Абракадабра

📺Сегодня в выпуске:

Расщепим до гранул спортивное питание:

▪️Протеин: какой, кому, зачем, когда и сколько?

▪️БАД в пользу: как дополнить свое питание?

▪️Спорт пит для спортсменов или мне тоже нужно?

▪️Рафаэлки без отложений - это возможно!

▪️Все о еде перед тренировкой: долой жир!

▪️Особенности спорт пита для ЭМ и ЖО.

и еще куча подпунктов, что манускрипты отдыхают

На столько полезный  выпуск (без консервантов), хоть профессию меняй:

Иди консультируй-продавай спорт пит!

❤️

Ставьте лайки на площадках, где вы нас слушаете, вы этим нас очень поддержите❤️❤️❤️

Это Абракадабра.Тело

Мы сделаем из тебя свеженький огуречик! 

*без допинга

⚡️

Привет, привет!

В эфире Абракадабра.

Сегодня разберемся:

• Зачем знать сколько стоит твой час?

• Почему нельзя быть медийным лицом одного проекта?

• Подумаем: в одного или с ассистентом?

• Посмотрим, что нам с этим всем делать!

🤓😋😁

В эфире Женя и Дима.

Давайте разбираться в месте!

❤️

Ставьте лайки на площадках, где вы нас слушаете,

вы этим нас очень поддержите❤️❤️❤️

🤝

Это Абракадабра.

Мы учимся думать по-другому.

📺Сегодня в выпуске:

Разберемся в тонких вопросах еды:

▪️Почему важно радовать себя вкусняшками?

▪️Как есть сладкое, не подсаживаясь на сладкую игру?

▪️Гликемический индекс продуктов - кто такой?

▪️Все про еду после тренировок!

▪️Великий вопрос молока!

😋

Вжух!

И ты профи по вкусняшкам.

❤️

Ставьте лайки на площадках, где вы нас слушаете, вы этим нас очень поддержите❤️❤️❤️

Это Абракадабра.Тело

Мы сделаем из тебя свеженький огуречик!

Привет, привет!

В эфире Абракадабра.

Сегодня разберемся, что такое наставник.

• Всем ли нужен наставник?

• Когда можно обойтись без него?

• Человек, книга, курс - что выбрать?

• Что такое изменения?

• Как быть готовым к изменениям?

🤓😋😁

В эфире Женя и Дима.

Давайте разбираться в месте!

❤️

Ставьте лайки на площадках, где вы нас слушаете,

вы этим нас очень поддержите❤️❤️❤️

🤝

Это Абракадабра.

Мы учимся думать по-другому.

📺Сегодня в выпуске:

Разбор анализов на живом примере:

▪️Что ни в коем случае нельзя делать после результатов анализов?

▪️Почему те анализы, что в норме важнее, чем те, что ее пределами?

▪️Как часто нужно их сдавать?

▪️Зачем и какие анализы нужны?

▪️Что делать с результатами анализов, куда бежать?

▪️Миф, что все это очень дорого и сложно!

😱

Мы вылечим вашу незнанку!

Слушайте внимательно, мы очень старались!

❤️

Ставьте лайки на площадках, где вы нас слушаете, вы этим нас очень поддержите❤️❤️❤️

Это Абракадабра.Тело

Мы сделаем из тебя свеженький огуречик!

📺 Сегодня в эфире подкаста:

Разбираемся с вопросом, "Как все успеть?":

• Ну стооолько дел!

• Не успеваем ничего!

• И проект запустить хочется!

• И тело в форме держать хочется!

• И с любимыми время проводить хочется!

• И научиться виртуозно готовить хочется!

• Еще хочется путешествовать и выгуливать хаски!

Как все успеть, когда всего так хочется!?

Сегодня обсудим!

🤓😋😁

В эфире Женя, Яна и Дима.

Давайте разбираться в месте!

❤️

Ставьте лайки на площадках, где вы нас слушаете,

вы этим нас очень поддержите❤️❤️❤️

🤝

Это Абракадабра.

Мы учимся думать по-другому.

📺Сегодня в выпуске:

Все про физическую активность:

▪️Какая должна быть физ нагрузка для красоты и здоровья?

▪️Бег, зал, бассейн, а может быть вообще йога и пилатес?

▪️Как часто нужна нагрузка нашему телу?

▪️Как долго нужно тренироваться?

▪️Если болит на следующий день это здорово или не очень?

▪️Зачем нужна заминка и как это вообще?!

😱

Вы никогда не думали, что физическая нагрузка должна быть именно такой!

Сегодня ваш мир станет по-новому интересным!

На старт!

❤️

Ставьте лайки на площадках, где вы нас слушаете, вы этим нас очень поддержите❤️❤️❤️

Это Абракадабра.Тело

Мы сделаем из тебя свеженький огуречик!

Привет, привет!

Это Абракадабра.

Сегодня разберемся, как мы тратим наши деньги!

• Куда мы тратим деньги и почему?

• Чем отличаются активы и пассивы?

• Как по списку трат понять, что будет в нашем будущем?

• Почему мы часто не знаем, куда потрать деньги и покупаем ерунду?

• Как все это связано с главным вопросом: «Чего я хочу?»

🤓😋😁

В эфире Женя, Яна и Дима.

Давайте разбираться в месте!

❤️

Ставьте лайки на площадках, где вы нас слушаете,

вы этим нас очень поддержите❤️❤️❤️

🤝

Это Абракадабра.

Мы учимся думать по-другому.

📺Сегодня в выпуске:

Большой ликбез про баню:

▪️Хаммам, Баня или Сауна?

▪️Польза или вред?

▪️До, во время или после спорта?

▪️А с пивом можно?

▪️Зачем банщик?

▪️Чем жарче, тем лучше?

▪️Как часто нужно ходить для здоровья?

▪️А сразу в снег это правда полезно?

Массаж всей вашей жизни:

▪️Какой массаж выбрать, чтобы быть, как огуречик в 30?

▪️Чего массировать: тело, лицо, шею?

▪️Как часто телу требуется массаж?

А так же:

▪️Минимальный набор ухода для мужчин по версии женщин.

▪️Ароматерапия - что это вообще такое и нужно ли?

🍉

Выпуск получился сочный, словно арбузик на Астраханском берегу.

😲❤️

Мы нашли для себя слишком много нового и полезного для тела, что жалко делиться!

Вам дадим, потому что любим)

⚡️

Это Абракадабра.

😋

Сегодня мы займемся поиском возможностей:

• Что такое возможности?

• Где их искать и как распознать?

💸

Разберемся, что такое «лишние деньги» и куда их девать?

• Затронем людей, которые смогли без денег менять мир.

• Представь, зачем вам деньги, если вы и так получаете все без них?

🤓😋😁

В эфире Женя, Яна и Дима.

Давайте разбираться в месте!

❤️

Ставьте лайки на площадках, где вы нас слушаете,

вы этим нас очень поддержите❤️❤️❤️

🤝

Это Абракадабра.

Мы учимся думать по-другому.