El tiempo es vida 🫰🏼 📈Cómo discierno a qué le dedico mi tiempo y energía ⏰🔋⚡️
☕️ En estos 11min de cuento dominguero cafetero te comparto mi reflexión sobre cómo gestionar tiempo y energía en proyectos y relaciones, ya sean pro bono o pagados.
A veces siento que repito muchas cosas de cuento en cuento, y caigo en cuenta que la razón por la cual me repito tanto en video es porque en mis días cotidianos, sesiones 1:1 o interacciones me encuentro repitiéndoles el mismo consejo o pensamiento a mis amigos, colegas o clientes.
Recuerdo que la repetición es la clave para que más personas puedan echarle un vistazo a nuestra perspectiva 🧠.
Este cuento es una invitación para ti, para que empieces a crear tu propio criterio de decisiones y valorar tiempo y energía. 💪🏻
— @alexandra.chen

¿Eres asertivo? 🤔 ☕️ En este cuento dominguero cafetero de 11 minutos te comparto cómo aprendí que esto es uno de mis superpoderes y cómo lo he ido entrenando.
La asertividad es una habilidad esencial que te permite expresar tus pensamientos y necesidades de manera clara y respetuosa, sin ser agresivo ni pasivo. Esta habilidad mejora tu comunicación, fortalece tus relaciones y te ayuda a alcanzar tus metas con menos conflictos. Junto con otras habilidades blandas como la empatía, la adaptabilidad y el trabajo en equipo, la asertividad te ayuda a navegar tanto en la vida cotidiana como en el trabajo con mayor eficacia y armonía. 🍃
Desarrollar habilidades blandas te permite conectar mejor con los demás, resolver problemas de manera creativa y manejar el estrés con facilidad. Estas habilidades no solo te hacen más agradable y eficiente, sino que también crean un ambiente más productivo y colaborativo. 🚀✨
Cuéntame en los comentarios si eres asertivo y qué otras habilidades blandas quisieras dominar.
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— @alexandra.chen
#emprendimiento #asertividad #habilidadesblandas #negocios

Hace 1 semana terminó mi 2do Agile Bootcamp del año 2024 🥳🚀🎓
Siempre pregunto qué es lo que aprenden de mis talleres y ayer @just_carolg me sugirió que respondiera yo qué he aprendido de facilitar estos workshop & bootcamp. En estos 15 minutos de cuento dominguero cafetero te cuento cómo (sin querer queriendo) empecé a crear mi bootcamp desde hace ufff 😮‍💨 y quién diría que hoy día me dedicaría full time a enseñar sobre Agilidad.
Si estás pensando en crear tu propio programa educativo aquí te doy muchísimos tips para que empieces a crear algo YA con lo que tienes.
Que disfrutes este cuento! ☕️
— @alexandra.chen
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🗓️ Próximo Bootcamp: Septiembre 2024.
Aprovecha el 10% de descuento de early bird hasta el 31 de julio de 2024.
🔗 en mi perfil de IG @ac.agileconsulting
#ContentCreator #Emprendimiento #Negocios #Agilidad #AgileCoach #softSkills

Todos tenemos uno de esos días en donde las cosas no salen como queremos y a veces quedamos estresados y frustrados. En estos 12 minutos de cuento dominguero cafetero te cuento algunas reflexiones y prácticas que me han permitido dominar mejor el estrés para tomar mejores decisiones. ✨
WOW 🤓 con el relajo llevo 21 episodios de cuentos domingueros ☕️. Este espacio se volvió como una retrospectiva pública de las lecciones y reflexiones que pienso en mis semanas. A veces divago, a veces voy al grano, lo importante es que siempre quiero que te lleves alguna lección que pueda aportarte algo de valor y utilidad en tu vida cotidiana.
Ojalá que te hayas disfrutado alguno de los cuentos!
🫶🏼 — @alexandra.chen
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#AgileMindset #Estoicismo #AgileCoach

Para mí el éxito, por ahora, se ve así:

