¡Regresaron los amiguísimos! Ricardo y Mariana vuelven para grabar el segundo episodio "la vida ha sido muy loca". Arrancamos la Segunda Temporada - Segundo Episodio con un cambio de imagen y una verdad incómoda que titula esta nueva etapa: Las expectativas son lo que jode.

En este episodio, nos quitamos el filtro para hablar de ese imaginario futuro que nos inventamos y que, casi siempre, termina en decepción.

¿De qué hablamos hoy?

• El origen del trauma: Desde portarnos bien para los Reyes Magos hasta esperar que el novio de la secundaria nos rompiera el corazón.
• El Checklist de los 40: La presión social de tener casa, coche, hijos y estabilidad económica. ¿Por qué está mal visto "empezar de cero" a esta edad?.

Anécdotas de terror:

• Cuando esperas la "foto perfecta" para Instagram en tu viaje y tu esposo te saca papada y los ojos cerrados.
• La historia real de cómo una "dama de honor" y mejor amiga desapareció del mapa (ghosting) sin explicación.
• El baile de bodas con los papás que no salió como Ricardo esperaba.
• La dura verdad: Ponerle expectativas a los demás es una forma de control que elimina su individualidad.

Si sientes que "a ti no se te agarra de bajada" o estás cansado de sufrir por lo que debería pasar, dale play. A lo mejor las expectativas arruinan la realidad, pero la risa lo cura todo.

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¡Vuelve la Segunda Temporada de “Abraza Tus 40s”!

Arrancamos con un episodio que es puro botón de reinicio: “Ctrl + Alt + Supr: Los reinicios.”

En este regreso hablamos de esos momentos en los que la vida te pide hacer un reset: dejar de Controlar (CTRL) lo que ya pesa, alterar (ALT) el rumbo con intención y suprimir (SUPR) sin culpa de viejos hábitos que ya no te representan. Porque sí, año nuevo, vida nueva… y temporada nueva.

Prepárate para un episodio honesto, liberador y lleno de conversaciones que te acompañan mientras rediseñas tu camino en los 40s y más allá.

Dale play, reiníciate y abraza tu nueva versión.

#AbrazaTus40s #CtrlAltSupr #Reinicios #ResetDeVida #CambioDeHábitos #NuevosComienzos #AñoNuevoVidaNueva #CrecimientoPersonal #MujeresEnSus40s #PodcastEnEspañol

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Temporada Favoritos - Series y pelis favoritas - Liberen a Willy...Please!

¿Te acuerdas de tener que esperar toda una semana para el siguiente capítulo? ¿O de correr al Videocentro a rentar esa cinta que nunca viste en el cine?

En este episodio nos ponemos nostálgicos (y un poco intensos) recordando las series y películas que nos marcaron en diferentes etapas de la vida.

Ricardo y Mariana hacen un recorrido por sus títulos favoritos desde la infancia hasta hoy. Desde Friends, Grey’s Anatomy y Sex and the City, hasta The Good Doctor o las clásicas comedias románticas de domingo.

También confiesan sus guilty pleasures, sus amores por los musicales y lo que definitivamente no ven (cof cof… Star Wars).

Entre risas y recuerdos, celebramos cómo las historias que vemos en pantalla también nos enseñan a sobrevivir, a amar y a abrazar cada etapa, ¡incluyendo los 40s!

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Temporada FAVORITOS ¿Chambeando duro o durando en la chamba? Los Godínez cuarentones

Entramos en la recta final de nuestra primera temporada y nos ponemos la corbata (o el pants del home office) para hablar de la vida Godín a los 40: ese amor–odio con la oficina donde el café nunca falta, pero las ganas… a veces sí.

Entre anécdotas y confesiones, recordamos las guerras por el microondas, los tuppers huérfanos, el jefe que no sabe usar Excel pero manda en inglés, y ese chisme que te salva el lunes.

Hablamos de lo que ya no aguantamos en la chamba y celebramos esas pequeñas alegrías que hacen que sigamos ahí: el aguinaldo, el viernes de quincena y los puentes inesperados.

Con humor y un toque de reflexión, nos preguntamos: ¿seguimos trabajando duro… o solo durando en la chamba?

🔗 Escúchalo en todas las plataformas y cuéntanos tus historias Godínez.

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Temporada FAVORITOS - “Corazones rotos y cómo sanarlos”

💔 Porque a los 40 ya no se rompe solo por amor…

En este episodio, Mariana y Ricardo abren su corazón (y algunas heridas) para hablar de lo inevitable: los corazones rotos. Con humor, anécdotas personales y una buena dosis de reflexión, exploramos desde los tipos más comunes de ruptura hasta los rituales —ridículos y sagrados— que usamos para sanar.

