व्यायामाने शारीरिक क्षमता वाढते आणि बौद्धिक क्षमता वाढण्यास व्यायाम उपयुक्त ठरते. आपल्या मुलांना अभ्यास करण्यासाठी अधिक प्रमाणात प्राणवायूचा पुरवठा होणे आवश्यक असते. तो व्यायाम केल्याने होतो.