Warum scheitern so viele Menschen beim Abnehmen, obwohl sie eigentlich wissen, was zu tun wäre? 

In dieser Podcastfolge spricht Julia Sperling-Behne mit Dirk Diefenbach, Coach und Autor von „Abspecken kann jeder“, über einen Ansatz, der das Thema Abnehmen neu denkt: 

👉 Wenn der Kopf abnimmt, folgt der Körper. Im Gespräch geht es unter anderem um: 

• warum Willenskraft allein selten ausreicht 

• welche mentalen Blockaden hinter emotionalem Essen stehen 

• wie Gewohnheiten nachhaltig verändert werden können 

• und warum langfristige Veränderung immer im Mindset beginnt

Abnehmen wird dabei nicht nur als körperlicher Prozess betrachtet, sondern als Frage von Selbstführung, mentaler Klarheit und innerer Ausrichtung. 

Die Folge zeigt, warum viele Diäten kurzfristig wirken – aber nachhaltige Veränderung erst entsteht, wenn Denken und Verhalten neu ausgerichtet werden. 

🎧 Die komplette Podcastfolge gibt es jetzt überall, wo Podcasts verfügbar sind. 

Viel Freude mit dieser Podcastfolge! 

Herzlich Dirk Diefenbach & Julia Sperling-Behne 

Kontakt: www.abspecken-kann-jeder.de 

Die Podcastfolge von D. Diefenbach "So ticken Männer" ist im Podcast "Abspecken kann jeder" unter der Nummer 441 zu finden. 

© 2026 ConsultingForYou Medienproduktion Glow Media by ConsultingForYou ⁠www.juliasperlingbehne.com⁠