Aandacht naar binnen is een van de oefeningen die licht werpen op het innerlijk. In deze aflevering deel ik een oefening hoe ik mijn aandacht naar binnen breng, praat ik over stilte en de zintuigen. De zintuigen zorgen dat de aandacht naar buiten beweegt. De aandacht naar binnen brengen is een hele fijne oefening om stilte te creëren en zicht te krijgen op het innerlijk.