🔸 ¿Te rompieron el corazón sin explicación?

🔸 ¿Te fuiste a hacer “detox” al otro lado del mundo?

🔸 ¿O simplemente aprendiste a coserte con hilo dorado?

Este episodio es una carta de amor a quienes han sentido que se les rompía el alma… y también a quienes han encontrado cómo volver a armarse.

🫀 Porque no se trata de no romperse, sino de aprender a remendarse con dignidad, humor y mucho amor propio.

🎧 Escúchalo ya en Spotify, Apple Podcasts y más.

📲 Síguenos en @abrazatus40s (IG, Facebook y TikTok) y cuéntanos: ¿cómo sanaste tú un corazón roto?

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🎙️ Amores que matan: relaciones tóxicas

💔 Hay amores que te elevan… y otros que te apagan.

En este episodio hablamos de esas relaciones que empiezan como novela romántica y acaban como thriller psicológico. De parejas, amigos, familiares e incluso jefes que cruzan la línea del cariño hacia el control, la culpa y la manipulación.

🔹 ¿Qué es realmente una relación tóxica?

🔹 ¿Por qué nos enganchamos a personas que nos hacen daño?

🔹 ¿Cómo identificar el gaslighting y otras formas de abuso emocional?

🔹 ¿Y cómo salir de ahí cuando ya estamos dentro?

Con anécdotas, humor y mucha honestidad, Ricardo y Mariana nos recuerdan que a los 40 ya no estamos para justificar a quien no sabe querernos bien.

📲 Escúchanos y comparte tu historia en @Abrazatus40s

✨ Porque mereces amor del bueno.

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¿Quién dijo que el amor propio era siempre bonito y glamuroso? En este capítulo, Mariana y Ricardo se ponen honestos y divertidos para hablar de una de las relaciones más importantes que tendrás en tu vida: la que tienes contigo mismx.

💬 Además, leemos lo que compartiste en redes: ¿cómo cultivas tu amor propio?

✨ Cierra con una reflexión que te reta: ¿qué pasaría si hoy decidieras ponerte en el centro, sin culpa?

📲 Escúchalo ya en tu plataforma favorita y comparte con ese alguien que necesita este recordatorio.

#AmorPropio #AbrazaTus40s #Podcast #Autocuidado #SíMeQuiero #40livers

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¡Otro de nuestros FAVORITOS!

En este episodio, Mariana y Ricardo abordan con humor, empatía y mucha honestidad el tema de la salud mental en los 40s. A través de anécdotas personales y reflexiones generacionales, exploran por qué ir a terapia ya no es un tabú, sino una herramienta de autocuidado esencial.

🛑 Disclaimer:

Las ideas expresadas en este episodio son opiniones personales basadas en nuestra experiencia; de ninguna forma son definiciones profesionales o expertas en el tema. Por tal motivo, recomendamos ampliamente consultar profesionales en salud mental para atender cualquier padecimiento o síntoma.

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¡Uno de nuestros FAVORITOS!

Celebramos al niño que fuimos y al que aún vive en nosotros. 🎙️ Acompaña a Ricardo y Mariana en un episodio lleno de risas, anécdotas de infancia, travesuras inolvidables y reflexiones sobre cómo ha cambiado el ser niño en estos tiempos de pantallas y prisas.

Recordaremos nuestros sueños de grandes, abrazaremos nuestras locuras infantiles y hablaremos de la importancia de mantener viva esa chispa de inocencia, juego y asombro.

¡Prepárate para reír, recordar y reconectar con tu niño interior! No olvides seguirnos y compartir tus mejores recuerdos en nuestras redes: @abrazatus40s.

¡Abraza tus 40s y tu infancia también! 🚀🌈

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✨ BONUS entre temporadas - LIVE de Instagram ✨

¡Porque extrañábamos este espacio tanto como tú, Forilivers! 💜

Antes de arrancar con todo en la segunda temporada de Abraza tus 40s, te traemos este episodio especial para calentar motores. 🎙️🔥

Después de la montaña rusa que significa el embarazo, llega este episodio donde compartimos anécdotas, miedos, mitos y risas sobre esta etapa tan intensa. 🌸

Mariana nos abre su corazón para hablar de los cambios físicos y emocionales, el valor del apoyo de la pareja y la importancia de vivir el proceso a tu manera.

Un BONUS lleno de honestidad y complicidad para todas las Forilivers que saben que cada experiencia de embarazo es única… y siempre deja aprendizajes que nos acompañan. 💜

👉 Muy pronto regresamos con nuevos episodios, más historias y más risas.

Esto apenas es un adelanto… lo mejor está por venir. 😉

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