут похожи на нас, – обсуждаем романчтиеские отношения (или их отсутсвие) с Леной, Аюной и приглашенной гостьей – клиническим психологом Ириной Знаменской.

Ставьте лайки, звезды и делитесь выпуском с сестрами и подругами!

Бесплатные и платные способы позаботиться о себе – обсуждаем в новом выпуске, какие шаги и привычки помогают нам сделать свою жизнь лучше и позаботиться о своем теле, голове и душе. 

Забота о себе это забота и о других – говорит Дари. Лена рассказывает, как заботится о себе, заботясь о своих профессиональных навыках, а Аюна делится мыслями о йоге и «бедном» шоппинге. 

Ставьте лайки, звезды и делитесь выпуском с сестрами и подругами!

В этом эпизоде мы говорим о нашем опыте психотерапии: что нас привело в нее, с какими запросами мы обращались к психологам, какие уроки и замечания вынесли из терапии. Наример, Дари научилась опираться на близких и просить помощи. Лена научилась защищать себя, а Аюна учится жить с тем, что мир — не самое справедливое место.

А еще мы рассказываем, почему нам было важно найти помогающую специалистку, которая понимает наш опыт, связанный с расизмом в России.

В Ясно легко найти своего психолога.

Скидка 20% на первые три сессии по промокоду SISTERS при регистрации: https://go.yasno.live/sisters?erid=2W5zFHhn4qo

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ИНН 9703044223, erid: 2W5zFHhn4qo

Ставьте лайки, звезды и делитесь выпуском с сестрами и подругами!

Никаких разговоров об инвестициях и раннем выходе на пенсию 🥲 но зато услышите, как мы заработали и потратили первые деньги, как семья сформировала наше отношение к деньгам и как желание стабильности и чувство ответственности могут привести к депрессии и выгоранию.

Ставьте лайки, звезды и делитесь выпуском с сестрами и подругами!

Мы делимся нашими детскими стыдными историями, рассказываем, за что нам стыдно сейчас во взрослом возрасте и размышляем о том, как избавление от навязанного стыда освобождает и укрепляет нас. 

Ставьте лайки, звезды и делитесь выпуском с сестрами и подругами!

В новом выпуске мы говорим о шутках, шутеечках, юморе, мемах и... травмах. 

Как юмор становится основой для дружбы, что делать с расистскими шутками, как с помощью шуток мы справляемся с тяжелыми событиями и почему в России и на западе по-разному шутят про расизм — слушайте в новом эпизоде 🎧

Наш телеграм-канал: https://t.me/navernoesisters

Мы в запрещенной сети: @navernoe.sisters

Мы начинаем третий сезон! Для первого выпуска мы специально собрались в Берлине, и вы не поверите, но это был первый раз, когда мы увиделись втроем вживую! 

В новом эпизоде мы сравниваем, как изменилась наша жизнь с момента старта подкаста: делимся новыми хобби, новыми страхами и стремлениями. Рассказываем об эмиграции, немного о внутреннем расизме и... о драке. 

Ставьте лайк и подписывайтесь! Приятного прослушивания 💜

Слушайте нас прямо сейчас на всех платформах, и делитесь своими мыслями в комментариях! Также напоминаем, что поддержать нашу работу можно на бусти.

Мы решили поговорить с ними, чтобы узнать, через что они прошли и проходят до сих пор, а также задали вопросы, которые никогда до этого не озвучивали.

В итоге, мы узнали, что расизм и дискриминация — вещи, хорошо знакомые и старшему поколению, даже несмотря на то, что росли они в так называемые дружные советские времена. Обсудили замалчивание проблем в семьях и то, как тяжело даются такие разговоры.

Возможно, этот выпуск сподвигнет и вас на диалог с вашими родителями. Слушайте сами и отправляйте своим мамам и папам.

Поддержать наш проект можно на Бусти по ссылке https://boosty.to/navernoe.sisters/donate

Наш телеграм-канал: https://t.me/navernoesisters

Мы в запрещенной сети: @navernoe.sisters