Aachman - S1 | E15

તન અને મન એકબીજા સાથે જોડાયેલું છે ત્યારે મન પ્રફુલ્લિત  રાખવા પણ સ્વાસ્થ્ય ( તંદુરસ્તી ) સારું હોવું આવશ્યક છે. રોજ અડધો કલાક યોગ, પ્રાણાયામ, કસરત કરી તંદુરસ્ત રહીએ.