Bu bölümde, pek çoğumuzun sormaktan korktuğu ama sorması gereken en zor soruyla yüzleşiyoruz: "Ya bu toksik ilişkide, asıl toksik olan bensem?"

Bu Bölümde:

• Toksik davranışların 10 temel işareti: Kronik öfke, manipülasyon, kontrol etme ihtiyacı, benmerkezcilik ve daha fazlası

• Çocukluk travmalarının bugünkü ilişkilerimize nasıl yansıdığı

• İğneleyici sözler, cezalandırma ihtiyacı ve suçluluk manipülasyonu

• Neden hep aynı ilişki kalıplarını tekrarlıyoruz?

• Carl Jung'un "gölge benlik" kavramı ve bilinçaltını bilinç haline getirmek

• Değişim için somut adımlar ve öz-farkındalık teknikleri

• Tırtılın kelebeğe dönüşmesi metaforu: Değişim acı verir ama imkansız değildir

Başkalarını suçlamak kolaydır. Kendinizi affetmek, anlamak ve değiştirmek ise gerçek bir kahramanlık gerektirir. Aynadaki o yabancıyla barışın. Çünkü o yabancı, aslında siz değilsiniz. O, travmalarınızın, yaralarınızın, korkularınızın maske takmış hali...

YASAL UYARI:

Bu podcast bölümünde paylaşılan tüm bilgiler, genel psikoloji bilgisi ve kişisel gelişim amaçlı olup eğitici ve bilgilendirici niteliktedir. Burada anlatılan hiçbir içerik, herhangi bir psikolojik rahatsızlığın, mental bozukluğun veya hastalığın tanısı, teşhisi, tedavisi veya terapisi iddiası taşımamaktadır. Eğer psikolojik destek ihtiyacı duyuyorsanız, ilişkilerinizde ciddi ve kronik sorunlar yaşıyorsanız, mental sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa veya bu bölümde bahsedilen davranışların yaşamınızın her alanını etkilediğini fark ediyorsanız, lütfen bir psikolog, psikiyatrist, psikolojik danışman veya ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.