Neste episódio final da primeira temporada do ABC Cast Conexões, mergulhamos em um tema crucial: a ansiedade na era da produtividade. A psicóloga Nathalia Melo, com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), explora como a valorização social do "produzir o tempo todo" se torna um motor de esgotamento e preocupações excessivas. Uma conversa essencial para desmistificar a ansiedade e entender o processo terapêutico como um caminho de reconexão e construção de novas formas de existir no mundo.

📌 TÓPICOS PRINCIPAIS:

• Identificando a diferença entre a ansiedade normal e a ansiedade patológica, e os sinais de esgotamento mental.

• Como a cultura da produtividade constante se manifesta como ansiedade no ambiente de trabalho e a importância de um ambiente corporativo saudável.

• Os princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e como ela atua na desconstrução de padrões ansiosos de pensamento e comportamento.

• Estratégias práticas de autocuidado, estabelecimento de limites (dizer “não”) no manejo da ansiedade.

• A surpreendente transição de carreira da convidada: da área de Programação/TI para a Psicologia.

  
  

🚀 SAIBA MAIS / CONECTE-SE:

• Convidada: Nathalia Melo

  instagram.com/psinathaliarmelo

• Acesse o portal do podcast: abcdoabc.com.br

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