n dieser Folge von Von Null auf Neustart sprechen wir offen über das Thema Abnahme – fernab von Diäten, Verboten und Social-Media-Mythen.
Wir erklären, worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt: Ernährung, Kaloriendefizit, Eiweiß, Sättigung und vor allem Alltagstauglichkeit.

Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um nachhaltige Veränderungen, Rückschläge, mentale Hürden und echte Erfahrungen.
Was hilft langfristig?
Was macht satt, stabil und gesund?
Und warum ist Abnahme kein Maßstab für deinen Wert als Mensch?

Diese Folge richtet sich an alle, die abnehmen wollen – realistisch, ehrlich und ohne Druck.

🎧 Jetzt reinhören und Schritt für Schritt neu starten.