Combatiendo mi síndrome de impostora 🦹🏻 🦸🏻‍♀️💆🏻‍♀️💪🏻
De vez en cuando, cada 3 o 4 meses, me pasan estas mini crisis existenciales o síndrome del impostor 😅 Entre tantas experiencias y reflexiones en estos 15 minutos de cuento dominguero cafetero te comparto lo que hago para combatirlo. 💪🏻
¿Has sufrido del síndrome del impostor alguna vez? Cuéntame más en los comentarios!
— @alexandra.chen
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#AgileMindset #Emprendimiento #Negocios #Agilidad #Estoicismo

Una lección de vida y disciplina: Cuando era niña un día mi papá me mandó a limpiar el balcón 🧹 y yo le respondí : “Pero para qué? si se va a volver a ensuciar de polvo?” y él me respondió: “O sea que hoy mejor no comes porque igual te va a dar hambre?” 😄 
En el cuento dominguero cafetero de hoy te quiero compartir lo relevante e impactante que son cada una de estas pequeñas acciones en tu vida cotidiana y tu trabajo.
Que disfrutes de estos 14 minutos de cuento aquí en Instagram, Spotify o YouTube ☕
— @alexandra.chen
#AgileMindset #DailyHabits #Disciplina

Desde mi perspectiva como hija, te cuento cómo un poco más de mi experiencia y lo que creo que fomentaría más independencia y emprendimiento en las futuras generaciones ☕️🚀
Nuevamente se me desenfocó la cámara de mi cel 🤣 pero así mismo lo publiqué porque es mejor lanzar algo suficientemente bueno que postergar y nunca presentar nada por buscar esa perfección que NO existe. Muy ágil 🤓
Que disfrutes estos 13 minutos de cuento dominguero cafetero que también puedes encontrar en Spotify: AC Agile Mindset/Lifestyle 🎙️
— @alexandra.chen
#Emprendimiento #Agilidad #Negocios #ContentCreatorSee translation

Esto de emprender es un estilo de vida🏄🏻‍♀️
La razón por la cual te parece que a alguien le sale algo más fácil que a ti, es porque lo ha practicado por mucho tiempo y ahora parece que le sale “natural”.
En le cuento dominguero cafetero de hoy, te quiero contar lo que he aprendido de explorar y perseguir mi curiosidad en el emprendimiento y compartir mis ideas después de más de una década.
Que disfrutes estos 10 minutos de cuento: Emprendiendo con curiosidad, autenticidad y esfuerzo compuesto.
— @alexandra.chen
#AgileMindset #Emprendimiento #LifestyleDesign

Para priorizar(te), muchas veces tienes que decir que no. 🎯
En el cuento dominguero cafetero de hoy quiero hablar sobre la importancia de crear el hábito decir no de manera asertiva. Que disfrutes estos 10 minutos de cuento ☕️
Seguro te ha pasado que en muchas ocasiones te han invitado a sitios o actividades que no quieres ir, y por temor a decir que no, te comprometes a algo que no necesariamente está alineado a tus prioridades? Y luego cuando te toca ir al evento es como que UGHH 🙄.
O hay veces que invitas a personas a ciertas cosas y te dicen “te aviso”, pero nunca te avisan 😂.
Yo soy de las personas que prefiero que me digan que no vs que me dejen esperando 😅.
Lo mismo pasa con las tareas en tu trabajo que te piden que no están alineadas a tus objetivos. Muchas veces nos sobre saturamos de cosas ajenas y nos desviamos de las nuestras.
Pero cada vez que no te atreves a decir que no algo que no está alineado a lo que tú quieres lograr, estás ocupando recursos para hacer las que sí son tus prioridades. Y en muchas ocasiones terminas estresado, k-breado o drenado y en ocasiones hasta te arrepientes de haber hecho esa tarea o esa actividad.
Con esto no quiero decir que seamos egoístas 24/7 y que no colaboremos con otros, no me mal interpretes. Claro que si tienes tiempo y disponibilidad, y te nace apoyar, claro que sería genial que lo hicieras!
Me refiero a que no te olvides que tú también tienes sueños, metas y cosas que quieres lograr! y si tú no te priorizas a ti mismo, difícilmente alguien lo hará por ti.
— @alexandra.chen
#AgileMindset #Prioridades #ProjectManager #ProductManager #Emprendimiento #Negocios #atomicHabits #LifestyleDesign