شكراً لدعمكم ومتابعتكم! إذا أعجبتك الحلقة، تأكد من الاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات لتصلك إشعارات اول ما تنزل حلقة الجديدة

شكراً لدعمكم ومتابعتكم! إذا أعجبتك الحلقة، تأكد من الاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات لتصلك إشعارات اول ما تنزل حلقة الجديدة

حسابات الكبتن: https://instagram.com/elite.jiu.jitsu?igshid=ZDdkNTZiNTM=

https://www.tiktok.com/@elite.jiu.jitsu?_t=8akCQ89yhfz&_r=1

رياضة الكروسفت | حسن عجاج

Instagram: https://instagram.com/hassanrajaj?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Solid Gym: https://instagram.com/solidgym.sa?igshid=YmMyMTA2M2Y=

لطالما أسيء فهم الباورلفتنج من قبل العديد من الناس. هناك بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة حول الباورلفتنج والتي يمكن أن تؤدي إلى الارتباك وحتى الإصابة إذا لم تتم معالجتها. غالبًا ما يعتقد الناس أن الرجال فقط هم من يرفعون الأثقال ، فهذا أمر خطير ، أو أن رفع الأثقال سيجعلها "ضخمة". ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن رفع الأثقال يمكن أن يكون وسيلة آمنة وفعالة لتحسين الصحة العامة والقوة واللياقة البدنية للرجال والنساء. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل مستويات الدهون في الجسم مع زيادة كتلة العضلات. سيساعد فهم هذه الحقائق على تبديد هذه الخرافات والسماح لمزيد من الناس بجني فوائد رفع الأثقال.

هل تكافح من أجل البقاء منضبطًا؟ تعرف على كيفية البقاء على المسار الصحيح والوصول إلى أهدافك بنصائح عملية من هذا البودكاست. احصل على الحافز والنصائح التي تحتاجها لتأسيس الانضباط في حياتك وإحراز تقدم في النهاية! اكتشف الأسرار التي يستخدمها الأشخاص الناجحون للبقاء منضبطين والسيطرة على مستقبلك.  

محسنات الاداء، الجينات، وكمال الاجسام

كيف كسر اصبع قدمه بالبطولة؟! مع محمد التركيت

أقوى لاعب باورلفتنج بالمملكة | محمد نور