Czy wiesz, że sposób, w jaki spożywasz jedzenie i alkohol, ma wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie? Mindfulness, czyli praktyka uważności, pomaga podejmować świadome decyzje w codziennych nawykach. W tym odcinku rozmawiamy z dietetyczką Martą Lewandowicz o tym, jak wprowadzić mindfulness do życia, lepiej zrozumieć potrzeby swojego ciała oraz czerpać prawdziwą przyjemność z codziennych posiłków i świadomego, umiarkowanego spożywania alkoholu.

W najnowszym odcinku przyglądamy się rosnącemu trendowi NOLO (no- i low-alcohol), który jest szczególnie popularny wśród młodych dorosłych. Co sprawia, że coraz więcej osób decyduje się na ograniczenie alkoholu lub całkowitą rezygnację z niego? Jakie wartości i zmieniający się styl życia stoją za tym wyborem? W tym odcinku rozmawiamy z Anną Forycką, Dyrektor Działu Badań Kompanii Piwowarskiej, o tym, dlaczego NOLO to więcej niż chwilowy trend oraz jak może wpłynąć na nasze przyszłe nawyki i zwyczaje.

W najnowszym odcinku naszego podcastu zgłębiamy temat oddziaływania alkoholu na trening i regenerację. Analizujemy, w jaki sposób spożywanie alkoholu może wpłynąć na wydajność treningową, procesy nawodnienia i metabolizm. Poruszamy też kwestię, jak skutecznie równoważyć aktywne życie towarzyskie z regularnymi treningami, by nie hamować postępów na siłowni. Gościem specjalnym jest Jakub Mauricz, jeden z najbardziej znanych dietetyków w Polsce. Podzieli się on swoimi przemyśleniami na temat efektywnego łączenia diety, treningu oraz umiarkowanej konsumpcji alkoholu.

Czy wiesz, jak rozmawiać z dziećmi o alkoholu? Dlaczego nawet piwo bezalkoholowe nie powinno być dostępne dla nieletnich? Gościnią podcastu ABC Alkoholu jest doświadczona psycholog dziecięca Dorota Krzywicka. W najnowszym odcinku dyskutujemy o błędach rodziców w kształtowaniu postaw wobec alkoholu i o tym jak radzić sobie z presją rówieśników. Poruszamy również temat wpływu treści internetowych na młodych ludzi i prawnych aspektów sprzedaży piwa bezalkoholowego nieletnim.

Dane statystyczne są niepokojące - każdego roku liczba nietrzeźwych kierujących bije rekordy. Jakie konsekwencje prawne grożą osobom decydującym się na kierowanie pojazdem po spożyciu alkoholu? W jaki sposób policja skutecznie ich identyfikuje? Czy świadomie decydujemy się na jazdę po spożyciu alkoholu, czy może częściej wynika to z braku świadomości?

W najnowszym odcinku ABC Alkoholu gościmy byłego policjanta - Piotra Zielińskiego.
Podczas rozmowy przyjrzymy się bliżej przyczynom tych statystyk oraz omówimy konsekwencje prawne dla osób, które decydują się "wsiąść za kółko" będąc pod wpływem.

Czy wiesz, że rocznie 450 tys. osób na całym świecie umiera przez utonięcie? Statystyki WHO mówią same za siebie - utonięcie to trzecia najczęstsza przyczyna nieumyślnych zgonów. Aż ponad połowa z tych tragedii dotyczy młodych ludzi poniżej 30. roku życia. W ramach kampanii Pij z Umiarem, której patronem jest Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe, dzielimy się wiedzą, jak czerpać pełnię radości z wypoczynku nad wodą, zachowując jednocześnie absolutne bezpieczeństwo. Gościem specjalnym odcinka jest Paweł Błasiak, prezes WOPR.

Gośćmi odcinka są: Patrycja Wyciszkiewicz i Bogumił Głuszkowski
Powszechnie mówi się, że sport i alkohol nie idą ze sobą w parze, jednak zdarza się, że te dwa pojęcia nie są sobie obce. Czy profesjonalni sportowcy mogą sobie pozwolić na procenty w umiarkowanych ilościach? Czy okazjonalna lampka wina lub szampana może negatywnie wpłynąć na efekty treningowe? O tym jaki wpływ ma alkohol w organizmie sportowca opowiedzą goście: Patrycja Wyciszkiewicz - polska lekkoatletka specjalizująca się w biegu na 400 metrów oraz Bogumił Głuszkowski - mistrz Polski w Triathlonie i trener kadry olimpijskiej.

Aby imprezy alkoholowe zawsze były udane, trzeba imprezować rozsądnie – i wcale nie musi to być paradoks. Jest wiele patentów i sposobów na uniknięcie przykrych konsekwencji picia alkoholu. Poznaj SPRAWDZONE rady, dzięki którym następnego dnia obudzisz się bezpiecznie w swoim domu, a może nawet bez kaca. Gośćmi naszego podcastu są dietetyk dr Marta Lewandowicz oraz lekarz toksykolog dr Eryk Matuszkiewicz.

Wakacje to bez wątpienia czas, który kojarzy się każdemu przede wszystkim z przygodą i odpoczynkiem. To również czas, w którym sięgamy po alkohol chcąc się zrelaksować lub ugasić pragnienie. W jaki sposób powinniśmy podchodzić odpowiedzialnie do spożywania napojów wysokoprocentowych? Kiedy i jak powinno się rozmawiać z dziećmi o piciu alkoholu? Czy powinniśmy kształtować odpowiedzialną postawę w jego spożywaniu? Na te wszystkie pytania odpowiedzą goście naszego odcinka - Katarzyna Sońta-Sobiesiak, psycholog i certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień, oraz dr Sławomir Grzegorek, profilaktyk uzależnień i specjalista ds. promocji zdrowia.

Piwa bezalkoholowe stały się w ostatnich latach absolutnym hitem. Ale mimo że zyskują na popularności, wciąż budzą wątpliwości i sprawiają, że rodzą się pytania. Czy w piwie bezalkoholowym rzeczywiście nie ma alkoholu? Jak wygląda produkcja piwa bezalkoholowego? Czy mogą je pić kierowcy, sportowcy, kobiety w ciąży? Na wszystkie te pytania odpowiadają Przemysław Makowski – menadżer ds. projektów innowacyjnych w Kompanii Piwowarskiej – oraz dr Eryk Matuszkiewicz – lekarz i toksykolog.