Dies sind die drei Schritte, die dich bei Abschieden unterstützen können:

1. Was nimmst du zu dir? Zeremonien bzw. Reflektionen helfen dir, die Qualitäten und Erlebnisse zu dir zu nehmen, um dann mehr und mehr den Menschen gehen lassen zu können.
2. Sei dabei nicht allein - Finde andere Menschen, mit denen du Traurigkeit teilst bzw. die dich bei deinem Prozess unterstützen können, indem sie dich und deinen Zustand (aus)halten. Das ist eine große verbindende Zeit und kann sehr heilsam für alle Beteiligten sein.
3. Erlebe einen neuen Umgang mit deiner Traurigkeit - Erkunde das Gefühl, was will es sagen? Lenke deine Wahrnehmung auf deinen Körper und beschreibe die Traurigkeit in dir. 

Du hast Fragen oder Anregungen zu dem Podcast oder meiner Arbeit? Dann schreibe mir oder besuche meine Webseiten: https://www.kristingoldbach.com/ und https://www.yoga-gold.de/.

Herzliche Grüße,
Kristin