【1. 自分の価値観を知る質問】（20問）
1. 人生で最も大切にしたいことは何？
2. 「これは許せない」と思うのはどんなとき？
3. どんな人を尊敬する？
4. 自分にとって「成功」とは何？
5. 幸せってどんな状態？
6. 時間を忘れて没頭できることは？
7. 他人からどう思われたい？
8. 絶対に手放したくないものは？
9. 子どもに伝えたいことは？
10. 自分の正義とは？
11. 自由とはどんな状態？
12. どんなときに「自分らしい」と感じる？
13. どんな言葉に感動する？
14. 「人生で一番大切なものを3つ挙げるとしたら？」
15. 感謝している価値観はある？
16. 人と深くつながるには何が必要？
17. お金と時間、どちらが大事？
18. 愛とはどんなもの？
19. 自分にウソをついてしまう瞬間はどんな時？
20. これだけは譲れない信念は？
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【2. 過去を振り返る質問】（20問）
21. 幼少期の記憶で最も印象的なことは？
22. 初めて「うれしい」と思った出来事は？
23. 一番つらかった経験は？
24. 誰かに深く救われた経験はある？
25. 学生時代、何に夢中だった？
26. 褒められて嬉しかった言葉は？
27. 過去の自分にアドバイスするとしたら？
28. 親から受け継いだものは？
29. 失敗したけど今は感謝していることは？
30. 幼い頃、将来の夢は？
31. 過去の決断で後悔していることは？
32. 過去の決断で良かったと思うことは？
33. 10年前の自分に会えたら伝えたいことは？
34. 今の自分をつくった原体験は？
35. 過去の自分と比べて成長した点は？
36. 反対に、変わっていないなと思う点は？
37. 思い出すと恥ずかしいことは？
38. 初恋の相手はどんな人だった？
39. 今思えば、自分を守っていた行動は？
40. 過去の自分に感謝したいことは？
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【3. 自分の思考パターンを探る質問】（20問）
41. 困ったとき、誰に頼る？
42. 落ち込んだときの対処法は？
43. 怒りを感じたらどうする？
44. 自分のクセ（良い・悪い）は？
45. 思考が止まらなくなるときはどんなとき？
46. 人にどう見られていると思う？
47. 人に言えないこだわりは？
48. プレッシャーにどう対処してる？
49. 自分に厳しい？甘い？
50. 決断するときに優先するものは？
51. 「正解」を探したくなるタイプ？
52. 比較して落ち込みやすい？
53. 人に嫉妬するとしたらどんなとき？
54. 嘘をつくとしたら、どんな場面？
55. 自分をコントロールできなくなるときは？
56. 他人に言えない癖は？
57. 直したい思考パターンは？
58. 意識しているマイルールは？
59. 知られたくない一面は？
60. 思い込みが強いと思う瞬間は？
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【4. 未来と目標に関する質問】（20問）
61. 5年後、どんな生活をしていたい？
62. 「死ぬまでにやりたいことリスト」トップ5は？
63. 叶えたい夢は？
64. 理想のライフスタイルは？
65. どんなキャリアを歩みたい？
66. どんなパートナーと人生を歩みたい？
67. 将来、どんなふうに周りから記憶されたい？
68. 老後、どこで何をしていたい？
69. 実現できそうな小さな夢は？
70. 自分にとっての「挑戦」とは？
71. どんな人と関わりたい？
72. お金が無限にあったら何をする？
73. 今の延長線上に理想の自分はいる？
74. 実は諦めきれない夢はある？
75. 今、一番変えたいことは？
76. あと1年の命だとしたら何をする？
77. 子どもや後輩に伝えたい人生観は？
78. 社会にどんな影響を与えたい？
79. 「理想の一日」はどんな流れ？
80. 自分の天命って何だと思う？
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【5. 自己との関係・感情に関する質問】（20問）
81. 自分を好きだと思う瞬間は？
82. 自分を許せないと思う部分は？
83. 心が動いた瞬間を最近感じたのはいつ？
84. 涙が出たのはどんなとき？
85. 自分に優しくする方法は？
86. 「自分なんて」と思ってしまうときは？
87. 人に言われて一番傷ついた言葉は？
88. 一番嬉しかったサプライズは？
89. 自分の感情で扱いづらいものは？
90. 他人のどんな感情に敏感？
91. 幸福度を10点満点で表すと今いくつ？
92. 気持ちが安らぐ瞬間はどんなとき？
93. 本当に信頼している人は誰？
94. 嫌いになれない自分の一面は？
95. 最近、自分にありがとうと言いたいことは？
96. 自分にご褒美をあげるなら何をする？
97. 一人でいる時間、何を考える？
98. 感情に素直でいることに抵抗はある？
99. どんな自分になりたい？
100. 今、自分に一言かけるとしたら？
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