Ehrlich gesagt bin ich auch kein Cardio-Fan. Absolut nicht. Ich hasse es monoton auf einem Gerät zu sitzen und eigentlich nur zu warten bis die Zeit um ist. Allerdings kann Cardiotraining Dich auf Deinem Weg unterstützen. Deswegen baue ich es eigentlich in jedem Training ein. Ich hab in dieser Folge mal ein paar Zahlen für dich vorbereitet, damit Du siehst, dass Cardio Dir auch beim Muskelaufbau helfen kann.