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Ablenken bei emotionalem Stress: Ja oder nein?


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Meine Antwort auf eine Frage aus dem Blog-Briefkasten

44: Ich bin etwas verwirrt. Es heißt doch überall: Du sollst dich nicht ablenken, du musst dich deinen Gefühlen stellen und alles so akzeptieren, wie es ist. Man soll alles so sein lassen, wie es ist und es nicht verändern wollen. Aber wie verändert sich dann überhaupt was? Ich will ja was verändern! Und dann habe ich aber auch schon oft gehört, dass man doch aus der Situation rausgehen und sich ablenken soll. Was ist denn nun richtig? – Diese Frage bekam ich über den Blog-Briefkasten. Und ich habe im April 2023 bereits mit einem Blogartikel darauf geantwortet, um hier etwas Orientierung geben.

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Wie du deinen Stress messen kannst und warum du das tun solltest | Episode 36

Stress reduzieren im Hier und Jetzt: Das Prinzip der Gegenwärtigkeit

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Menschenfieber AudioblogBy Anett Enderlein