Dalai Lama sanoo, että on virhe takertua aineellisiin asioihin tai oikeastaan mihinkään muuhunkaan. Haluaminen ja takertuminen tuottaa kärsimystä. Muutoksen hyväksyminen vapauttaa.

Dalai Lama sanoo, että egokeskeisesti eläminen on virhe. Toisten asettaminen etusijalle taas lisää onnellisuutta. Sen voi tehdä jopa itsekeskeisestä näkökulmasta.

Buddhalaisuudessa sanotaan, että elämänvaikeudet tulisi ottaa vastaan lahjoina. On virhe ajatella, että vastoinkäymiset olisivat vastenmielisiä. #elämäntaito #hyväolo 

Usein ajattelemme virheellisesti, että vihaan tulisi vastata vihaisuudella. Sanna nostaa esiin Dalai Laman opetuksia, joissa vihaan vastataan rakkaudella, myötätunnolla ja suvaitsevaisuudella. Kun vastapuoli kohtaa rakkautta, hänestä tulee aseeton. 

Onnellisuustutkija Emma Seppälän 6 avainta onnellisuuteen ja menestykseen. Itsemyötätunto opettaa armeliaisuutta itseä kohtaan. Tätä kautta oppii olemaan armollinen myös muille. 

Nauti elämästä ja lopeta jatkuva itsensä kehittäminen. Luova kehitys tapahtuu, kun ei tee mitään.

Toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos. Havaintoja omaa energiaa syövyttävistä ajatuksista, joista ei ole mitään hyötyä. 

Onnellisuustutkija Emma Seppälän kirjasta löytyy hyviä vinkkejä. 

Sannan aamuporeilun ensimmäinen aamujakso.