¿Sabes lo importante que es la salud mental y psicológica? ¡Es momento de que tomes acción y pierdas el miedo de ir a terapia. En este episodio de ABIERTAMENTE, Elyfer Torres y Fernanda Morales platican sobre la importancia de esta práctica y cómo perder el miedo a ella.

El estrés es un factor presente en el día a día; lo importante es saber cómo controlarlo y qué hacer para que no afecte nuestra vida. En este episodio de ABIERTAMENTE, Elyfer Torres platica con Paola Palazón sobre este tema y nos da los mejores tips para gestionar el estrés en la vida cotidiana, pero también en el ámbito laboral. ¡No te puedes perder este episodio de ABIERTAMENTE! Un podcast de Kotex® por Todas.

En el mundo de la tecnología todavía existe una gran brecha de género, y para saber cómo ayudar para cerrarlas, platicaron ABIERTAMENTE Elyfer Torres y Ophelia Pastrana. ¿Qué hacer para ser parte de este mundo? ¿Cómo podemos hacer que esta situación cambie? ¡No te puedes perder este episodio de ABIERTAMENTE! Un podcast de Kotex® por Todas.

En este episodio platican Elyfer Torres y Ana Cuesta sobre las amistades. Seguramente en algún momento te ha costado trabajo hacer amigos, amigas o amigues y ¡es totalmente normal! ¡A muchas nos pasa! Escucha sobre este tema y animarte a romper las barreras, quitando juicios, miedos y expectativas sobre otras personas. ¡No te pierdas este episodio!

Elyfer Torres y Samantha Báez, directora de Casa Gaviota, hablan sobre la violencia que existe contra las mujeres: ¿qué es?, ¿cómo identificarla?, ¿hay diferentes tipos de violencia, ¿qué hacer en caso de estar en una situación de violencia?, ¿qué hacer si conoces a alguien que está pasando por una situación de violencia? No te pierdas este episodio y sé parte de este espacio que impulsa el vuelo de las mujeres.

En este nuevo episodio de ABIERTAMENTE Loretta Valle nos cuenta su historia de vida: una historia complicada y que le dejó aprendizajes que ahora nos comparte. ¿Qué hacer después de una separación para lograr recuperar tu vida? ¡No te puedes perder este episodio!

Leslye Martínez y Elyfer Torres nos cuentan sobre las metas personales y la presión que podemos llegar a sentir por llegar a ciertos logros en la vida: ¿cómo saber qué es lo que realmente quieres lograr sin tener la influencia de los que te rodean? ¡No te pierdas este episodio de ABIERTAMENTE! Un podcast de Kotex® por Todas.

En este episodio Elyfer Torres y Carol H. Solís nos platican sobre sus experiencias alrededor del espacio personal, ¿cómo han logrado establecer límites y darse a sí mismas lo que consideran indispensable para sentirse bien estando solas y acompañadas? ¡No te pierdas los nuevos episodios de ABIERTAMENTE, un podcast de Kotex® por Todas!

En situaciones de violencia contra las mujeres es necesario actuar, ¿sabes cómo? Elyfer Torres platica con Stephanie Arriaga, abogada feminista, quien nos da los pasos fundamentales para identificar de problemas y poder ayudar a quien lo necesite. Si conoces a alguien que pueda estar sufriendo de violencia y necesita ayuda, ¡no te puedes perder este episodio de ABIERTAMENTE!

"Soy tu novia, no tu mamá", Fer Morales, de Fer en positivo nos llevará a conocer un poco más sobre las relaciones sanas; ¿qué tanto has aprendido en tus relaciones anteriores?, ¿cómo sabes si estás en una relación sana? Si no estás cómoda o crees que algo debe cambiar en las dinámicas con tu pareja, ¡no te puedes perder este episodio de ABIERTAMENTE!