Wenn es draußen wieder kalt und ungemütlich wird, läuft unser Immunsystem auf Hochtouren, um uns vor krankmachenden Übeltätern zu schützen. Greife deinem körpereigenen Schutzschild unter die Arme – mit den richtigen Nährstoffen. Welche Vitamine und Mineralstoffe für starke Abwehrkräfte besonders wichtig sind, in welchen Lebensmittel welche Nährstoffe zu finden sind, warum auch Gewürze unsere natürliche Immunabwehr unterstützen können und was der Darm eigentlich damit zu tun, erklärt dir Ernährungsexpertin Christina Ehrhardt in der neusten Podcast Folge.

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Mehr zu unserer Expertin Christina Ehrhardt erfährst du hier https://www.nutrition-matters.de/ueber-mich