क्या आप ऑफिस या घर की जिम्मेदारियों के बीच में इतने उलझे रहते हैं कि हमेशा आपको सिर में अक्सर भारीपन का एहसास रहता है? तनाव, काम का बोझ, शारीरिक थकान आदि आप के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है ऐसे में मेंटल हेल्थ बनाए रखने के लिए कई छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना चाहिए। कुछ स्वस्थ आदतों को अपनाकर हम अपने मानसिक स्वास्थ्य को स्वस्थ बना सकते हैं।